说说跳绳有什么感想 跳绳是一种很好的运动
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跳绳活动感悟30字
我喜欢很多活动，但我最喜欢的是跳绳。
当我写作业累的时候，妈妈总带我去桃园广场跳绳。我们到广场后，先活动一下身体，然后就可以跳了。我不停的甩动绳子，然后跳起来，一会跳上，一会跳下，跳了下会，我就出了一身汗。听，"沙沙沙"绳子在和大地说悄悄话呢！一阵风儿吹来，真舒服呀！
我喜欢跳绳，它能让我锻炼身体，也能给我带来快乐。
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跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。
跳绳的收获感悟寄语
这次跳绳比赛，让我知道了，阳光总在风雨后，只有战胜了生活中的风风雨雨，才可以看见晴天中的彩虹。这次，是我最后一次代表学校去参加跳绳比赛了，可以献出一份力，取得第一，为学校争光，我真是开心。
跳绳在中小学生运动中的地位再被提升，不可否认官方的初衷是好的，让学生们能在沉重的课业压力下，不忘跳绳换脑，强身健体。但矫枉过正了的跳绳，不但不能成为学生们课余游戏的自愿选择，反而变成了一门应试负担。
跳绳这项运动在我国已经有数千年的历史，最早的文字记载可以追溯到唐朝，称之为“透索”。到了宋朝才引入了“跳”的概念，被称作“跳索”，明代称“白索”，清代则称“绳飞”，颇有点民间绝技的意味，直到民国以后才统一为“跳绳”。
在《东京梦华录》中记载了东京城中的百姓娱乐项目，里面就把跳索和趋弄、相扑、鼓板、小唱、斗鸡一并列为“百戏之一”，被归为杂耍活动。
跳绳的收获和感受50字范文
我的课余生活丰富多彩，就说跳绳吧!让我来给你们讲一讲吧!
记得读幼儿园大班的时候，叶阿姨送给我一根跳绳。我迫不及待地试了一下，一不小心，跳绳把我的脚给缠住了，让我摔了个大跟头。
哥哥哈哈大笑起来。我告诉妈妈说：太难了，我不想学了，反正我也不会跳。妈妈亲切地对我说：孩子，不要泄气，要坚持。俗话说得好坚持到底就是胜利。我来给你讲个故事吧!你的老太公装油时，可以不用油漏斗，用勺子舀起油倒进油瓶，一滴油都不会撒落。厉害吗?那是因为老太公是开油店的，天天给客人倒油。从七岁一直练到八十几岁。这就是熟能生巧了。
我高兴地说：我要是天天练，跳绳也能练得很熟了，对不对?妈妈向我点点头。从那以后，每天放学回家我都在练习跳绳。我学会好多跳法，有立正跳、跑步跳，有向前转绳、向后转绳和交叉转绳，还有单独跳、双人跳和多人跳。
上小学一年级了，学校期末要举行跳绳比赛。我虽然会跳了，可跳得太慢了。二年级，我就开始练速度了。我发现双脚并立，膝盖稍微弯曲，踮起脚尖飞快蹦跳，双手自然下垂在屁股旁边挥动绳子，速度就变快了。我就用这个方法练习，一天比一天跳得快了。
到三年级期末跳绳比赛时，我把全身的力气都迸发出来，飞快地跳绳。高年级的哥哥姐姐喊停时，我问了一下，一分钟居然跳了180下的好成绩。我的成绩是我们班最好的。大姐姐翘起大拇指直夸我。同学们都为我鼓掌。我激动得一蹦三尺高，心里美滋滋的，比喝了蜜还甜。这都是妈妈的功劳呀!是她给了我勇气，是她给了我力量。
同学们，只要功夫深，什么事情都难不倒我们的。这就是我的课余生活。
跳绳是一种很好的运动
这个寒假里，我做了一件有非常意义的事，坚持练习跳绳。在做这项运动的过程中，我发现做什么事情都必须要用心，不能半途而废。
最初，我还按以前的方式胡乱跳，一会就累得气喘吁吁，面红耳赤，不想跳了，只是在爸爸的督促下应付了事。后来几天我开始拿着跳绳当玩具，爸爸很生气，让我一定要坚持到底。
有一天，我和爸爸去公园里玩，我又拿着跳绳在那里上蹿下跳。一名叔叔在我旁边看了一会说：“小朋友，跳跳绳虽然简单，但也要讲究方式方法-跳得低，手柄朝外，速度要跟上并且均匀。”接着，他给我示范了一下。果然，我按他说的`练了一会，感觉即轻松又能跳很多，我非常高兴，对跳绳的兴趣也更浓了。我爱上了跳跳绳，我的寒假生活变得多姿多彩起来。
经过二十多天的体育锻炼，我的精神很好，身体棒棒，也不一直沉迷于游戏中了。朋友们，你们都锻炼身体了吗？有和我一样的感受吗？
坚持跳绳的心得体会800字
跳绳这项运动不仅可以当作娱乐消遣的方式，还有很多对人的身体方面的益处。你可以根据自身的实际情况来加大运动强度，对于不同的人群来说，起到的作用也有所不同。当然跳绳带来的共同好处有增强身体免疫力和肺活量等。
跳绳还有助于缓解肌肉酸痛：这是因为跳绳是一项可以协调全身的运动，因此能够增加全身肌肉的强度，在摇绳的同时，也能让手臂和肩膀参与进来，肩膀、腰部的肌肉，都能得到充分的锻炼。长期跳绳，肌肉强度增强，肩颈、腰部酸痛自然能够缓解。
跳绳注意事项
虽然跳绳所受的限制非常少，但是最好选择在一些硬度比较适中的平地进行，较软或者较硬以及不平整的地面，都可能引起关节的损伤。
需要注意最好不要直接在水泥地上跳绳，可选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土场地，也可以在水泥地上铺上一块毯子或塑胶，减少对关节和大脑的冲击力，以免损伤关节，并易引起头昏。这也是选择跳绳运动最重要的一点。
跳绳比赛前的感受400字
跳绳给我带来的感受和启示如下所示：
写作思路及要点：以自己之前跳绳的事迹为例，详细描写跳绳时自己的心路过程，然后表达跳绳给我带来的感受和启示。
正文：
我是一位腼腆的男孩，内项的性格使我与多彩的课外活动无缘。开学初，全校开展了跳绳特色教育活动，要求所有学生积极参与，个个学会跳绳。看着同学们轻盈的在跳绳上飞舞，敏捷的动作是那么优美，真令人羡慕。心想：要是我也能学会跳绳该多好啊！
老师知道后鼓励我：只要努力一定成功；同学们更是帮助我，王月同学便手把手地教，先从简单的单跳练起，她一遍又一遍说着每个动作要领，姿态要直，收腹，跳起有力，脚尖落地要轻……还反复做示范。
我一遍一遍地学，看似简单的一个动作，总是做不好。腿酸了，头上冒汗了，我坚持着。心想，不能让老师失望，更不能叫同学笑话，我能行，我一定能行。我给自己鼓励，终于掌握了单跳，能连续跳几个，心中的喜悦甭提了。
初次尝到跳绳的快乐，我又给自己提出新的目标：基本动作一定要熟练，还要学会各种花式跳法。我一方面主动向同学请教，一方面细心观察，然后自己在反复练习中揣摩方法。我在学校练，在家里练，有时在上学的路上情不自禁地跳几个。不到两周，我不但学会单跳、长绳跳，还学会了十多种花式跳呢。
在不久前学校举行的跳绳比赛中，我不但勇敢报名参赛，而且还获得高年级组两个单项第二名的好成绩。最近，又被学校抽选参加全校的绳操表演。回想自己学会跳绳的经历，我明白了一个道理：相信自己，加上刻苦努力，就一定能成功。
