吃什么不会容易胖 吃什么不容易长胖
吃什么东西不容易胖？吃什么不会发胖？吃什么不容易长胖？
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长期吃什么对身体好不容易胖
夏季瘦身——越吃越瘦
1．
冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
2．
陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
3．
乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
4．
薏仁：对水肿型肥胖有效。
5．
木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
6．
竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
7．
菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用
8．
腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
9．
绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
10.
维欧美瘦身胶囊：通过燃烧体内脂肪，迫使脂肪进行有氧燃烧运动,最终转变为游离脂肪酸,排出体外,令赘肉快速消失。
除了饮食，还要多多做一些运动哦！
吃什么不会发胖？
人体发胖的主要原因是
人体摄入量大于人体基本新陈代谢+人体额外运动量
。
所以不是说单吃什么就不会发胖
。。只是吃些水果蔬菜等低卡路里的食物比吃那些高热量的食物不容易发胖。。只要让上面这个公式趋于平等，那就不会发胖啊。
。同理。小于就是减肥了哈
。。
我个人认为。只要营养均衡，身体健康，就会有好的身材的
。。
长期单吃蔬菜水果
。尤其对女生不好，。，。长期以往会降低免疫，降低体质，使体质变寒
。。
体质变寒会引起很多种不良的疾病。。那就得不偿失了
。。哈哈
吃什么不容易长胖
一般来说高蛋白质的食物，比如鱼类，虾类，羊肉，牛肉。高碳水化合物的容易长胖，比如面食，米饭。不管吃什么，注意量，合理搭配，加上适量的运动，一般来说就不会长胖的。零食，饮料，油炸食物，也是要少吃或者不吃。
