减肥的人看电影吃什么 减肥最快的零食10种
什么东西可以一边看电影一边吃，又不怕长胖？甚至可以美容啊，减肥啊，更健康那更好？减肥期间吃什么零食不发胖？ 喝什么不发胖？有什么适合看电影的时候吃却不会长肉的美食？都说看电影的时候，一定要搭配可乐和爆米花，在这样的情况下，该怎么使用变啦减肥呢？看电影时应该配备哪些小零食，看电影时吃什么比较好？
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减肥最快的零食10种
海苔最好啦！
如果在自己家看电影，可以吃水果，柚子、菠萝、木瓜等等都是可以减肥的；如果在电影院就别吃水果了，不然在电影院吃水果很奇怪……
虽然少量的吃干果不会长胖而且对身体好，但是看电影的时候总是不知不觉的就吃进去很大量，所以还是不要选干果啦……（比如花生、杏仁、腰果之类）
爆米花也行，别买那种奶油很多的。爆米花吃一吃就很渴，而且容易饱，所以可以吃爆米花
减肥期间吃什么水果不会胖
4种零食多吃不胖
1.海苔
这种薄薄的东西吃了不会发胖。
2.豆腐干
每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含731毫克的钙，而脂肪含量不足16克，多吃也不会发胖。
3.牛肉干、酱牛肉
这两种零食适合在腹中空空时吃。
4.烤鱼片、鱿鱼丝
烤鱼片经干燥后，水分含量降低，营养物质得到浓缩，蛋白质、铁、锌等含量都不低。鱿鱼丝也不错，蛋白质含量达16%～20%，脂肪含量却不高，而且鱼类脂肪里含有普通食物稀缺的不饱和脂肪酸，如EPA、DHA等，均具有降脂益智的作用。
5.少吃饼干、巧克力、薯条
饼干、巧克力、薯条热量最大，尽量避免这些零食。少喝饮料之类的东西，可乐最容易发胖了。
零食怎样吃不发胖
1.对零食不贪吃，浅尝辄止，更不要用零食代替正餐。零食的营养毕竟不能与正餐相比，难以满足人体的多种需要。
2.根据不同情况，采取不同方式，经常变换零食种类，使胃不断得到各种新异零食的刺激，保持活力。
3.正餐前两小时吃少量零食，可以避免你在饥肠辘辘的时候，选择过多高热量食物。
4.低脂肪、低热量的零食，可以随心所欲地吃。
5.吃完一些黏性零食，要多照镜子或者及时漱口，以免有损形象。
6.看电视时应注意控制吃零食的量，否则很容易不知不觉吃得太多。
7.吃零食要注意卫生，不干净的零食不要吃。尤其是吃那些直接用手抓入口的零食，吃前一定要把手洗干净，以免产生肝炎、腹泻等疾病。
8.选择零食还要注意搭配，最好既要有水果类，也要有坚果、水产品类等，这样才能全面平衡地获得营养。
适合晚上吃的不长胖的美食
; ; 一个很残酷的事实是，由于人体本身的基因，一般低卡路里的食物很难让人觉得好吃。例如白煮蔬菜，想想都觉得那个味道十分不能接受。这里只能选择相对低热量的食物。
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; ; 既然不要长胖，那么薯片，瓜子，牛肉一类的高热量食物要坚决杜绝。可以吃一些全麦面包，全麦热量很低，非常非常低。还有一些水果，例如橘子，西柚等，甜份含的少自然就不容易长胖啦。或者看电影时可以站着看，站着比坐着消耗的热量多得多，坐着比躺着消耗的多得多。减肥的基本理论是摄入量小于消耗量就能瘦。
; ; 如果你很喜欢吃那些高卡路里的东西，那就该选择多运动。世界上没有捷径可走。你想要美味又不长胖的东西，几乎没有。或者你可以在下午四点之前吃一些坚果，坚果的营养价值很高，蛋白质很高，而蛋白质在下午四点前是不会转化为脂肪的。或者你可以选择早上看电影，早上是一天的开始，会消耗很多热量，吃东西肯定不会长胖啦，把想吃的东西都堆在早上就好啦，就不会感到减肥那么痛苦了。题主应该是个很懒的人，总想着安逸的减肥又满足自己的胃，怎么可能嘛。一口吃不成胖子，一天节食也无法变成瘦子。这些都要靠持之以恒的坚持和努力才可以，不然怎么会世界上不是人人都拥有好身材呢。
; ; 所以，动起来吧，加油。你肯定会拥有一个好身材的！
老式爆米花减肥期间能吃吗
首先，你要确定一下，你不可能每天都去看电影吧？我看电影的时候也会喝奶茶之类的饮料，但是同时我也会搭配变啦的营养配餐。我觉得偶尔一次是可以的，但如果你经常这样的话，建议还是咨询一下体重管理教练。
观看电影带的最佳零食
我们更应该关注健康问题。我给大家一些建议——如何正确看电影？
1、自制低热量的爆米花
大多数人都觉得，看电影时配上一桶爆米花真是再合适不过的事情。但一大桶爆米花含有大约76克脂肪，1100大卡，这相当于吃了6个三明治的热量。如果不想摄入过多的热量，就尝试自己亲手做一道低热量的!
材料：干玉米50克、红糖10克
做法：
①将干玉米和红糖充分混合放入微波炉容器中；
②用塑料薄膜盖在容器上面，放入微波炉，高火3分钟即可。
注意：盖塑料薄膜时一定要密封，以免爆米花炸出，损害微波炉。
这道自制爆米花，香味十足，充分体现了玉米的营养成份，适当食用并不会影响健康。而且其富含的膳食纤维还可以增加你的饱腹感，有助减肥。
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2、阅读食物标签
如果你进去电影院时想要购买其他的零食，记得要先阅读食物的标签。阅读食物标签能让你更加清楚它的热量，然后再选择热量较低的食物来购买，这样能减少卡路里的摄入。
3、做好准备
预先装一个苹果或者是一些低脂的食物在你随身携带的包包里，当然，水是必备的武器。我们常常会让饥饿感混淆干渴感，水能增加你的饱腹感，也能帮你保持充足的水分。如果你想要吃零食，先喝一点水，这样能降低你的食欲，减少卡路里的摄入。
4、选择饭后看电影
看电影的时间最好是选在饭后进行。刚刚吃饱饭的你应该会降低对零食的渴望，这样能让你在看电影的时候不会因为感到饥饿感而想要拼命地吃零食，而更加容易把精力集中在电影屏幕上。
5、软椒盐饼干
看电影的时候吃软椒盐饼干是一个非常健康的选择。椒盐饼干属于低脂肪低热量的零食，所以它是高热量零食的很好的替代食物哦!
6、薄荷糖
半盒子的薄荷糖只含有170卡路里的热量，3克脂肪。所以，如果你想要在看电影的时候吃巧克力的话，用薄荷糖代替能减少热量的摄入。另外，薄荷糖还有能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽的作用哦!
7、随身携带一些健康的零食
随身携带一些健康美味的“零食包”或坚果袋。混合多种原味杏仁、南瓜籽及干果——拳头大的一把这种杂果便相当于一小餐，应可以让你在一两个小时内保持良好的精力。这种零食体积小，但是饱腹感强，而且方便携带，对爱看电影的你来说是个很好的选择哦!
8、理智地选择饮料
无论你喜爱的是可乐还是果汁，在手捧零食的时候还是选择矿泉水吧!果汁看起来很健康，但是如果按同等分量来计算，果汁所含的热量甚至高过汽水。另外，果汁含有大量果糖，而果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。所以，想要维持苗条身材的女性要多喝水而少喝饮料哦!
电影院看电影吃什么不长胖
看电影时吃爆米花和喝可乐已经成了现代年轻人的标配。不过我觉得应该吃的更丰富，多元化一点儿。
我个人认为看电影的时候，是闲暇的时光，也是快乐美好的时光，近两年因为疫情很少有出门看电影的机会，所以一旦去看电影，就不用在乎减肥之类的问题，毕竟放纵一次根本就不算什么，所以想吃什么就吃什么。
因为每家电影院的要求都有不同，如果是我的话，我去看电影一定会喝碳酸饮料或者橙汁之类的果汁（平时我很少这样不健康），我会考虑吃薯片，话梅，辣条（平时很少吃）之类的小零食。
假如这家电影院没有对临零食有任何要求的情况下，如果允许吃熟食的话，我还想吃卤味和炸鸡。（尽量不要这么做，可能影响到别的顾客）
不过话说回来，不管吃什么零食，或者喝什么饮料，在离开电影院的时候，都建议把零食的垃圾全部扔掉。不要留在座位上面，给工作人员带来更多的麻烦。
以上是我一点小小的看法，希望给你带来帮助，谢谢！
