吃什么影响长个 吃什么东西才能快速长高
吃什么东西影响长高的外在因数？什么会影响长高？吃什么东西会影响长高吗？吃什么可以长高，要怎样做的啊？影响身高的因素，吃什么长高？吃什么影响长高？吃什么会长高？
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早餐吃什么容易长身高
抽烟不利长高、牛奶和蔬菜对长高有很大帮助，还要经常晒晒太阳。蔬菜帮助很大的、生物上学过。
多吃些有营养的东西吧 没用和有害的冬吃少吃或别吃
吃什么东西才能快速长高
在遗传、性别一定的情况下，营养、睡眠、运动等都可以影响到一个人身材的高矮。最直接影响人身高的身体因素是生长激素的分泌，运动能刺激生长激素的分泌，睡眠状态下生长激素分泌较多，而生长激素又是很多氨基酸合成出来的，所以在营养上要注意蛋白质的摄入，比如肉蛋奶，再有生物合成离不开维生素的参与，所以不能缺少蔬菜、水果，有些微量元素也参与生物酶的合成，所以平衡饮食，安康饮食和适度的锻炼是长高不可少的要素。只有侏儒症才人工注射生长激素，所以不要考虑这个途径了。
11岁长高最快的方法一周食谱
想要拥有迷人的身高我来告诉你
吃什么能更快的长高
建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。
饮食怎么促进长高
只要是食品都会影响身高,光吃不运动,一样长不高
适当的锻炼+合理的饮食,才会长高
吃什么长个子最快
人体身高的增长是骨细胞分裂和增殖的结果。骨细胞需要的营养素主要有钙、磷、镁、蛋白质以及维生素D和维生素K。
因此，想努力长高不仅需要多摄入含钙丰富的牛奶、豆类、青菜，保证钙的摄入量应达到每天1000到1200mg。还需要多补充蛋白质，每日摄入量应该以每公斤体重达到1.5g为好。优选鱼、虾、瘦肉、禽类、蛋、花生和豆制品等食物。
为了促进钙的吸收，还应该补充维生素D丰富的动物肝脏和鱼肝油。维生素K的作用是引钙入骨，把血液中吸收的钙沉积到骨骼中去。含维生素K的食物也很多，如菠菜、甘蓝、大豆油、豆制品和奶类。
一个正在生长、发育的中学生，每天应保证两袋牛奶、二两豆腐、一斤青菜，二两肉类，每周两次吃一到二两动物肝脏。
