小时腿部冰冷什么原因 小腿到脚特别凉是什么病
感觉腿冷是怎么回事？腿冷是什么原因？晚上睡觉两条腿都会很冰冷，这是怎么回事？下肢和脚冰凉，是什么原因，如何治疗？小腿和脚冰凉是怎么回事呢？？大腿发凉的原因有三。
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莫名其妙的腿冷是怎么回事
我觉的没啥大问题，可能是你运动太少了，腿本来就离心脏远加上你整天做着不动，血液循环就更差了，我建议你不防多运动，做一个多小时就起来走走做些腿部锻炼。我以前特怕冷，稍微冷一点我就手脚冰冷，现在我每天都坚持运动半小时好多了，身材还变好了呢。平时多吃能促进血液循环的东西比如洋葱木耳、西红柿才、紫菜、海带等。天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及辣椒、虾米、核桃等，对提高御寒能力帮助很大。羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效。正如俗语说，“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬”。辣椒中含有辣椒素，能刺激食欲，增进消化，使人心跳加快，末梢毛细血管扩张，流向体表的血液增加。冬天适当吃些辣椒，使人感到温暖舒适，且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害。虾米中的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶，具有温肾兴阳、补脾益胃、通达血脉之功，最适于脾肾阳虚、阳痿腰痛患者的冬令食用。核桃仁含脂肪达40％以上，且主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防治动脉硬化和高血压。其富含的磷脂是构成人体细胞的重要原料，可增进细胞活性，促进造血功能，增进食欲。此外，它还含有丰富的碳水化合物，产热量高，可增加机体热量，御寒保暖
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为什么总是腿冷呢
腿冷是腿部气血运行过慢，导致腿部获得气血能量太少，产生热量太少，那么便不足以温暖双腿，便会感觉寒冷。
它或是自身气血不足，或是自身体内经络血管淤堵，寒湿较重，阻塞气血运行，或是腿部受过寒气。
恢复它，需要强健身体，长养气血，加快周身及腿部气血运行，畅通淤堵之处，排出寒湿，使得周身及腿部气血运行通达，那么充足的气血便会滋养双腿，变得温暖有力。
怎么做呢？可以百度搜看此文《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
晚上睡觉俩腿发凉是什么原因
双腿冰冷，是腿部气血循环过慢，腿部获得能量减少，产生热量少，不足以温暖双腿，便会感觉冰冷。
它是怎么造成的呢？
自身体弱，气血虚弱
体内经络血管淤堵，阻塞气血运行，特别是腿部的经络。
腿部受过寒湿，寒湿导致血管收缩，气血运行过慢
腿部在身体下端，离心脏最远，气血最难以循环到位。
夜里人睡觉时，气血运行比白天慢，白天人走动的多，如此，多会发生在夜里感觉到腿部的冰凉。
那么如何恢复呢？需要强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通周身经络血管淤堵之处，通过出汗将体内寒湿和垃圾排出体外，久之周身经络血管通畅，那么充足通达的气血便能够滋养到双腿，变得温暖有力。
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小腿和脚感觉冰凉怎么回事
下肢和脚冰冷，是腿部气血运行过慢，腿部获得气血能量较少，产生的热量较少，不足以温暖双腿，便会冰冷。
它是怎么造成的呢？
体内寒湿重，或是腿部受过寒气，阻塞气血运行
体内经络血管淤堵，气血运行过慢
体质差，气血不足
那么身体内部气血运行便会变慢，而腿部在身体下端，离心脏较远，因而更难以循环到位，易冰冷。
恢复它，需要强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通达，那么充足的气血便会滋养到双腿，变得温暖有力。
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小腿到脚特别凉是什么病
不是的，你缺乏锻炼~~
一到冬天，很多人都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
手脚冰凉护理方案
每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
进补热量食物
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
桔皮治疗手脚冰凉
日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。
冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E
还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
冬季改善手脚冰凉的方法
肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。
肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。
肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。
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大腿内外侧发凉
大腿发凉一般都和血液流通有关，天气冷会使血液循环不流畅，或者动脉硬化或动脉闭塞引起的，另外还有腰间盘突出会压迫神经反应，也能一起大腿发冷，平时是否有头晕现象，有的话说明贫血，平时要多补充营养，屋里不冷也可能会在外边吹风受凉，建议注意保暖，避免着凉，每天用适当的增加衣物，可以用热水进行泡脚，促进血液循环，多吃一些温热的食物，改善发凉的症状。
1、肾虚，体内阳气不足等因素都容易造成双腿发凉，这是因为阳气对人体起着温煦的作用，如果缺少阳气，会导致患者体质虚弱，若患者长期处于寒湿之地，会使寒湿进入到肌肉经脉，从而导致局部腿凉，因此患者一定要注意腿部的保暖，必要时可以服用一些药物。
2、饮食习惯不良、长期食用一些凉性食物、生活方式不规律、过度劳累、心理压力过大等因素也会引起双腿发凉，要适当调节与改善自己的生活方式、劳逸结合、保持充足的睡眠和良好的心态，平时多进行体育锻炼，以增强身体的抵抗力。
3、外界环境因素也可能引起双腿发凉，比如气候过于寒冷，长期处于寒冷的空间内，没有注意保暖、夏天空调和风扇使用时间过长等也会导致双腿发凉，患者要注意保暖。
4、患者双下肢血液供应差和患有脊髓型颈椎病会使神经受到损害，从而双腿感觉异常，患者应当完善血管彩超检查和颈椎磁共振检查，必要时可以考虑进行手术。
总之，患者一定要对自身的病因有所了解，从而对症治疗，情况严重时要及时去医院检查并治疗，以防耽误病情，患者在治疗期间不要有太大的心理压力，适当进行放松，保持规律的作息和良好的睡眠质量、多吃水果蔬菜，在病情痊愈后也要注重生活方式的健康，平时多做一些体育锻炼，以增强体质。
