为什么郑多燕也不瘦 跳郑多燕减肥操进入平台期
为什么我做了一个礼拜的郑多燕减肥操不但没有瘦而且还胖了3斤， 自己感觉也胖了， 不知道是怎么回事？为啥我跳了五天的郑多燕减肥操没瘦还胖了一斤？，跳郑多燕有氧操都第10天了，每天一个小时。也控制了饮食，为什么一丁丁点都没有瘦呢？我都快放弃治疗了？为什么跳郑多燕减肥操一个月了都没瘦呢？不过也没增？从十一开始每天跳34分钟郑多燕减肥操到今天一斤也没瘦是为什么呢？跳的时间太短吗？为什么跳郑多燕健身操1个月一点也不瘦呢？
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- 为什么我做了一个礼拜的郑多燕减肥操不但没有瘦而且还胖了3斤， 自己感觉也胖了， 不知道是怎么回事，
- 郑多燕减肥操哪个简单有效
- 郑多燕减肥操10分钟一天做几次
- 跳郑多燕减肥操进入平台期
- 练郑多燕减肥操怎么越练越重
- 晚上跳郑多燕减肥操好吗
为什么我做了一个礼拜的郑多燕减肥操不但没有瘦而且还胖了3斤， 自己感觉也胖了， 不知道是怎么回事，
我觉得可能是因为你活动量增加了喝水增多了，增长的是水的重量。活动量增加可能你的几个围度会有一些变化，比如臂围、腰围、臀围等等。
增加温和的运动是不错的减肥方式，需要配合饮食、均衡营养等等。
如果想选择健康的减肥方式，可以采用调整生活方式的方法，不节食、不吃药、不剧烈运动，你可以在一段很享受的周期内完成纤体，让身体健康的同时达到瘦身的目的，重要的是学会了可以终身不反弹。
郑多燕减肥操哪个简单有效
有可能是因为食量增加;油炸，饼干，甜食，零食之类的少吃或者不吃，多吃果蔬，但不要以果蔬为主食;运动后不要立刻喝水或者躺下;吃饭后半小时内不要坐下，更不要躺下;酸奶有助于消化，建议一天一小瓶;郑多燕的减肥操我也做过，运动最重要的是出汗，出汗越多，热量消耗越大，效果越明显
郑多燕减肥操10分钟一天做几次
你太心急了吧，这是有一个过程的，才十天啊，效果不明显也是正常的啊，有的坚持一个月也没有明显效果啊，一般坚持三个月才能看到很明显的效果，而且运动不仅仅是减肥啊，身体也健康了啊，这个应该一直坚持下去啊。加油吧，祝你成功！
跳郑多燕减肥操进入平台期
没什么啊。我都跳。体重没变什么。因为没有饮食调养。但是修身了。肌肉好看点了
练郑多燕减肥操怎么越练越重
不短啊，是不是你饮食上没注意，运动了反而吃更多
锻炼是长久的事情，让时间去告诉你，你的汗水不会白流，锻炼需要坚持，加油就好了，有天你会微笑的，相信我。
晚上跳郑多燕减肥操好吗
减肥本来就是靠坚持，别着急。如果你坚持总会有效果的。还有我建议你练瑜伽。郑多燕的活动量我觉得有点大，你要不是特别胖就练瑜伽吧，修身减脂。
运动减肥的同时也要注意饮食，饮食一定要清淡，而且要控制自己的饭量。如果这些都有注意到，还是瘦不下来，就再坚持一段时间。
