为什么经期后减肥好 月经刚过的第一周是减肥黄金期吗
为什么月经后为减肥黄金期？为什么减肥在大姨妈来了之后效果最好？为什么在经期后的一周是减肥的黄金时间？生理期过后真的是“掉称”的好时候吗？都说月经之后是减肥的黄金期，这是因为什么？一些专家说经期后一周是最佳减肥时间，这是真的吗？
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月经结束后第一周是减肥黄金期吗
月经期间人体消耗糖分的能量比平时强两倍，所以月经头三天哪怕吃一点甜食也不会发胖，第四天开始孕激素最高，新陈代谢快，所以第四天开始做运动，比平时减肥会有事半功倍的效果。
为什么一开始减肥大姨妈就不准
因为大姨妈期间身体会加速新陈代谢，所以很多人把平时不敢吃的高脂肪含量食物都放到这个期间享受。所以你会感觉减肥效果好。
经期后第几天进行减肥最好
月经期女性燃烧脂肪的能力比平时高出10%~20%，月经结束后的一周，女性情绪更为稳定，身体的新陈代谢速度也显著加快，这是减肥最需要把握住的时间，也可以称作最佳时间。
利用好这个时期，减肥可以达到事半功倍的效果。
扩展资料：
不管一种减肥方法被吹嘘的多么天花乱坠，它都不可能适合每一个人，我们还是要找到最适合自己的方式，管住嘴和迈开腿，是减肥的关键。
此外，减肥时还要控制好速度，不应该盲目求快。“原来有个患者很自豪地跟我说，她一个月减了十几斤。我跟她讲其实这样的减肥是不健康的。
快速减肥容易造成代谢率下降、影响肠胃功能、抵抗力减弱、月经不规律等。一下子减太多，人各方面身体反应会被打乱。我个人认为，一个月减4到6斤是比较健康的减肥。”
参考资料：人民网——经期后一周减肥最佳
只有姨妈期掉秤正常吗
我觉得不是，因为生理期过后身体会比较虚弱，需要多多的补充营养，而不是去节食，这样会损耗气血，不利于身体的健康。
掉称的最好时机是生理期这段时间，怎么吃都不会发胖，运动也会很有效果。
月经刚过的第一周是减肥黄金期吗
月经期间人体消耗糖分的能量比平时强两倍，所以月经头三天哪怕吃一点甜食也不会发胖，第四天开始孕激素最高，新陈代谢快，所以第四天开始做运动，比平时减肥会有事半功倍的效果。
经期后减肥的最快方法
减肥对女人来说是一个相当漫长的话题，很多人没有毅力，总是喊打喊杀，却很少有人真正稳定地减重。对于女人来说，减肥最快的时间是月经后。具体来说，每次月经结束后的一周，这段时间是女性减肥的黄金时期，因为激素的变化，月经后一周是激素水平急剧下降的时候，食欲会下降，新陈代谢会提高，如果在此期间采用正确的减肥方法，合理饮食，积极运动，减肥效果会相当好。
月经后一周为减肥的黄金期，但因为月经刚走，所以宜减肥，不能节食和运动过多，容易引起身体某些部位的不适，否则还可能影响下次月经的时间和量。月经刚走，身体比较虚弱，所以在饮食上要给予高蛋白、高维生素的饮食，这样既能提高免疫力，又能快速恢复体力，切不可吃减肥药，对身体有害。月经后一周内减重的效果是最好的。
这是因为月经刚结束时，新陈代谢增加快，消化功能好，精神稳定，月经积累在体内的湿气可以排出，此时减重效果最好。可以在这一周多喝水，清淡饮食，也可以吃一些红豆、腊肠等食物，这些食物可以改善身体的浮肿，另外运动方式不一定要激烈，但要持续，尽量多出汗，最好是做腿部按摩配合运动。月经结束后的一周,女性情绪更为稳定,身体的新陈代谢速度也显著加快,这是减肥最需要把握住的时间,也可以称作最佳时间。
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