为什么减脂要喝蛋白粉 减肥后为什么要吃蛋白粉
减肥为何也要吃蛋白粉啊？减肥的时候需要吃蛋白粉吗？蛋白粉吃了会长胖吗？减脂期可以不可以喝蛋白粉，正在减脂期可以喝蛋白粉吗？为什么很多人健身后不吃一顿肉大快朵颐，而是去吃蛋白粉？蛋白粉有什么作用？减脂期间可以吃吗？
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减肥期间怎么服用蛋白粉
蛋白粉完全可以代替一下高脂肪的肉类,在减肥期间是可以喝蛋白粉，不要吃一些脂肪含量高,含糖分高的食物。
减肥后为什么要吃蛋白粉
我觉得没有必要喝蛋白粉，其实你平时只要经常运动，少吃高蛋白的食物就可以，尤其是晚上不要吃夜宵。吃蛋白粉是否会长胖，这个也需要结合自身的身体和生活情况来决定。
减肥的时候需要吃蛋白粉的，减脂增肌的锻炼者更适合吃蛋白粉 ，吃蛋白粉不仅不会长胖，还能帮助健身的人增肌减脂。
减脂阶段适合喝蛋白粉吗
减脂期间可以喝蛋白粉，蛋白粉实际上属于植物蛋白，里面没有脂肪和淀粉成分。蛋白质摄入后，先在消化道内分解成氨基酸，才能被机体吸收。吸收的氨基酸，经过机体的同化作用，合成需要的蛋白质，不用于合成脂肪，没有增肥作用。但要注意，人体对蛋白质的需要一般在1克每公斤体重，如果摄入过多，则吸收不全，会影响到消化道的功能。
减脂期需不需要吃蛋白粉
减脂期间是可以喝蛋白质粉的，蛋白质粉中主要的成分是蛋白质，能够有效补充身体所需要的营养物质，缓解因减脂引起的营养不良，抵抗力下降等症状。另外在减脂期间补充蛋白质粉，还能够有效增强身体的代谢功能，对于消耗热量以及溶解脂肪起到促进作用。一般蛋白质粉的补充建议在减脂运动结束后一小时服用，能够有效补充身体所流失的热量，对于恢复体力有很好的帮助。
健身除了喝蛋白粉还要喝什么
一、双方实用性的差距
现实生活中也确实有那种健身后吃鸡蛋而不吃蛋白粉的人，但是往往会被别的健身者说傻，因为如果说只为了补充蛋白质的话，吃鸡蛋真的不如吃蛋白粉方便和实用，方面性自然不必多说，蛋白粉比鸡蛋吃起来更加方便。
想象一下，你是在健身房喝蛋白粉方便，还是在健身房煮鸡蛋吃鸡蛋方便，而就实用性方面来说的话，两者其实并没有什么优劣性的差距，鸡蛋和蛋白粉中蛋白质都是优质蛋白质，都可以很快的供人体所吸收和利用，而蛋白粉口味更多一些，鸡蛋的饱腹感更强一些。
二、双方价格的差距
而从价格方面来比较的话，看起来是鸡蛋的价格更加便宜一些，像绅士山东这边的鸡蛋的价格大概是5毛左右一个，而且浮动价格不会太大，而国内的蛋白粉价格往往有点高，像某购物网站上的蛋白粉价格一般都是300元上下，当然也有很多便宜的蛋白粉，但是这种粉相信也没多少健身者敢用，价格方便确实是鸡蛋更具有优势。
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但是尽管价格有优势，但是一个普通的健身者增肌，想要保证每天的蛋白质足够最少需要100g-150g左右的蛋白质，如果说吃鸡蛋来补充的话，一个鸡蛋所含的蛋白质仅仅只有5.5g左右，那就得需要10个以上的鸡蛋才能够，而鸡蛋又特别容易吃饱，相信也没有多少人能够保证通过吃鸡蛋来完成蛋白质的补充。
所以说并不是说鸡蛋不能够补充蛋白质，只不过相比较之下，蛋白粉更好一些，像绅士以前刚开始接触健身的时候，也是吃鸡蛋补充蛋白质的，那时候也不知道什么蛋白粉鸡胸肉，就一个劲地吃鸡蛋，虽然效果也有，但是每天打嗝都是鸡蛋味，确实让人难受。
减脂时能不能吃蛋白粉
用蛋白粉代替日常饮食中一部分高脂肪肉类，
不仅不会造成体内脂肪增加，
反而能够帮助降低热量摄入，
防止身体代谢下降，
并且增加饱腹感，更加利于减脂。
过低的蛋白质摄入，反而会使人体代谢率降低，
