局部塑形是什么意思 塑形减脂一般多久见效
“塑形”是什么意思？塑形是什么意思塑形是增肌还是瘦身？局部塑形什么意思？任何人都可以局部（局部指任何一个部位）减脂吗？身体塑形是什么意思？如何局部塑形减脂最见效？
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形体评估是什么意思
是对型体的一种塑造
一、通过身高、体重、年龄、三维等人体数据经科学计算而的出个体标准尺寸。
二、通过“健身运动、科学疗法、饮食调理、……”等方法，使形体符合标准的尺寸。
三、 一般科学的方法是将个体的实际尺寸与个体相应的标准尺寸进行对比，以了解个体的缺憾与不足，然后制定系统地有针对性地塑形计划，修震补正，使个体的外形符合标准，获得视觉上的外在美。
增肌是增肥的意思吗
塑形应该是增肌和减脂的有效结合，最理想的健身效果
瘦该瘦的地方，增肌
塑形和拉伸是一个意思吗
局部减肥是指对身体特定部位进行锻炼，从而达到减去此部位的脂肪的目的。
局部减肥是一种错误的认识，局部的运动不可能减去特定部位的脂肪。
因为脂肪的消耗是全身的，特定部位的身体运动只能帮助减少全身的脂肪，缩小脂肪细胞，增大增强特定部位的肌肉。
减脂的三个点是什么
真正的健康的减肥没有局部减肥一说，因为运动是同时消耗全身所有部位脂肪的！
由于手臂、双腿脂肪比腹部臀部要少，所以一般都是四肢见效比较快。【因为生活中四肢用的最多，所以脂肪含量也会比较少一些】
塑形的目的
身体塑形的意思：
通过身高、体重、年龄、三围等人体数据经科学计算而得出个体标准尺寸，进行有针对性地塑形计划，修震补正，使个体的外形符合标准，获得视觉上的外在美。
拼音：[ sù xíng ]
引证解释：
塑形近义词：
一、塑像;[ sù xiàng ]
用石膏或泥土等塑成的人像。
” 徐迟 《祁连山下》一：“还有那些巍峨的教堂里的壁画、塑像和建筑艺术……我们的画家都去看了。”
二、塑造;[ sù zào ]
用泥土等可塑材料制成人物形象：庙里～了一尊泥菩萨。
” 艾芜 《谈短篇小说》：“同一社会中，也因时代的不同，塑造的典型人物也应当有所不同。”
塑形减脂一般多久见效
坊间流传各种局部塑身的健身小动作，例如仰卧起坐瘦腰腹、空中蹬三轮瘦腿、侧平举矿泉水瘦手臂等等，有些人坚持很久却发现动作所针对的部位尺寸并没有较少，反而因为锻炼而肌肉突起了。其实，这样局部塑形减脂的动作并不能燃烧该部位的脂肪，只能使此处的肌肉更强健。因此想要通过健身动作局部塑形减脂，要在至少进行有氧运动30分钟后进行，才能减脂塑形。局部塑形减脂针对部位：手臂。动作：双脚分开站立，距离与肩同宽。双手从身体两侧向前伸展，然后上举并尽量向后延伸。技巧：整个动作保持匀速，注意呼吸，双手向后伸展时尽量挑战自己的极限。每一个完整的伸展算作一个完整动作，所有动作20个为一组，根据自身情况每次做3组以上，方可见效。
