吃什么东西不饿 怎样能不吃饭一直有饱腹感
吃什么东西不会饿？吃什么才能让自己不饿？有饱腹感？早餐吃什么东西既有营养还不容易饿？
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吃什么东西能让人感觉不到饿
你好。容易肚子饿建议吃含高膳食纤维及高脂肪的食物有饱腹感，可延长食物在胃内的消化时间，从而使人不觉得饿，膳食纤维在肠道内吸水膨胀，有刺激肠道蠕动的作用，还有利于排便。
怎样能不吃饭一直有饱腹感
含蛋白质含量高的东西，例如豆类 会让人有饱腹感，而且蛋白质不会转化为脂肪的 我在上大学期间就是晚上一杯浓豆浆减肥，喝完很饱，而且 没几天皮肤就变的光滑有光泽了呢，好像也是豆浆的作用呢，最好是很纯的豆浆，不要放糖，放糖会影响营养价值的，呵呵 希望对你有所帮助。 很健康，没有副作用，而且性价比很高的呢. 减肥药最好不要吃的呢，都是让人拉肚子，减掉的是身体里的水分 长此下去会造成机体的离子失衡和酸碱失调，会营养不良的呢 上面的MM所说的吃地瓜也是一个不错的选择呢，地瓜含有很多的纤维的 有减肥通便的效果，听说刘嘉玲也是每周都要有一天只吃红薯，来清肠排毒呢 -------------------------------------------------------------------------------- 芋头，地瓜和玉米我都煮着吃的，不放什么作料，真的很软和很香，我喜欢他们已经超越了米饭和水果了，当然喜欢肉类和高热量食物的人可能会不喜欢的，我吃的清淡，我就喜欢 -------------------------------------------------------------------------------- 狂喝水饿了就喝还能清洗肠胃
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早餐吃什么东西既有营养还不容易饿？
上班族其实可以充分利用有预热功能、预加工功能的烹调工具。如果说不愿意做，可以充分挖掘美食爱好，然后在上班路上寻找早餐点。偏西式的，比如面包、牛奶可以接受。偏中式像豆浆、粥、馄饨、面条，还有豆腐脑，配上包子，或者是小馒头，都是可以很有营养的早餐，而且饱腹感很强，不会一会就饿。
