什么叫排毒减肥 减肥排毒的三种食物
何为排毒减肥，什么是净食排毒减肥法？排毒减肥法的核心内容是什么？排毒减肥法是什么？请问什么是清肠排毒减肥？排毒为什么能减肥？怎么减？？
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怎样排毒减肥最快最有效
下面8个排毒秘诀，跟着做帮你有效排毒清体减肥。 降低胆固醇 1. 胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有:洋葱，木耳，香菇。 2. 宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。 含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如:全麦，燕麦，玉米，芹菜。 皮肤排毒 3. 运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循 环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。 4. 水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。 淋巴排毒 5. 淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站 的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排 出体外。进行按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。 6. 肺是最容易积存毒素的器官之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏。当然，肺也能 通过呼气排出体内代谢的废气CO2和其它有害入侵者。所以处于粉尘多空气污染严重的地方，一定要有防护措施。另外在清新的地方经常练习深呼吸。或主动咳嗽 几声帮助肺脏排毒。 肝脏排毒 7. 肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠解毒酶对食物进行加工处理，将食物转换成对身体有用的物质。但食物中的毒素也可能留存下来。瑜伽是顶级的排毒运动，通过 把压力施加到肝脏等器官上，加快其血液循环，促进排毒。 8. 眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽 致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。
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减肥排毒的三种食物
净食排毒减肥法又叫断食排毒减肥法。这是现在十分热的健康减肥法，不但让长时间大吃大喝的超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，因此而达到减肥排毒的效果。
换句话说，在进行断食期间，只要方法正确，就不至于出现挨饿及营养不足的现象。当一个人停止将食物送进体内时，等于给身体一个自我清洁的机会，通过持续的断食，身体各个器官就会继续消化体内累积、过剩的废物，然后再将之排泄出去，最后自然会达到净身的目的。
扩展资料：
净食排毒减肥法注意事项：
1、严禁食用烟、酒、茶、咖啡、零食、大蒜、辣椒等。
2、保持身心平静，避免思考太复杂的问题。
3、要做适度的运动，但避免剧烈运动，避免性生活。
4、适量晒太阳，但避免长时间曝晒。
5、注意通风，维持供氧充足。
6、要多喝水，最好每日喝2500～3000毫升水。
7、每两次正式断食之间至少要间隔二周至一个月。
8、断食不是越久越好。一般建议完全断食最好在2～3天之间，而且每两次断食间隔的时间不要太短，一个月进行一次就足够。不完全断食每周一天足矣。
参考资料来源：百度百科-净食排毒减肥法
排毒减肥动作图解
排毒减肥法的第一阶段。也是最重要的部分即肠解毒。为塑造干净健康的身体。首先应清楚妨碍毒素排出的原因。毒素排出的最后一道关口是大肠。因此。如果大肠内有毒素。那么即使身体的其他地方都很干净。大肠中的毒素也会重新回到体内，影响健康状况。这就和下水道堵塞污物会回流类似。肠内不干净。有毒气体产生，则会使屁有臭味，甚至产生严重的口臭。严重时还会引发头痛。在（《东医宝鉴》中说“肠清脑清”。也就是说“肠干净的话，头脑也会清醒”。
毒素是引起肥胖的原因吗？
在传统医学里有“通则不痛，痛则不通”的话，即是说气息的流动如果通畅，则不会疼痛。反之，气息的流动如果不顺，则会诱发疼痛。肥胖也是因人体内毒素堆积，导致气息流动不顾畅、在某处停滞引发的。
皮肤病也是毒素引起的吗？
这和植物的根如果生了病叶子就会枯黄凋谢的道理一样。精神上的压力、内分泌失调、饮食不规律、营养不良等人体内部机能的失衡，一定会通过面部、头发等外部器官发生病变表现出来。如表现为脸上有小毛病，皮肤颜色混浊黑暗，头发也没有光泽、缺乏韧性等。可以说皮肤是反映身体状态的镜子。
老年斑、面疮和凹凸不平的皮肤主要是由于肝功能失调所致。皱纹，干性皮肤、皮肤弹力下降主要是体内氧自由基堆积的结果。日艮肿或生黑眼圈，眼皮发硬等则是因为痰滞的缘故。皮肤多油、皮肤脱皮、皮肤发痒、风疹和皮肤变红也是由痰滞引起。因此，通过解毒，使体内变得更干净，皮肤也自然会好起来。
解毒或排毒——DetoxDetox，即解毒或排毒，顾名思义，也就是“化解体内的毒素”。不论是哪个人，都有自体排毒的机能。例如。呕吐与腹泻就可以看做是我们通过排出所摄取的不适当的食物或消化道内的异常物质。使消化道保持清洁的一种解毒机制。这和灰尘或异物掉进眼里的时候会流泪是同样的道理。
无论我们是否能感知，我们的身体始终进行着自体排毒。可是。由于食用被污染的食物、化学物质的摄取、服用药物以及长期精神紧张等原因。不仅使得我们体内毒素增加。而且阻碍了我们身体的自我排毒。
快速排毒减肥的方法
体内毒素堆积，会导致肥胖，过敏、便秘、面疮等症状。严重的话，会引起内脏器官发生病变。排毒减肥法就是把心脏、肝脏、胃，大肠等器官内长期堆积的毒素通过多种手段排出，让细胞恢复最佳的机能与活力。体内的毒素被排出后。抗氧化物就更易生成。而抗氧化物能起到防止细胞老化的作用。同时能加速脂肪分解。由于毒素堆积也是很多成人疾病形成的原因，因此排毒减肥法亦可起到预防多种成人疾病的作用。而且，皮肤中的毒素一旦排出，黑痣等皮肤的小毛病就会自然减少，皮肤的再生加快。就会恢复弹性，减少皱纹。
最快清肠减肥法
清肠减肥，通常是指大便的通畅。清淡的饮食，多吃蔬菜、粗纤维的食物，忌辛辣油腻，是有助于大便的通畅。同时可以对腹部进行一定的按摩，增加胃肠动力，促进排便，也对减肥有帮助。目前很多通便的药物和减肥药，是不推荐的，因为它成分的不确定，可能会对身体的其他脏器有一定的影响，建议还是以常规的促进排便的方式为好。
排毒减肥最快的动作
排毒和减肥是两个概念。。。排毒只是排出身体内的毒素，有些毒素是排出了，体重也会降低一点，但减肥减的是脂肪，不是毒素，所以是不一样的；
