减肥胸变小了该吃什么 锻炼减肥胸小了怎么办
晕，减肥减的过了，，，胸变小了怎么办？？吃点什么？？？？减肥期间胸部变小吃什么？胸小应该吃什么东西补？减肥之后胸变小了怎么办？减肥减的胸小了 怎么办？？有什么运动或是饮食 能变回原来的那样？女生减肥之后胸变小了很多怎么办！？
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减肥以后胸变小了是怎么回事
建议少做有氧运动
增加无氧运动，
吃点木瓜，配合胸部按摩
减肥胸部怎么样才能变小
吃木瓜，又能减肥，还可以保持胸部不变小！
胸小可以吃什么改善吗
胸部和同龄人相比显得很小，有的人会感到很尴尬，到底是先天不足还是后天改变的，是暂时性还是长久性的，很多人自己都说不清楚。不过不要紧，不管是哪一种，介绍几种方法，不让尴尬把你身上的美丽、自信带走……
肢体运动
1
扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小，可在较小一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。
2
抬高胸部运动
双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
END
按摩疗法
抚摸按摩法
用左手以旋转式、纵向式及横向式，三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房。反之用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。可别小看这3分钟，它在整个乳房按摩中发挥着重要作用。
叩击按摩法
保持坐姿或仰卧均可，以弯曲中指或食指对乳房进行叩击。力度程序由轻变重，再由重变轻。力度控制适中，以免造成不必要的损害。
以前我以为胸小就是胸小，那也就是没有发育成功，原来胸小的并不一定是你发育不良，或许是你自身存在的小问题而影响着你的发育。往往在你不注意的同时就给你带来了没必要的麻烦，我们要注重身边的小细节，那么就来看下造成胸小的5大原因。
方法/步骤
错误胸罩穿戴
很多女性都说自己胸小，不断的采取丰胸的办法，但是往往有些问题是出在自己的身上的。胸小的女性大部分都是没有在意内衣的选择。内衣只是随便面一件连试也不试。其实合适的内衣是丰胸的第一步，那么如何选择适合自己的罩杯。在丰胸期间，最好是选择有调整作用的内衣，也就是说，背带要比一般的内衣宽才行，一般是三个四个扣，只要你会穿，你会发现你的胸没有你想像的那么小，很多女性调整后都能增加一两个杯，穿内衣的时候，先把内衣扣好，然后把肩带调整好，身体前屈，用手把背后、腋下、肚子上的多余肉都塞进罩杯里。
蛋白质摄取不足
这个很容易理解就是平常减肥的女孩不吃肉，不吃油，只吃去油的绿色蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常听有女性说减肥不成功，胸却变小了，当然你减肥归减肥，还要注重蛋白质的摄取，胸部才不会变小。每天要有一杯牛奶，几片瘦肉，豆制品，要保证你的蛋白质的摄入，不可忽略。
运动伤害
运动伤害是我们没有想到的吧，大部分都会忽略，其实很多运动都对胸部有很大的伤害，可能会造成胸大的下垂，胸小的越来越小。跑步，跳绳，其实都是健胸运动，运动时一定要多加注意，要穿上调整的内衣，保护好你的胸部。
错误按摩
错误的按摩手法也会对胸部造成困扰。有时胸部按摩法是在穴位上按摩的，而有些穴位我们不知道在哪里。就容易出错。按摩是要画圈按摩的，而且向上。而胸部保养和脸部是不相上下的，你要坚持不懈的维护，当然胸部保养时不用天天做的，隔几天做一次就足够了，这样可以激发乳房组织成长，让罩杯升级效果事半功倍。
月经不调
经常会听到女性同胞说自己月经不调，而月经不调也会影响到你的胸部，会使你的胸部松垮下垂，一次月经不调的女性一定要先调理好自己的身体，不要忽视身边存在的诸多小问题。
减肥后胸小怎么恢复
这个不要怕喝些亦舒T的木瓜葛根茶就能搞定了，亦舒T木瓜葛根茶属于丰胸茶，主要由青木瓜粉、葛根粉为主要原料，营养丰富合理。可以促进乳房二次发育，安全无任何副作用，可以长期饮用对皮肤还有美容养颜的作用。
坚持饮用3个月就能看到不一样的效果，平时也要配合一些胸部的按摩，丰胸效果是非常好的。
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锻炼减肥胸小了怎么办
运动上，瘦胸的有 效方法其实有很多，这里首先推荐游泳。游泳最好选 择自由泳的方式。
食物上，减胸的食物：柠檬汁、兔肉、鹌鹑、蛙鱼、羊肉、赤小豆、大蒜、木耳、苹果、香蕉、冬瓜、黄瓜、丝瓜、南瓜、生菜、白萝卜等。
预防胸部下垂的食物：莴笋、木瓜、核桃、黄豆、青豆、黑豆、酒酿和枸杞等。
【但是这些都很慢很麻烦】只是这的还不够，要快速一点的，结合着 索丝曼 一起使，才好的。
坚持下去相信你会达到自己想要的地步的。
减肥的话胸能变小吗
你的胸腺少的缘故，可以吃些木瓜类水果。也有的人通过健身提高了一个还不止
