什么叫肌肉受损 肌肉损伤的前兆有哪些
什么是肌肉拉伤？肌肉拉伤是什么样？如何判断是肌肉拉伤？肌肉拉伤和肌肉劳损有什么区别？肌肉损伤是怎么个概念？是指肌肉突然猛烈收缩,其收缩力超过了肌肉本身的承受能力而发生的肌肉损伤。
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肌肉拉伤的感觉是什么样的
肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉细微损伤或部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。在体育运动中发生率较高。（一）原因和原理在体育运动中 , 由于准备活动不当 , 某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态 ; 训练水平不够 , 肌肉的弹性和力量较差 ; 疲劳或过度负荷, 使肌肉的机能下降 , 力量减弱 , 协调性降低 ; 错误的技术动作或运动时注意力不集中 , 动作过猛或粗暴 ; 气温过低 , 湿度太大 , 场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时 , 超过了肌肉本身的负担能力 ; 或突然被动的过度拉长 , 超过了它的伸展性时 , 都可发生拉伤。如 举重运动弯腰提杠铃时 , 骶棘肌由于强烈收缩而拉伤 ; 在作 压腿 、 劈叉 等练习时 , 突然用力过猛 , 可使肌肉过度被动拉长而发生损伤。在体育运动中 ,大腿后群肌肉的拉伤最为常见 , 此外 , 大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌都是肌肉拉伤的好发部位。( 二 ) 征象局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉紧张、发硬痉挛、功能障碍。当肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重 , 肌肉收缩抗阻试验阳性 , 即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。如果肌肉完全断裂者 , 受伤当时可感到或听到撕裂声 , 且肿胀明显 , 皮下淤血严重 , 局部可触及凹陷或一端异常隆起。( 三 ) 处理肌纤维部分断裂者 ,早期用冷敷、加压包扎、外敷新伤药 , 把损伤肌肉置于放松位置以减轻疼痛。 24 或 48 小时后开 始在伤部作轻推摩 , 伤部周围作揉、揉捏、搓等按摩手法。开始手法宜轻 , 以后用力逐渐加重 ,并可在伤部进行按摩 , 同时点压周围的穴位。亦可局部注射肾上腺皮质激素类药 , 以抑制结缔组织增生 , 减少疤痕形成 , 但组织断裂者禁用。对肌肉、肌腱完全断裂者，可局部加压包扎，固定患肢后，立即送医院手术缝合。（四）预防充分做好准备活动，在训练中应加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，使屈肌和伸肌的力量达到相对平衡。合理安排运动量，纠正和改进技术和动作的缺点。
肌肉拉伤是好还是坏
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
就诊科室
骨科
常见发病部位
肌肉
常见病因
运动前准备活动不充分，体质弱，运动不科学，
常见症状
剧痛，可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受限
病因
1.准备活动不充分，肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。
2.体质较弱，训练的水平不高，肌肉伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。
3.运动技术低，姿势不正确，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。
4.气温过低，湿度太高，场地太硬等。
5.肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。肌肉拉伤的部位多为：大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。
常见疾病
屈肌腱损伤、手部肌腱损伤、棘突压痛。
检查
肌肉抗阻力试验，是检查肌肉拉伤的一种简便方法。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处。
鉴别诊断
1.肌肉砸伤
肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。肌肉砸伤是被物体压砸至使肌肉损伤。
2.肌肉挫伤
由钝性物体直接作用于身体软组织而发生非开放性损伤。
3.肌肉撕裂
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
治疗原则
肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。
肌肉拉伤怎么判断严重
肌肉拉伤是指肌纤维撕裂而导致的损伤，造成肌肉拉伤的主要原因是由于运动过度或热身不足所造成的，一旦肌肉拉伤，会伴随着肌肉疼痛，乃至肌肉的充血所导致的肿胀。
在肌肉拉伤，我们可以根据疼痛的不同程度就能知道受伤的轻重，切记一旦出现疼痛感请立即停止运动，然后原地来回轻轻运动来确认自己的受伤状况，之后请立马再疼痛点用冰块或冷毛巾进行冷敷，冷敷30分钟后，可以使血管收缩，减少受损肌肉的充血量，减轻受伤部位疼痛以及肿胀，切忌用手揉搓和热敷，以免加剧伤情。
肌肉拉伤会有红肿和疼痛感觉，，要立即进行冷处理-用冰块、冷水冲洗局部或用毛巾冷敷受伤部位，然后再使用一些外用药物，对拉伤部位进行治疗，减轻疼痛、和消肿、加速受损肌肉修复，可以贴一些外用修复的膏药，一般建议使用享贴这种专门针对急性扭挫伤的膏药，里面无西药成分，安全有效，分子又小，能够快速作用渗透，修复受损肌肉。
拉伤情况严重者可以使用绷带适当适当用力包裹损伤部位，以达到固定的目的，然后再放松损伤部位肌肉并抬高受伤部位，通过以上步骤，一般4-12小时后就会明显有效，但建议伤后三天以内避免运动，以免造成重复致伤，三天后可以进行一些恢复性联系。一周后，可逐渐恢复锻炼，但是不宜运动过度
肌肉拉伤的原因和最佳处理方式
腰肌劳损是一种腰部肌肉的慢性反复积累造成的微细损伤，而肌肉拉伤是一种由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力，肌纤维被撕裂或是扯断的一种病症，两者有很大的不同。
造成这两种疾病的原因就不同，腰肌劳损是一种腰部肌肉的慢性反复积累造成的微细损伤，常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。而肌肉拉伤是一种由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力，肌纤维被撕裂或是扯断的一种病症
肌肉损伤的前兆有哪些
肌肉损伤除由直接外力作用引起肌肉挫伤外，主要是由间接外力作用下使肌肉发生拉伤。常见的拉伤大腿后群肌、腰背肌、大腿内收肌等。
征象：肌肉拉伤后，伤处疼痛、肿胀、压痛或痉挛，触之发硬。受伤的肌肉做主动收缩或被动拉长的动作时，疼痛加重。
肌肉收缩是由什么控制的
肌肉损伤分为两种类型，第一种就是由于外伤所导致的肌肉损伤，需要积极的注意休息。受伤两天之内可以间断性冷敷，受伤两天之后可以局部热敷，口服消炎镇痛药物如洛索洛芬钠，不要推拿按摩，抬高患肢，避免过度行走，避免过度持重。还有肌肉损伤是由于长时间一个姿势或者长时间重复某一种动作导致的慢性劳损，要积极的进行体育运动锻炼，可以适当的进行推拿按摩，针灸理疗，配合消炎镇痛药物对症治疗。
