什么时候吃食物容易胖 晚上7点吃东西会长胖吗
晚上九点后吃东西会长胖吗？晚上８点之后吃东西会胖吗？什么时候吃什么东西容易胖？下午几点吃东西容易胖，晚上睡觉前吃东西很容易发胖吗？晚上几点后吃东西容易长胖。
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晚上9点以后吃东西是不是很容易胖
晚上九点后吃东西不一定会长胖，但是若是食物的卡路里比较高，造成太多的热量负担，且没有及时消耗的话，那也是会胖的。
因为在晚上新陈代谢会有所减缓，并且晚上运动量少，摄入的热量并没有那么快消耗掉，容易堆积转化为脂肪。因此，晚上并不宜多吃。但这不意味着八点后吃东西就会长胖。会不会长胖是看你一天的摄入热量是否超过了你所消耗的总热量，如果摄入热量多于消耗热量，人就容易长胖，反之则不会。
如何晚上吃东西减肥。
1.糙米粥
将糙米和五谷杂粮洗净泡水，再放入电锅中蒸煮，可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。
2.烤地瓜
一小条约 100 千克的烤地瓜，热量为100大卡左右，小口小口边吹边吃，既能增加心理满足感，又能增加饱足感喔。
3.酸奶
酸奶含有丰富蛋白质、钙质的酸奶，不仅能促进肠胃蠕动、改善便秘，还有助于提升免疫力。
4.蔬菜沙拉
将黄瓜、西红柿、胡萝卜、生菜有利减肥的蔬菜洗干净，切开，用酱料简单拌匀便可以食用。
晚上7点吃东西会长胖吗
不会。
虽然很多人这样认为，晚上吃东西会长胖。但是现在并没有任何证据证明晚上的代谢就比白天低。所以是不长胖的。反而近期有一项研究发现：在条件相同的情况下，你在下午会比在早上多消耗10%的热量。
此外，2017年有一项研究回顾了总共涉及76000人的18项研究。在对所有的证据检验之后该研究发现：总的来看，在晚上吃得多的人相比于晚上吃得少的人并没有更重。而在节食者中，平均来看，晚上吃得少的人也没有比晚上吃得多的人减轻更多的体重。
所以，晚上超过8点吃东西≠发胖。从理论上来说，只要控制一天的热量，你就不会长胖！不管你几点吃。但是有很多这样做的人，最后还是长胖了。
为什么？超过8点吃饭长胖大概是因为：
1、因为他们以为的白天吃很少，其实也有1000大卡。比如这样一碗看着就口水直流的螺蛳粉：店家油量再重些，热量就直飚1000大卡去了。
2、因为他们晚上又吃太多了，太晚吃东西，不仅容易长胖，还会影响肠胃和睡眠。晚饭宵夜吃多了，就容易消化不良。而人在睡着之后，胃肠道的消化能力是会大大下降的，进而容易发酸，吃辣还可能会加重反酸。
常吃什么东西容易长胖
晚上6点以后,吃东西就有、容易胖.
8点以后最好不要吃东西了哦,尤其是热量高的和油腻的食品,比如甜品,或者油炸的.
中午超过几点吃饭容易发胖
下午几点吃东西容易胖，应该是3点左右吧，这个期间吃东西应该会绳发胖，要么就是晚上7:30，8:00左右，这个时候吃东西也会使人发胖。
为什么说晚上吃饭容易发胖
分享一些健身经验小知识
晚上吃了东西多久睡觉才不能长胖
八点之后吧，少吃油腻的
