537千卡是什么概念 一瓶330ml可乐有多少卡路里
苹果、玉米、红皮鸡蛋、蒸南瓜、脱脂牛奶,蒸胡萝卜,一共是多少千卡？可乐多少卡路里？550千卡大约消耗了多少食物，能达到什么效果？
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红薯南瓜芋头都是减肥的食物吗
一个苹果大约52大卡，一跟玉米大约265大卡，一个红皮鸡蛋大约156大卡，南瓜大约是22大卡，脱脂牛奶大约1大卡，蒸胡萝卜大约41大卡，加在一起大概是537大卡。
一瓶330ml可乐有多少卡路里
百事可乐的热量(以100克可食部分计)是41大卡(171千焦)，在同类食物中单位热量较低。1瓶500毫升的可乐含热量210卡路里。
拓展资料：
可乐(Cola)，是指甜味、含咖啡因的碳酸饮料，有咖啡因但不含酒精，非常流行。可乐主要口味包括有香草、肉桂、柠檬香味等。名称来自可乐早期的材料之一：可乐果提取物，最知名的可乐品牌有可口可乐和百事可乐。
卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何东西。简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。
185千卡相当于吃多少东西
550千卡（大卡）相当于：牛肉干100克，能达到减少卡路里的效果。
热量含量表：
1、猪肉（血脖）90克576大卡
2、猪肉（肋条肉）96克568大卡
3、猪肉（软五花）85克349大卡
4、猪肉（硬五花）79克339大卡
5、猪肉（前蹄膀）67克338大卡
6、牛肉：100克106大卡10．2g
7、牛肚100克72大卡
8、牛肉松100克445大卡
9、牛肉干100克550大卡
10、 ;鸡珍：100克118大卡 19.2g
扩展资料：
运动后，控制食欲的知识
1、选择合适的运动强度。
应该选择中小强度的运动，特别是耐力运动，比如行走、慢跑和体操等。一方面有利于改善脂肪代谢，另一方面不至于增加食欲。
2、掌握好运动后进食的时间。
一般来说，在运动后30分钟内进食为宜。运动后15—30分钟进餐，与等到运动后1小时以后再进餐相比，受试者摄入的能量较少。
3、养成多喝水的习惯。
每天喝大约7杯水的人比那些喝水少的人，每天能少吃大约含200千卡热量的食物。
4、食物选择有讲究。
运动后可以吃一些含糖和蛋白质的小吃，如脱脂酸奶、全麦饼干、瘦肉制品等。但要注意减少脂肪，特别是饱和脂肪酸的摄入，甜点和汉堡之类的最好别吃。
参考资料来源：人民网——哪种运动最减肥？一张“热量消耗表”告诉你
参考值资料来源：百度百科——卡路里
