为什么吃西瓜都能长胖 吃西瓜会长胖吗晚上
吃西瓜长胖吗？为什么说吃西瓜会长胖？吃西瓜会越吃越胖吗？吃西瓜会增肥吗？
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吃西瓜会长胖吗晚上
与是否运动还有关系，若不运动，那是会发胖的。长胖与所吃的东西有关系，但是也不全因为吃的东西的原因。因为人体之所以会发胖是由于脂肪在人体没有消耗掉而堆积所形成的，只要人的摄入与消耗保持一个基本平衡的状态的话，是不会发胖的。
补充
西瓜是含水量非常高的水果，94%以上都是水分，含糖量也是相当高的，一个正常的西瓜，含糖量在5%左右，因此西瓜的热量是很高的，每一千克的西瓜卡路里大约是250千卡，但是一碗米饭的热量大约是200千卡。因此吃一个10斤西瓜，大约就摄入了1250千卡的热量。所以吃一个西瓜就相当于吃了5、6碗饭。
由于西瓜的含糖量很高，因此在不运动的情况下不宜吃太多的西瓜，否则会促使胰岛素的上升，从而形成脂肪，人们在不运动的时候，消耗的热量很小，久而久之，就会发胖了。
多吃西瓜会不会发胖
仅供参考的
回答，可能有的西瓜含糖量太
高太甜，有的人吃了
容易吸收或者转化为脂肪容易吃胖，有的人就不会发胖，这个要看个人体质和西瓜种类的差异，比如，反着举例，有的人很少吃主食甜食和高盐高脂肪的
东西只吃不那么甜的西瓜还能减肥呢因为都是少糖的
水分不一会就排泄出去了，这个要根据不同的
人不同种类的西瓜，具体情况具体分析哦，只是个人
的分析
回答
，不
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吃西瓜为啥容易胖
夏天天气炎热，西瓜是最常见的水果，便宜美味又消暑。可是最近网上关于西瓜是否减肥讨论非常的热烈，许多人吃了后有效的减去了小肚子，有的人却认为西瓜中含糖多，虽利尿但还是减不下了。
要说这西瓜到底有没有减肥的效果，首先要弄清发胖的原因：人为什么会发胖?就一个根本原因：输入>消耗!
你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量=身体消耗的热量。所以要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。
从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，它94%以上都是水分。所以吃西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助排除体内多余的水分，同时对有些人确实会有减肥的效果。
吃西瓜越吃越胖的3大误区
但现实生活中，总有吃西瓜不见瘦，反而长胖的人。归结起来。吃西瓜减肥需要避开以下三个误区：
误区一：西瓜是利尿的，吃再多都只会排出来，大家可以大胆的吃
但是本身含糖量比较高，正常甜度西瓜含糖5%，所以给它带来较高的热量，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8~10斤，就是摄入了1000 ~1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。您可以自己算一下，西瓜当饭吃，你是吃得更多了还是吃少了?
此外，西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
误区二：什么时候吃西瓜都可以减肥
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会让胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。
误区三：只吃西瓜不吃其他东西，减肥效果更好
西瓜虽然有诸多好处，但是其营养成分比较单一，仅有少量蛋白质和纤维素，其余皆为糖分和水分。而人体每天正常的新陈代谢需要大量的蛋白质和各种营养素，故不宜用西瓜代替一日三餐来减肥。
每天吃西瓜能增肥还是减肥
晚上偶尔少量吃一般不会长胖，如果是长期、大量吃，且每天运动量不足，长胖的可能性较高。西瓜又被叫做水瓜、夏瓜、凉瓜，含有丰富的维生素C、蛋白质及微量元素等，但西瓜的含糖量和热量都很高，减肥人群应尽量少吃。
1、含糖量：西瓜含糖量较高。在晚上吃西瓜，会导致体内含糖量增加，进而导致体内胰岛素水平升高，从而形成大量脂肪堆积，如果运动量不够导致脂肪无法被消耗就会变胖；
2、热量：西瓜不光含糖量高，热量也相对较高。每1千克西瓜可能含有260千卡，而一碗米饭的热量大约116千卡，所以多吃西瓜在运动量不够的情况下可能会导致肥胖。
西瓜性凉，含有水分较多，肠胃不好的人夜间吃容易拉肚子。建议减肥期间，睡前尽量不要进食，更要避免吃西瓜等热量、糖分较高的食物，进食后应配合慢跑、打球等运动增加消耗。
