为什么有些人节食瘦了 节食为什么不能实现真正的减肥
减肥时需要刻意的节食吗，为什么有的人食量大还很瘦？如何看待通过节食减肥成功的人？为什么人通过节食减肥瘦下来，很容易再次反弹？节食减肥8天，看起来瘦了，可是体重没变，这是为什么呢？为何有的人会选择节食减肥？那样对身体没危害？人为什么少吃能瘦？
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节食为什么不能实现真正的减肥
减肥的时候当然是需要刻意节食的，而且这是很重要并且必需的一个方法，有的人怎么吃也不胖，是因为他们身体的结构功能与常人不同，他们代谢比较快，或者是他们消化吸收功能比较弱。
对于减肥，我们常常听到的方法就是要管住我们的嘴，并且要迈开我们的腿。所以这两方面是减肥都所必须的。
节食是肯定的，对于大部分发胖的人来说，他们发胖的原因除了不运动之外，更多的可能是因为平时摄入的能量超过了我们身体所需要的能量，从而造成脂肪的堆积，也就引起发胖。
通俗一点来讲，就是他们生活当中吃得过多，身体无法消耗。所以节食对于减肥来说是第一步，我们要想消耗掉身体里的这些脂肪，平时一定要少吃，养成良好的饮食习惯。
在减肥期间，要吃的更少，因为当我们身体所需要能量的时候，它得不到能量供应，就要分解我们体内的脂肪了，因为脂肪也可以提供能量，久而久之我们也就瘦下来了。
当然除了要节食以外，运动也是很重要的一方面，因为通过运动可以加速我们身体内的代谢，从而更快地消耗体内的脂肪，以达到减肥的目的。
很多人在减肥很痛苦的同时，又羡慕着那些白痴不胖的人，生活中的确有这样的人，但其实也不用特别羡慕，因为这样的人往往是因为消化系统过弱而导致的，吃多少他们都不吸收，所以自然也就胖不了。
如何正确看待饥饿式节食减肥
天生就很胖，以前试过各种减肥方法，高中成功过一次，后来慢慢不控制饮食又胖了，今年最重的巅峰期248斤，然后又开始减肥，断断续续，到237左右，圣诞节受刺激了（原因就不说了），然后开始节食，刚开始正常早餐，中午吃赤小豆薏米黑芝麻粉，按比例吃，下午不吃或者水煮菜，很开心每天掉体重，大概第十天我瘦了15斤，后来第二天也很正常吃的少，单居然体重重了，凭我多年经验，平台期提前到来，第二天买了黑咖啡，就不说具体方法了，伤身体，体重没变，第三天奇迹出现，体重开始掉了，又过了一天，居然掉了两斤多，很开心，但是又担心身体，现在几乎处于断食，因为觉得吃东西会把我之前的努力都白费。不推荐节食，但是像我这样的大基数你们还是要考虑身体健康状况，女朋友每天逼我吃饭，我会吃半根香蕉，或者煮蛋，豆腐两片这种东西，有点厌食！吃东西咽不下去，就算我的减肥方法很极端，对身体很不好，我也要瘦下来！我的选择就是要狂瘦到正常体重，请不要来杠。
节食减肥瘦了怎么才不会胖回去
节食减肥过度的控制饮食，很难长久的坚持，容易出现暴饮暴吃的现象，而且节食减肥减掉的是肌肉和水分，还降低了基础代谢率，所以一恢复饮食就很容易反弹回来。
一、节食减肥是非常痛苦的，很难长久的坚持
节食减肥是一个非常痛苦的过程，有的人直接不吃，有的人会吃一些水煮青菜之类的，总之要严重压抑自己的食欲，如果不能够长久的坚持，还是不要选择这样的减肥方法，经过了既痛苦的节食减肥好不容易瘦下来一些，恢复饮食后很可能会暴饮暴食还是会再胖回来，徒劳一场，白白的损害了自己的健康。
二、节食减肥基础代谢率会变低
人的身体是非常机智的，当你节食减肥的时候，一天的摄入量低于一天的消耗量，身体就会开始慢慢调节，降低一天的消耗量，这也是为什么节食减肥后，很可能会比原来更容易发胖，即使吃的和节食减肥前一样多，但是每天的消耗量变得比之前更少了，所以是很容易反弹，甚至变得更胖的。
三、节食减肥减掉的大多是水分
节食减肥减掉的大部分是水分还有少量的肌肉，很多人节食减肥的人都遇上过这样的问题，节食一周瘦了5斤，吃了一顿胖回3斤，因为减掉的是水分不是脂肪，所以一恢复正常的饮食，水分很容易就补回来，肌肉的减少也会使消耗量变得更少，仅仅是靠节食减肥想不反弹真的很难。
节食减肥非常不科学，长期节食减肥不仅过程痛苦，而且会因为营养摄入不足影响身体健康，所以节食减肥看见的只是短期的减轻体重的效果，很容易再次反弹，要想减肥，还是要遵从管住嘴，迈开腿的原则，多运动，科学合理的控制饮食，养成一个好的生活习惯，减肥才能更长久的坚持下来。
节食减肥瘦得太快怎么办
你知道为什么你瘦了，可是体重没变吗？那是因为你节食你的细胞没营养就像气球一样，如果没有气它就是扁的，细胞也一样，只是大小的问题，其实上重量还在那里。当你体内的热量多你的细胞脂肪就会膨胀也就导致你的身体胖。节食减肥是没有意义的，关键的营养要到位，食物热量不能超标就好了，平时饭后散步半小时多做运动！！！
这里有个小法方：每天在地上扔100硬币，嘿嘿……然后一个一个的捡起来……
减肥靠节食的好处和坏处
因为从效果上来看，节食减肥确实可以快速的取得减肥的效果，因此很多人想要快速的减肥的话，大多数都会选择这种减肥的方式，但是从长远的效果上来看，节食减肥可能会对身体形成一些危害，首先最直接的危害就是可能导致我们产生厌食症的现象，也就是说对于吃东西不那么感兴趣了，这样的话就会产生一系列的连锁反应，比如说让我们身体营养不良，或者对于消化系统形成一定的损伤等等，而且还有很多人在节食减肥过后，恢复正常饮食习惯的时候，会产生快速反弹的现象，也就是说一系列的不良现象都是由于节食减肥导致的，因此我建议大家如果想要减肥的话，应该通过正规途径，日常生活当中想要减肥的话，我们可以参考以下几点：
1、保持合理的运动
导致我们肥胖的主要原因就是我们身体当中摄入的能量已经超过了运动所消耗的能量，从而让这些能量转化成为脂肪，留存在我们的身体当中，所以我们就会觉得自己越来越胖了，那么想要减少这种现象发生的话，就是我们应该把运动的消耗能量超过身体摄入的能量，因此合理的运动是最好的方法。
2、注意忌口
虽然上面我们提到过，不建议大家节食减肥，但是忌口方面我们也一定要注意，也就是说日常的饮食当中想要减肥的话，我们在饮食方面应该注意少吃一些高油高盐，高脂肪，高糖含量的食物，日常的饮食应该以清淡为主，多吃一些水果蔬菜，多补充一些蛋白质。
3、不要暴饮暴食
最后一点我们需要注意的是，在减肥的过程当中，我们尽量不要暴饮暴食，因为暴饮暴食不仅可以给我们消化系统形成一定的负担，还会让多余的残余食物留存在我们的身体当中，从而转化成为脂肪，让我们变得越来越肥胖，正常情况下，我们应该有一个合理的饮食习惯。
为什么晚上少吃就会瘦
人为什么少吃能瘦吃得少自然就瘦了，因为体内吸收的能量脂肪就少。
