按什么穴位减肚子 按摩肚子可以去除腹部赘肉吗
按摩哪个部位可以减去肚子上的赘肉，中医穴位很神奇，按摩什么穴位可以有助于减掉大肚腩？你知道按摩哪些穴位可以帮助减肚子吗？按摩如何瘦肚子？按揉哪些穴位可以帮助瘦肚子，按揉什么穴位可以瘦肚子？
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按摩肚子可以去除腹部赘肉吗
冬天有大衣的包裹，减肥中的人就开始肆无忌惮的吃东西，加上不运动，好不容易减肥成功的小肚子又出来了。肚子是最容易长赘肉的地方，想要减掉肚子上的赘肉可以试试穴位按摩的方法。
减肚子的穴位
穴位一、关元穴: 腹部正中线肚脐下大约3寸处。
穴位二、气海穴: 腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。
按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布；而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上7个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。
穴位三、中脘穴: 腹部正中线肚脐以上大约4寸处。调节身体消化机能，通便。
穴位四、水分穴: 腹部正中线肚脐以上大约1寸处。（按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出）
穴位五、天枢穴: 肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。
穴位六、水道穴:肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。
穴位七、带脉穴:脉穴肚脐水平线上的侧腹处。促进全身的新陈代谢。
减肚子赘肉按摩哪个穴位图
按什么穴位瘦肚子
生活的物质条件的优越，这让大部分人群使其在饮食上有很多改善，加之日常不积极的参加锻炼等，继而越多的出现了肚子凸起现象非常多，这不时给自身的外在形象带来很多不好影响，所以及时把肚子瘦下来，必须寻找有效方法才可以。那么，如何瘦肚子呢？
1、按摩大横穴瘦肚子
位置：肚脐旁开4寸处。
按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。
按摩方法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。
2、按摩天枢穴瘦肚子
位置：肚脐两边左右各三指宽处。
按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
按摩方法： 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。
3、按摩中脘穴瘦肚子
位置：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
功效：上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。
4、按摩关元穴瘦肚子
双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴（肚脐旁一横掌，两边各一）；双小指抵住关元穴（肚脐下四横指）；按摩能够降低食欲，促进肠胃消化。
5、按摩气海穴瘦肚子
位置：肚脐正下方一寸半（大约中指与食指合并的指幅宽度）的地方。能够帮助消化，改善腹部肿胀的状况，进而有效预防小腹凸起。
瘦肚子的食物
1、普洱茶
一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
除了能减肥，喝普洱茶还有其他不少好处呢。普洱茶性温和，是养胃、补气的良药。普洱茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。对于女人来说普洱茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。
2、奇异果
奇异果是具备高营养、低热量特色的生果之王，可补充减肥期间少吃食物后所需的维生素、矿物质营养;至于香蕉，虽然热量不算低，但脂肪却少，且含有果胶、丰富的钾等多种矿物质。
3、香蕉
香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量（150克220卡）比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。不过，无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。
4、大豆
大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样，可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的各类也很多，如豆腐和豆浆，都是健康美味又减肥的。美国营养学院期刊的一项研究发现，用豆浆代替牛奶作为正餐饮品的肥胖者能更成功地减肥。
5、杏仁
这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收。因此，在胃要消化杏仁之前，它已经把自己变“瘦”了。
通过按摩身体上这几处有效穴位，使之都可以很好的减轻肚子迅速减下来的效果，但是在生活中如出现有这样的小肚腩，最好选择正规中医机构进行寻找准确穴位加以按摩，同时日常多食用大豆、杏仁、香蕉等可以很好的减小小肚腩。
怎么按摩肚子才瘦得快
现在的生活质量非常优越，所以在日常的饮食方面也有很大改善，继而出现了很多的肥胖之人，尤其是对于女性来说，渐渐凸起的小肚子一天天有所增高，使之十分影响自己的身材，所以必须寻找合理健康安全的方法进行瘦肚子才可以。那么，中医按摩如何瘦肚子呢？
1、按摩大横穴瘦肚子
位置：肚脐旁开4寸处。
按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。
按摩方法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。
2、按摩天枢穴瘦肚子
位置：肚脐两边左右各三指宽处。
按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
按摩方法： 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。
3、按摩中脘穴瘦肚子
位置：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
功效：上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。
4、按摩关元穴瘦肚子
双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴（肚脐旁一横掌，两边各一）；双小指抵住关元穴（肚脐下四横指）；按摩能够降低食欲，促进肠胃消化。
5、按摩气海穴瘦肚子
位置：肚脐正下方一寸半（大约中指与食指合并的指幅宽度）的地方。能够帮助消化，改善腹部肿胀的状况，进而有效预防小腹凸起。
瘦肚子的食物
1、普洱茶
一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
除了能减肥，喝普洱茶还有其他不少好处呢。普洱茶性温和，是养胃、补气的良药。普洱茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。对于女人来说普洱茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。
2、奇异果
奇异果是具备高营养、低热量特色的生果之王，可补充减肥期间少吃食物后所需的维生素、矿物质营养;至于香蕉，虽然热量不算低，但脂肪却少，且含有果胶、丰富的钾等多种矿物质。
3、香蕉
香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量（150克220卡）比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。不过，无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。
4、大豆
大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样，可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的各类也很多，如豆腐和豆浆，都是健康美味又减肥的。美国营养学院期刊的一项研究发现，用豆浆代替牛奶作为正餐饮品的肥胖者能更成功地减肥。
5、杏仁
这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收。因此，在胃要消化杏仁之前，它已经把自己变“瘦”了。
上述介绍了中医按摩穴位来瘦肚子的方法，在日常生活中如有这样的女性，在看到自己肚子不断有所隆起时，其经过各种减肥茶或减肥药等服用无果的时候，不妨采用一下非常安全的中医按摩穴位进行治疗，使之进一步的缓解自己的肥胖肚子的尴尬。
按摩哪个穴位瘦小肚子
引言:很多人可能肚子上都会有一些赘肉，这样的话会让整个人看起来比较臃肿。在我们的腹部有很多的穴位，可以帮助人体达到瘦肚子的效果，按揉哪些穴位可以帮助瘦肚子？
一、按揉哪些穴位可以帮助瘦肚子大横穴，定期的按摩大横穴可以帮助体内的肠道运动，还可以有效的改善便秘的问题。时间久了之后，肚子上的赘肉就会出现的减少。水分穴，他在肚脐眼上方大约一指宽的地方。经常按摩水分穴，可以让身体的排泄功能逐渐加强同时还可以加快身体的代谢速度，还可以吸收人体多余水分长时间按揉也可以瘦肚子。中脘穴，他在肚脐上方大概四个指头的地方。按揉这个穴位，可以帮助人体消化和吸收。同时还可以促进人体排便，长时间按揉之后也可以瘦肚子。关元穴，按揉这个穴位可以治疗一些肠胃疾病，同时还可以帮助肚子减少脂肪。
二、肚子长胖的原因肚子长胖的原因是因为吃了很多，但是运动的太少。这样长时间的话就会导致脂肪在腹部累积，甚至有时候脂肪还会累积在内脏上。长期的暴饮暴食或者吃的食物过于油腻，也会导致腹部肥胖。如果长时间的久坐，也会导致脂肪堆积在腹部。还有一些人精神压力过大时，也会引起腹部肥胖。如果经常食用一些脂肪含量过高的食物，也会导致腹部肥胖如糕点、冰淇淋、饮料等，可能还会有一些疾病因素可以导致腹部肥胖。
三、还有什么办法可以瘦肚子想要瘦肚子的话可以在早上的时候喝一杯白开水，这个时候可以给身体补充水分还可以达到美容养颜的效果。同时还可以加快血液循环帮助体内排出毒素，这样的话可以有效的使肚子变瘦。日常还可以对腹部进行按摩来瘦肚子，同时还可以进行体育锻炼。可以通过体育锻炼的方式，消耗体内过多的脂肪达到瘦肚子的效果如慢跑、游泳等。日常生活中要养成规律的饮食，可以多吃一些蔬菜和水果。还可以吃一些低脂、低能量的食物，来达到瘦肚子的效果。
减肚子按哪个穴位最有效图片
大横穴;大横穴位于腹中部，和肚脐眼在同一水平线上，在乳头的正下方，左右两侧各一个。若能够每天都采用打圈圈式的手法来进行按摩的话，一来可以起到促进肠胃蠕动，使体内的垃圾和毒素尽快排出的作用，二来有利于腹痛和便秘，三来若长期坚持的话，便能够看到一定的瘦身效果，即腹部的脂肪会由最初的松散变得稍微紧致一些，具体的效果如何还是要根据自身的实际情况来确定，切记不可操之过急。
天枢穴;天枢穴位于腹中部，距离肚脐三横指的地方，左右两侧各一个，据中医记载，该穴位是气血运行的必经之处。若平时适当的进行按摩的话，不仅可以加速肠道的运动，改善便秘的情况，还能够起到缓解痛经，腹痛腹胀，减小肚子的作用。
中脘穴;中脘穴位于肚脐上面四指的高度，建议大家可以在用毛巾热敷后，用手掌来轻轻按摩，一来有利于缓解腹痛腹胀和消化不良，二来能够起到美容养颜和延缓衰老的作用。
关元穴 ;水分穴;关元穴位于肚脐下方，若适当的进行按摩的话，既能够帮助治疗一些消化性疾病，如腹胀便秘等，还能够调节月经，减肥瘦身和增强身体免疫力的作用。另外也可按摩水分穴，它位于肚脐上方一指处，经常按摩的话一来能够帮助去除水肿，减肥瘦身，二来能够起到锻炼肠胃功能和促进肠胃蠕动的作用。对于以上穴位来说，除了按摩能够看到明显效果外，还可以采用艾灸或针灸的方法，但要注意艾灸或针灸时一定要有专业的人员在场，切记不可盲目进行，以免起到适得其反的效果，对身体健康造成影响。
