为什么人会暴食 为什么总是反复暴食
为什么现在有那么多暴饮暴食的人？为什么大多数人都会暴饮暴食？为什么身边的人越来越多的养成了暴饮暴食吃饭快的习惯？为啥身边越来越多的人，经常暴饮暴食、吃饭很快呢？暴食症的成因是什么？怎么样才能治愈暴食症？为什么好好吃饭了还是会暴食？
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暴饮暴食的后果有多可怕
因为人很难地方住美食的诱惑。而且再加上朋友，同学，同事聚会，然后酒桌上，你一句我一句。连吃带喝的，菜在做的好吃一点。所以就暴饮暴食。
为什么大多数人都会暴饮暴食？
工作或生活压力太大，也会出现暴饮暴食。其实人每天都要干的事情，当你的工作压力和生活压力太大时，吃东西便会成为你缓解压力的一种方式，但是就会造成对身体的不适。
一天晚上暴饮暴食如何补救
暴饮暴食其实是缺爱
对于想减肥的人来说，控制饮食是非常有难度的一件事。看到食物想吃，看不到食物的更想吃。但是我们是否认真思考过，为什么无法控制食欲？
吃东西的第一关就是嘴巴，更多时候，猛吃东西并不是因为我们饿，而是为了满足口腔的满足感。大家可以试着观察身边的婴儿，一旦婴儿哭闹的时候，母亲就会抱起来喂奶，或者给婴儿嘴巴里塞一个假的奶嘴。因此，在浅层的心理层面口腔的活动自然就和安全感联系了起来。如果再往里分析，进食和爱，也产生了关联。
“如果心灵是充实的，就不需要猛填你的胃”。
——《心灵瑜伽》
现在的生活节奏很快，我们都在追求高效率的时候，人与人之间也少了很多轻松的沟通、真诚的交流。心中也会产生空虚、孤寂、恐惧，或是不安。
仔细观察暴饮暴食的人，进食的时候往往是机械式的，并不会认真品尝食物的滋味，好像把肚子塞满来，心也就填满了。
明白暴饮暴食和爱之间的关系，你就会明白，即使填满了胃，但是心中也依然是空的。
如果你身边有暴饮暴食的人，请你温柔以待；
如果不被别人所爱，请你学着去爱他人；
如果得不到爱给不了爱，也请你尝试着爱自己。
吃饭越快压力越大
我们的老师教导说：怎么吃，和吃什么是一样重要的。在食堂或是在餐馆，大家不妨去看看身边人吃东西的样子，也可以问问他们食物的味道。80%的人吃饭都很快，囫囵吞枣式的进食，根本不会认真品尝食物的味道。
往往快节奏的进食方式，会带来两种后果。
第一种，消化不完整，无形中产生压力。
很快地将食物送入肠胃，没有经过口腔充分的咀嚼，影响到食物和消化酶的结合，那么食物中的营养就不会充分被吸收。消化过程受到影响的时候，消化就不完整，自然，就会给整个消化系统带来压力。试想一下，如果快速进食形成习惯之后，消化系统的压力日积月累，消化疾病、肠胃功能受损、便秘等等问题就会随之而来。
第二种，快速进食吃得多。
大家都有这样的体验，吃得越快，会发现当吃饱的时候，其实已经吃撑了。仔细咀嚼食物的进食方式，要比狼吞虎咽式的进食方式，少吃30%～40%。
为什么会相差这么多？当仔细咀嚼食物的时候，消化过程会相对有效率，那么你的饥饿感就会很快被满足。相反，如果吃得很快，你的胃还在努力消化食物，但是饥饿感不能完全被满足，你就会吃得更多了。
因此，细细咀嚼食物，对于消化、满足饥饿感、控制进食量，都有很大的帮助。
但作为瑜伽习练者来说，不管吃什么，都尽可能减少身体负担，保持心情愉悦。
为什么一到半夜就想暴饮暴食
因为工作太忙，生活节奏太快，而且很多人为了缓解自己的压力，就会选择暴饮暴食，以此来宣泄自己内心的压力，所以身边会有越来越多的人经常暴饮暴食，吃饭也很快。
主要是生活节奏快，上班累，上班时间紧，年轻人都想要更多的时间花在其他地方上，没有时间细嚼慢咽便会出现人多人吃饭很快。
怎样判断自己是暴食症
暴食症可能源于多种因素。一是身体中有进食障碍的基因。进食障碍常具有家族聚集性。如果患者的母亲或祖母患有暴食症，其罹患该病的风险会增加。研究表明，许多影响饮食行为的基因可能具有家族遗传性。这些基因会影响控制食欲和情绪的大脑回路。二是家族中有过度饮食者。也许患者会注意到父母会经常性地过度饮食。从周围的人身上学到的习惯可能会影响自身的饮食方式。然而，饮食失调的治疗机构表示父母和家族不应该因此受到责备。三是抑郁情绪可能会引发暴食。如果患者感到心情沮丧，则更有可能会暴食。约半数暴食症患者患有抑郁症。科学家们不确定是抑郁症导致了暴食症，还是暴食症导致了抑郁症。四是自卑感会导致暴食的发生。通常，暴食症患者对其外貌不甚满意。患者可能会因为外界的言论而对自己身体产生负面认知。患者可能会将自己与电视和杂志照片的人物的纤细身体进行比较，这可能产生所谓的负面身体形象。这样的自卑感就会导致暴食。但在暴食后，又会因为吃得太多而感到内疚或羞愧。而这些感觉会引起进一步的过度饮食，形成恶性循环。当处于巨大压力和焦虑中时容易过度饮食有时，人们在经历重大的压力事件后，比如离婚或失业，也就会陷入暴饮暴食。但情绪化饮食可能只是暂时的，也可能不是暴食症。也就是说，患有这种疾病的人如果感到焦虑或有压力，通常会更可能会过度饮食。五是极端节食，有时尝试减肥也会导致暴饮暴食。当人们遵循不健康的饮食习惯来降低体重，例如不吃饭或吃得很少时，诸如此类。尤为如此。如果他们没有达到目标体重，他们可能会感到内疚和可怕，会导致他们吃得更多。
为什么总是反复暴食
饮食清淡 你是不是只有在菜肴口味很重的时候才能吃得下饭呢?如果一直注意吃些清淡的食物,就可以防止暴饮暴食.例如,在吃牛肉盖浇饭的时候,推荐分别点一小碟牛肉和一碗米饭.因为要是用专门盛牛肉盖浇饭的大碗的话,你就会下意识地多吃一些.
2.
充分摄取水分 在饭前和饭中都要摄取充足的水分哦!喝水还是喝茶都没关系.如果担心蔬菜不够的话,蔬菜汁也是个不错的选择.喝酱汁和汤都容易产生饱腹感,在刚吃饭的时候还是行之有效的.
3.
细嚼慢咽 与其像喝水一样吸溜吸溜地吃面条,倒不如去细细咀嚼糙米和红小豆糯米饭之类的食
