芹菜和什么菜一块吃减肥 菠菜和芹菜煮水喝
芹菜怎样吃可以减肥？芹菜可以配什么菜做？芹菜菠菜汁一起吃的话会瘦吗？芹菜是高纤维食材，常吃芹菜可以减肥，芹菜有哪些吃法，芹菜怎么吃减肥效果最好？芹菜怎么吃减肥 推荐几种吃法？
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芹菜煮熟了吃还能减肥吗
芹菜营养很不错，富含膳食纤维、维C、胡萝卜素、钾、钙和黄酮类物质，但同时也含有较多的钠，所吃吃起来有淡淡的咸味，喜欢吃芹菜的人，要适当少放盐、味精、酱油等含钠的调味品。
芹菜和什么搭配炒好吃的
猪血能和芹菜一起炒
主料：猪血丸子1个、青椒4个、剁辣椒15克、黑豆豉8克、香葱1根、芹菜1根
调料：生抽酱油10毫升、鸡粉1克、食用油20毫升
做法步骤：
1、青椒切块，香葱，芹菜切段。锅中注入菜籽油，5成热的时候下猪血。
2、小火煸炒至猪血略焦黄时推入锅边，下剁辣椒和黑豆豉。
3、煸炒出香味。
4、沿锅边淋入适量的清水，焖约3分钟。
5、下青椒，香葱和芹菜。
6、翻炒至青椒断生时淋入生抽酱油。
7、最后撒入鸡粉调味后炒匀，关火装盘即可美美的享用啦。
菠菜和芹菜煮水喝
喝芹菜汁在一定程度上能起到减肥的作用。早晨空腹和每餐餐前喝一杯芹菜汁，再适当控制饮食，合理运动可以减肥，芹菜汁中只有水和芹菜，芹菜中富含丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加速宿便的排出，减少食物残渣在肠道中的滞留和再吸收。粗纤维还能增加胃内饱腹感，减少食欲，使摄入的食物减少，能达到摄入的食物总量减少。
吃野芹菜对减肥有帮助吗
可以凉拌着吃，或者是炒着吃，也可以榨成汁喝，或者是用来做芹菜的面食，还可以煮着吃，或者是制作美食。
芹菜炒豆腐干，芹菜汤，凉拌芹菜，芹菜汁，土豆炒芹菜，这些吃法都是特别美味的。
芹菜生吃减肥好还是熟吃减肥好
芹菜是因为能提供给你热量甚至低于消化它所需要的热量，你吃芹菜吃饱了，实际上等于还消耗热量了。因此，你就不要再附加热量了。主要是别用油就行。
芹菜是高膳食纤维食物并且含有丰富的维生素，对减肥有帮助，平常可以榨芹菜汁清炒芹菜，凉拌芹菜都是可以的，炒着吃最好是少放油
减脂期芹菜的做法
芹菜减肥吃法
主料：西芹50克，胡萝卜50克，蜂蜜15克
辅料：矿泉水一杯
步骤1、打这种汁最好用西芹，肉厚汁多，本地细芹菜的药味又重一点，而且渣会比较多。胡萝卜只用到半根就够了。
步骤2、西芹和胡萝卜都切1厘米左右的小丁备用，橙色和淡绿的颜色非常搭，也很好看。
步骤3、把西芹丁和胡萝卜放进摩飞随身果汁杯中，加入一杯水，又加入一勺蜂蜜。
步骤4、盖上盖子，按下开关
步骤5、再把杯子倒转，搅拌40秒钟，会自动停止。
步骤6、一杯胡萝卜芹菜汁就打好了，可以喝了。
一杯营养丰富，颜色好看，还能清肠减肥的蔬菜汁打好了，可以随时随地喝上一杯，西芹生吃一点问题都没有哦。
营养价值：
西芹含有丰富蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、B族维生素、维生素C、糖类、氨基酸及矿物质和膳食纤，其中磷和钙的含量较高。另外，芹菜叶中营养成分要高于芹菜茎。
胡萝卜营养价值非常的丰富，每一百克胡萝卜中约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6-8.3克，铁0.6毫克，维生素A也就是胡萝卜素1.35-17.25毫克，维生素B1是0.02-0.04毫克，维生素B2是0.04-0.05毫克，维生素c12毫克，热量150.7千焦，另外还有果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸等。
胡萝卜中的胡萝卜素可以转变成维生素A，而维生素A在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要的作用，还是骨骼正常发育的必需物质，补充维生素A有利于细胞的升值和增长。
