为什么基数大减肥快 体重指数高了什么意思
体重基数是什么意思？大基数减肥为什么快？为什么同样是运动减肥,大基数的人减得快,小基数的人减得慢？在变啦，大基数体重更容易减肥吗？我是大基数还是小基数？基数大小减肥有什么联系？大基数减肥。
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体重指数高了什么意思
根据身高计算出你的正常体重！然后用现在的体重减去正常体重，所得出的差值就是体重基数！基数大的减肥就会减的快一些
大基数减肥快还是小基数减肥快
第一不应该绝食 你可以适当安排低热量的三餐 。比如白粥 青菜。鸡胸肉。记得要吃东西。光靠绝食是不现实的。我曾经一个月三餐只吃苹果，结果一个月都没有瘦。导致我现在看见苹果就想吐。
第二最重要的是配合运动。有氧运动是主要的。（我以前也是大基数，之前有77KG，我现在是55KG。我身高170。我是女的。）有氧运动要达到一定的时间，一般建议45分钟到1小时。我办了健身房的卡，每周都会去三到四次。包括我现在还是会每周去三次。器械你可以问健身房的教练，比如腰腹的，腿部的，背部的。器械在跑步完后做一小时左右。看自己情况调节。
运动减肥为什么会越减越重呢
个人的体质不同，出现的结果也不同
其实，有人一边运动一边吃代餐，减肥的快
正常减肥的体重变重了
理论上是这样的，看到过很多大基数体重的人，一到两天就能减掉两斤左右的体重，还是比较震撼的。当然他们也没有吃任何的苦，就正常的吃饭加上合理的运动，搭配使用体重管理教练推荐的营养配餐。
基数小的人减肥很难吗
减肥基数就是开始减肥时候的体重啊，基数大一般指的是刚开始体重比较重，基数大的人好减，不过有些人肉比较结实，也难减。
另一说法，身体基数是指身体指数的平衡差，就是说有的人本身脂肪堆积就薄，而且不是反复发胖的，就比较容易好减。尤其是第一次减肥的比较好减，身体基数大是身体推及脂肪比较厚实，不好减，再加上如果是复胖，那就更不好减肥了，得要付出比以前还要多的努力，因为以前的减肥方式身体已经适应了，所以减肥不会有太大的变化。
我觉得您应该属于小基数吧，个子高的话脂肪含量相对而言就比较小。
大基数为什么好减肥
减肥主要不是少吃，是要保证身体营养均衡，提高自身代谢，如果少吃刚开始是会瘦一点，但是很快就会到平台期，就减不下去了，曾经我跟楼主一样曾经也是大基数，产后不断尝试各种瘦身方法，花了很多冤枉钱，但是都没有什么用，后来在百度看了博文（把葵放昕中）添加后跟着老师的方法配合正常饮食，很轻松的就瘦下来了，而且现在再也没有反弹过，你去看看
