小腿正面肌肉叫什么 小腿附近的肌肉叫什么肌
用手按压小腿正面的骨头边沿（好像是叫腓骨，搞不清。），就会有疼痛感。按压旁边的肌肉则一点都不疼，这个小腿的肌肉叫什么？大腿前侧肌肉叫什么？人腿上的肌肉都叫什么？怎样锻炼才能使腿上的肌肉结实？
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小腿前侧骨头按压疼得不到缓解
小腿前面的叫胫骨，外侧的叫腓骨，他们之间的肌肉叫胫前肌。这个位置不是剧烈的疼痛，一般都为慢性劳损引起的，肌肉和骨膜都有可能给你带来不适，需要到治疗的话，我建议你做下针灸，推拿，药敷之类的理疗，理疗比吃止痛药来得扎实，祝你早日康复。
小腿附近的肌肉叫什么肌
妹子，那是根筋，你锻炼那根筋连接的肌肉，如果够瘦的话应该能显出来.
大腿后侧肌肉有啥用
股四头肌。
腿部肌肉的锻炼方法图解
楼主:方法有很多，具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想.
1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。
2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。
3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。
4：如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。
练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一
分钟左右.做到6组左右.二饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪.在每次运动完后半个小时到1个小时左右是
蛋白质摄入的高峰.注意吃点高蛋白的食品.
我以前肚子上有点赘肉，后来在健身房坚持了1年，现在肌肉不能说很好，但是看起来还是很明显的，自己
也充满自信，希望你也有所收获。
胸肌:用哑铃做平卧推举,平卧飞鸟(注:哑铃必须是可调节重量的.也就是说你练一段时间之后,肌肉增长很
快,但是人体有很强的适应能力,在6次锻炼之后,如果你再用同一个重量,那么肌肉就会长得非常缓慢,甚至
不再生长.)
哑铃平卧飞鸟.拉力器夹胸,这些动作都是锻炼上胸部肌肉.你得制定锻炼计划，不能光练胸肌,
其他的肌肉也得练.
腹肌:V字两头起.(每隔一天练一次,每次练4组,每组10个,每练一个月增加数量)
