熟普洱茶为什么减肥 生普洱茶的减肥效果好吗
普洱茶为什么能减肥？普洱茶减肥的原理是什么？普洱茶为什么能起到减肥作用？生普洱和熟普洱哪个减肥效果好，为什么云南普洱茶有减脂减肥的功效？普洱茶为什么能减肥？什么原理？
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生普洱茶的减肥效果好吗
普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，并且其耐泡，茶浸出物达46-50%）。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。
综合国外及我国医学界临床实验证明，普洱茶减肥效果明显，久服而无副作用，还具有抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效。
根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。
刚开始喝的时候觉得有点像中药，很不适应，喝了几次后就发现它独特的魅力，甘、滑、醇、厚、顺、柔、舔、洁、亮、稠。不似绿茶的涩，不似红茶的苦，有一种意想不到的温存，喝下回味无穷。
以普洱茶减肥最好在饭后饮用，每天1000毫升，就是两瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。
在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况，出现所谓的“反弹”现象。研究人员发现，这是因为不运动光靠节食来减肥，会使肌肉变细，导致基本的卡路里消耗量减少。因此，即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩，从而引起反弹。
为了寻求抑制减肥反弹的方法，日本两公司研究人员对具有抑制脂肪吸收效果的中国茶进行了研究。他们给所有参与试验的老鼠喂食富含类脂质的食物，人为地使老鼠增加体重。然后将老鼠分成四个组，开始喂食普通食物，其中分别加入4种中国茶（普洱茶、茉莉花茶、乌龙茶、混合茶）的粉末，共喂养36天。
结果是令人振奋的。除了喂食拌有茉莉花茶食物的老鼠11天后暂时减轻的体重又出现增长外，喂食其它茶叶粉末的老鼠体重基本没有增加。尤其是喂食中加入普洱茶的老鼠，体重下降非常顺利，平均要比人为使其增肥后再喂食普通食物的老鼠轻8克，比没有人为增肥，一开始就持续喂食普通食物的老鼠轻4克。
普洱生茶哪种减肥最好
普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，并且其耐泡，茶浸出物达46-50%）。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。 普洱茶减肥原理：普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。 综合国外及我国医学界临床实验证明，普洱茶减肥效果明显，久服而无副作用，还具有抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效。 根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。 普洱茶被誉为茶中瘦身之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的瘦身方式。普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪，而普洱茶中丰富的茶多酚则能有效的分解脂肪。 但是小心，如果喝的时间不得当，可能不是减肥，反而会让你增肥。要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地排除体内多余的脂肪。而如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完全相反的增肥作用。因为此时喝普洱茶，会将身体中沉积的脂肪消解，疏通肠胃，吃饭时反而胃口大开，容易促使肥胖。 当然，如果一天中不同时段都喝普洱，负负得正，还是能够起到减肥作用的。不喝别的饮料，将普洱茶当水喝，减肥效果也很明显。
为什么喝普洱茶减肥
因为普洱茶醇香滑顺，并不象其它茶有刺激性，我有时候会在晚上喝，并没有发生睡不着觉的情况，但是我喝绿茶和乌龙茶或者咖啡和酒，都会很精神- -（虽然普洱不太会影响睡眠，但是要在临睡前喝太多，或者太浓，我觉得还是不好的，再说喝太多了就光上厕所也够影响睡觉了吧)普洱茶的减肥效果在我身上是体现的淋漓尽致，我本人168cm，体重48公斤左右吧，还在继续瘦，因为我喝完茶的2，3个小时中通常会觉得饿（我从不在饭后立刻喝茶，都是过至少1小时，这个说法也很多，有人说要想减肥要吃饭以后马上喝，我没试过，再说我喝茶完全是喜欢喝，并不是单纯为减肥。加上我不节食，通常在吃饭的时候会吃的比较饱，马上喝茶也不现实）而且小便比较频繁，我觉得这是茶水在身体里尤其是肠胃，起到了清理的作用，所以很快就会有想吃东西的感觉，要减肥就最好不吃。我没有节食，有时候晚上饿了还吃零食，这个习惯非常不好，要想减肥一定要管住自己的嘴哦。。呵呵再就是，不光是普洱茶，任何东西都是分个好坏优劣的，现在市面上有许多价钱低廉的普洱茶，打着减肥的旗号，而且各种口味齐全，我也出于好奇购买过，可是泡好茶色浓重发褐，茶汤混浊，口味怪异，别人什么感觉我就不知道，可是我泡了几个都是倒掉了，因为味道实在和真正的普洱茶相去甚远，天壤之别，至于减肥保健养生的功效如何那我就不知道了。好的普洱茶都是存放起来由它自然发酵，经过的时间越久当然也就越珍贵，存放60年的普洱是2万多一沱，一沱约100g左右，至于味道可想而知，简直就是大自然赐予的最奇妙的珍贵礼物，是由时间铸造成的稀世珍品。好些市场上的所谓熟茶，其实就是人工用了一种什么方法催化，把几十年才可以“变熟”的茶用1到2年的时间，就可以上市出售赚钱了，看起来好像差不多，拿回家泡过就会明白什么叫便宜没好货，忽忽如果你想要选择普洱茶来保持身材的话，那请经过比较选择品质好的茶来喝，还能起到修养身心的妙用，如果要是贪图便宜随意购买一些不知道什么渠道生产的茶，有没有减肥保健的作用我就不知道，但是有的是连起码的卫生都保证不了的，毕竟是喝到自己肚子里的。这大概也是很多人对普洱的争议吧，有人说减肥效果好有人说没有效果。我个人认为要减肥效果非常明显，我喝了也没多久，也就不到半年吧，从未节食，甜食和零食也是一样的吃，但是体重在缓慢减轻，大概少了2公斤左右，但我毕竟不是专注于减肥的：）不过还是有感觉自己比以前纤细些了哦，是掉了些脂肪的，要是从目测来说的话减了应该不止2kg，因为要单纯想体重下降减少水分应该比减少脂肪要迅速的多了，但是减掉水分可能过几天身体缓过来很快又反弹回去了。以上就是我个人的一点心得分享，祝大家都身体健康不发胖 ：）
普洱茶哪种减肥效果最好
生普洱减肥效果更好。
普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。
普洱茶生茶属于自然陈放，未经过渥堆发酵处理，生茶茶性寒凉，对肠胃刺激性比较大，特别是新生产还没有开始转化的生茶对胃的刺激性更大一些。
自然发酵后（陈放一段时间）的生茶减肥降脂的作用要比新生产还没有开始转化的生茶要好得多。生茶主要可以清理肠道，有降脂，提神,降压和减肥功效，适合年轻人群 ,不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。
普洱茶生茶没有经过人工快速发酵处理，保存了较多的晒青毛茶的品质特性：其香气表现为荷香气或清香中透着青草的气味，滋味浓郁、泡后呈金黄色茶汤，对于爱品青茶的朋友是不错的选择。
经常喝普洱生茶主要可以清理肠道，有降脂，提神，降压和减肥功效，适合年轻人群，不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患。
普洱茶熟茶属于人工浇水和堆发酵，性质温和，与普洱生茶相反，对肠胃不产生刺激，浓稠、滑润、醇厚普洱茶进入人体肠胃，形成附着在胃表层的薄膜，对胃产生有益的保护层。
长期饮用普洱茶可以起到营养和保护胃的作用; 同样，经过人工浇水和堆积发酵的普洱茶比新生产的尚未开始转化的生茶具有更好的减肥降脂效果。; 适合长期饮用。
普洱茶减肥原理及喝法
对于普洱茶来说，建议一般先是这样的，普洱茶是能够减脂，但如果正常的一些饮食结构或者生活方式，不去调整的话，很难达到减肥的效果，可以在饭后正常的饮食之后，去适当的饮一杯普洱茶，能够促进脂肪的代谢，增加代谢率是可以达到，有利于帮助巩固减肥的效果，但是完全依赖于普洱茶减肥是很难做到的。
普洱茶主要原产于我国的云南的西双版纳和普洱一带，它主要是采用了高温高湿，然后在微生物发酵了一个环境下所产生的发酵茶，普洱茶里面的茶多酚、茶氨基酸，包括一些茶多糖、微生物，是能够帮助脂肪代谢，减脂减肥的功效。
普洱茶减肥、降脂功效主要来自两个方面：一是普洱茶中所含叶绿素、茶多酚、维生素C等多种有效成分物质共同作用的结果；二是发酵过程中形成的多种有益菌作用。
1、咖啡因：普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪。
2、茶多酚：普洱茶中丰富的茶多酚能有效的分解脂肪，减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪，主要解决便秘，瘦小腹赘肉，以及全身性的排毒降脂。
3、氨基酸：普洱茶（熟茶）与其他茶叶相比，氨基酸的含量要多一些，氨基酸是生命中不可或缺的重要物质，而且极易被人体消化吸收。
4、低热量：普洱茶属于无糖饮料，一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。
5、有益菌群：发酵过程形成的多种有益菌群综合作用可以减少小肠对甘油三脂和
普洱茶减肥最佳时间
绘云生物首先要告诉你，普洱茶肯定是能减肥的，它不仅能减肥，还有降血脂、降胆固醇、助消化的功效。
为什么呢？依据是什么？带着这个疑问我们继续往下看。
一、茶褐素、白色脂肪和棕色脂肪
在解惑之前，我们需要知道3个关键专业名词：茶褐素、白色脂肪、棕色脂肪。
茶褐素：普洱茶中的含量最高的活性成分之一，有降血脂、降胆固醇作用。
白色脂肪：也就是我们俗称的“肥肉”。它可以将饮食摄入的多余的脂肪暂时储存起来，我们平时说自己胖，其实你可以理解为是白色脂肪过多造成。
棕色脂肪：它跟白色脂肪相反，可以不动声色的将脂肪进行燃烧，提供机体所需的能量，在消耗热量的同时，也可以帮助抗击肥胖。
二、科学依据
为了搞清楚普洱茶减肥作用的科学依据，贾伟教授团队做了实验，给小鼠高脂饲料的同时让小鼠喝茶褐素水。
有趣的事情发生了：喝了茶褐素水的小鼠肠道菌群发生了明显改变，一些有利于机体健康的细菌的量大大增加；同时对“燃烧脂肪”起关键促进作用的一类胆汁酸——非12-羟基胆汁酸的水平随之增加，随之而来的是白色脂肪明显减少，我们看到了肥胖小鼠的“瘦身”效果。
三、普洱茶减肥的背后科学逻辑
通过以上3个专业名词及科学实验，我们可以得出：
普洱茶中的茶褐素可以通过调节肠道细菌影响参与脂肪代谢的胆汁酸组分， 具有燃脂作用的棕色脂肪，消耗并促进白色脂肪的米色化，动员脂肪组织转化为能量，从而起到“燃烧脂肪”，减轻体重的效果。
所以在你管不住嘴，迈不开腿的同时，可以多喝普洱茶，它将助你燃烧掉那些不受待见的肥肉，保持轻身如燕的好身材。
参考文献：
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