晚上喝酸奶会胖吗 睡觉前喝酸奶会不会发胖

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• 晚上只喝酸奶会长胖吗
• 晚上睡觉前喝一杯酸奶会不会发胖
• 睡前一个小时喝酸奶会发胖吗
• 晚上睡前吃酸奶会发胖吗
• 晚上喝酸奶能长胖吗
• 睡觉前喝酸奶会不会发胖

晚上只喝酸奶会长胖吗

不会的。 在乳品家族中，酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐，已经有越来越多的人养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝酸奶，有的人则习惯在晚上喝，还有的人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么时间喝更有益健康呢？

专家认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢？对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化。晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。酸奶就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。

建议大家，最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。

晚上睡觉前喝一杯酸奶会不会发胖

不会发胖，会肚子饿。酸奶促消化的。

不会

睡前一个小时喝酸奶会发胖吗

酸奶是不会导致发胖的。酸奶主要是蛋白质和维生素，这个是不需要担心的。

只要适量120克就可以了,不会胖好处多,除了帮助排便还可以养颜美容对皮肤好,治疗失眠

晚上喝酸奶不宜过量

晚上喝酸奶可补钙、助消化等，但酸奶也不宜过多饮用。饮用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康。所以，每日喝酸奶最好不要超过两杯，每一杯在125克左右比较合适。

另外，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。

睡前喝酸奶过量也会发胖睡前如果是大量的喝酸奶不仅会导致胃酸过多而引起肠胃不适，还可能因为大量的酸奶是在原有的膳食基础上进食，也可能会导致体重升高。

如果是担心睡前喝酸奶发胖的人不妨选择带有脱脂、低热量等字样的酸奶，这样能尽可能减少身体摄入的热量，避免热量堆积而长胖。

晚上睡前吃酸奶会发胖吗

晚上喝酸奶能长胖吗

不会,酸奶是帮助消化的,适宜在睡觉前饮用!!!

睡觉前喝酸奶会不会发胖

睡觉前喝酸奶是不会发胖的，可以安心的去喝；

睡觉前喝酸奶不仅不会发胖，还会有助于你的睡眠，能很好的促进尼睡觉，还会有助于你身体对于钙的吸收和促进你的身体的新陈代谢的加速运转，所以睡觉前喝酸奶的好处比较多，也不会发胖，可以安心的坚持每天喝。