减肥喝酒有影响吗 晚上喝酒了怎么减肥
喝酒对减肥有影响吗？喝酒对减脂的影响大吗？喝酒会影响减肥吗？喝酒对减肥有何影响，减肥人士一定要懂！在减肥期间喝酒，会对减肥有影响吗？喝酒影响减肥吗？
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喝酒会帮助你减肥吗
第一，如果你通过喝酒，能减少了其他的食物的摄入，那么你是有机会减重的。但是酒精是高碳水化合物的食材，如果你喝的够多，那他会影响到你的能量的摄入，第二个
减脂期喝酒怎么补救
酒的主要成分是酒精，少量的喝酒能够起到调节身体血液的功能，增加骨骼的抗力，但过量就会损伤你的肝，对减脂也没什么大功效。要减脂多吃蔬菜 少食油腻和油炸食品，多吃鱼少吃肉自然会起到减脂的作用。
每天晚上喝酒可以减肥吗
减肥要喝酒的话一定不能喝啤酒，要的话只行喝Light
beer。喝Spirit类酒精如vodka，gin等最低卡路里。一般情况下，目标减掉少于15磅的女性每星期可喝两个单位(即10
oz，约两个standard
shot)，要减多过15磅的话可喝3个单位。而进食低碳餐的人每天喝7
oz约500卡的酒(除beer外)可减磅。喝酒前一小时吃含丰富蛋白质加些complex
carbohydrate有助减肥。最后，酒与酒之间喝水，可减掉一半卡路里。
很多人知道，每克酒精内含7个卡路里，被迅速吸收后身体会第一时间把酒精的卡路里消耗，因而阻碍了燃烧体内本身脂肪而导致肥胖。不过如美国亚特兰大疾病控制中心就曾经发过有关女性在减肥期间，每星期食7-13个单位的酒精(一个单位为5
oz)即最多65
oz，可减掉更多体重的报告，同时其它研究证实喝酒不一定会肥。
根据美国权威机构的指标，beer含最多卡路里，而这些卡路里比同分量的碳水化合物高两倍半。
但英国伦敦则证实了进食低碳餐的人同时喝酒(每天7
oz)可加速新陈代谢，足够燃烧酒精卡路里外还可减胖。其中更说明除啤酒外所有酒精都很可能是不致肥的。
另外，还有一位有二十多年经验的减肥顾问Anne
Collins指在一般情况下，目标是减掉少于15磅的女性，每周合理的酒量为两个单位，要减多过15磅的话可喝3个单位。最后，健身专家Phil
Kaplan在他的文章提及过，喝酒前一小时吃含丰富蛋白质加些complex
carbohydrate可令新陈代谢没完全被酒精影响得那么慢，有助减肥。
怎么样，你还拒绝喝酒吗？
大补课：
·beer
：啤酒
·vodka：伏特加
·gin：金(琴)酒
·oz：盎司
1盎司(oz)=28.350克(g)
·complex
carbohydrate：鸡胸和薯条的搭配
适量喝酒有助于减肥吗
非常大的影响，因为喝酒会影响身体的代谢，导致代谢变慢，所以瘦不下来，反而会越来越胖
减肥期间饮酒的正确方法
喝酒对减脂的危害
晚上喝酒了怎么减肥
影响，喝酒就要吃东西，并且会不知不觉吃多，尤其是啤酒会让人发胖
