男生为什么只胖肚子很大 男人什么情况下容易胖肚子
男人肚子大是什么原因？男生肚子比较大是因为脂肪多吗？男人全身不胖只胖肚子，为何男人发胖时，首先胖的是肚子？为什么男生发胖，往往都是肚子先大起来？男生发胖的时候，为什么都是从肚子开始胖？
本文导航
男人突然肚子大怎么解决
吃的。坚持跑步、爬山、多活动。另外，不要吃的太多。
男生肚子容易发胖怎么办
肚子特别大，比较胖的人，肚子里面是什么？今天我们来聊一聊这个话题。肚子很大，我们民间称之为将军肚或者啤酒肚，肚子大的人，不仅是肚皮大，肚子里面的内容物也不少。很遗憾的告诉大家，肚子大并不是肌肉或者内脏器官大，更不是所谓的宿便。肚子大的人，外面和里面都是脂肪，也就是我们老百姓说的肥肉。
怎么判断是否为肥胖
评价一个人是否体重超标，有很多指标，最常用的是体重指数（BMI），BMI等于体重除以身高的平方。例如一个身高1.7米的人，体重为70公斤，那么他的BMI等于70/1.7/1.7，等于24.2。按照中国的指南，正常的BMI范围为18.5至23.9，小于18.5为消瘦，大于24为超重，大于28为肥胖。BMI有一个弊端，只是简单的考虑了体重和身高。没有将脂肪含量考虑进去，有些人肌肉很发达，但是脂肪含量少，他的体重可能超标，但是不能称之为肥胖。所以，除了BMI，还需要结合一个的脂肪含量，来综合评价一个人是否肥胖。
皮下脂肪
肚皮的脂肪称为皮下脂肪。成年男性，腹壁的皮下脂肪厚度为5至15毫米，小于5毫米为消瘦，大于15毫米为肥胖。成年女性腹部皮下脂肪为12至20毫米，小于12毫米为消瘦，大于20毫米为肥胖。而肚子大的肥胖者，皮下脂肪可显著增厚，严重肥胖的人群，皮下脂肪可有4至5厘米那么厚。我们做腹部传统的开腹手术的时候，最怕的就是皮下脂肪特别厚的肥胖人士，因为关闭腹部切口的时候，腹壁厚，张力大，不好关腹，而且脂肪组织的血供很差，术后容易出现脂肪营养不良，导致脂肪液化坏死，伤口感染等并发症，严重的情况，甚至出现伤口裂开。皮下脂肪可以通过运动，控制饮食等方式减掉，也可以通过抽脂手术，将皮下脂肪抽掉。
内脏脂肪
内脏脂肪与皮下脂肪不同，内脏脂肪围绕在脏器的周围，主要储存在腹腔里面。内脏脂肪对于我们的健康意义重大，一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。然而，过多的内脏脂肪是有害的，比皮下脂肪的危害更大。内脏脂肪沉积在肝脏可导致脂肪肝，严重的可出现肝炎，肝硬化。内脏脂肪过多，还会增加心脑血管疾病的发病率，例如高血脂，高血压，糖尿病，动脉粥样硬化，冠心病，心脏肥大，不孕不育，甚至致癌。
如何降低脂肪含量
除了抽脂，并没有哪种减肥方法可以只瘦身体的某一个部位。所以，减肥都是全身性的。内脏脂肪的危害极大，而且抽脂无法消除内脏脂肪，只有通过运动，节食，让自己全身都瘦下来，内脏脂肪也会减下来。对于严重肥胖（BMI大于32.5），减肥效果不佳的人群，特别是合并有高血压，糖尿病等疾病的人群，可以尝试手术减肥，微创的方法切除部分胃，这样会减少食量，吃一点就饱了，减肥效果好，瘦下来之后，糖尿病和高血压都会改善，有一部分患者，甚至不需要打针和吃药，糖尿病和高血压痊愈了。
男人四肢不胖肚子大是什么情况
肚子是足以容易肥胖的部位，或许这个人爱喝酒，也或许他肠胃功能不是很好，脂肪容易堆积在腹部。平时可以着重锻炼腹部，仰卧起坐之类的运动
发胖为什么先从肚子开始
因为男人一般都会喝酒，就会有啤酒肚，他们又不去锻炼身体，慢慢的就会发胖，其实其他地方也胖，只不过肚子最明显。
因为运动量比较少，经常暴饮暴食会导致脂肪向肚子堆积，因此一般胖的首先是肚子。
男人发胖肚子大是什么原因
人类从食物中摄取蛋白质、脂肪、糖类。糖类在体内被分解后,就成为人体力量之源的肝糖。肝糖贮藏在肝脏内的并不太多,通常都是按体内的需要而被送到肌肉后,在运动或工作时被消耗掉,剩余的肝糖则变成脂肪被蓄积在体内。蓄积脂肪的作用是万一热源的营养断绝需要补充时,在皮肤下作为紧急备用。皮肤下的面积最为广大。这些脂肪蓄积在靠近胃肠的腹部、肩膀、大腿等部位。平常不太使用,所以一发胖,这些地方就最先表现出来。
男人什么情况下容易胖肚子
男生发胖的时候，为什么都是从肚子开始胖？
1、酒精 酒精对人体具有有益和有害作用，当少量食用时，它会降低心脏病发作和中风的风险，大量饮酒会引起炎症，肝病和许多其他问题，一些研究表明，酒精会抑制脂肪燃烧，并且从酒精中获取的过量卡路里会部分地作为内脏脂肪存储在腹部，临床研究表明，饮酒与腹部增重之间存在关联。
2、运动少 一项研究还表明，不运动有助于减肥后体重反弹。研究人员指，减肥后进行有氧运动1年的人能够防止腹部脂肪恢复，而不运动的人腹部脂肪增加25-38%。 另外，美国医学杂志一篇研究指，男性比女性的运动量少，其体重和腹围明显增加。
3、姿势不良 腹部的肌肉力量不够，坐着的时候习惯将向前倾，或者是走路习惯弯腰驼背的人，身体会不知不觉往前倾，也会形成腹部赘肉。
腹部肥胖要怎么减肥
1.坐姿正确 在日常工作过程中，尤其是经常坐在电脑桌前的人，应特别注意正确的坐姿。正确的坐姿是腰部挺直，腰部与双大腿保持90°角，双大腿与双小腿保持90°角，而上肢的上臂与前臂也需要保持90°角，即保持3个90°的标准坐姿。就算是在家休息时，也要尽量避免尽量避免腰背屈曲或半坐卧在沙发内。
2.少肉多菜 据医学证明，肉类中的氨基酸对人体有副作用，食肉过多容易导致脂肪过多、体重上升，而且对健康也有坏处，而蔬菜中的粗纤维可促进肠胃蠕动，增加体内毒素的排除，加快新陈代谢的作用，因此，果蔬是减肥者的最佳选择。
3.运动减肥 运动减肥可以提高人体的新陈代谢率，但前提是必须一直坚持，每次坚持40分钟以上，才可以开始消耗身体内储存的热量，坚持一个月还是可以看到效果的。但减肥并不是仅运动就可以，运动掌握不好是会造成身体损伤的，以食物配合运动减肥效果会比较好。
