左旋肉碱为什么能减肥 左旋肉碱为什么不能减肥
左旋肉碱有用吗?真的可以减脂吗？左旋肉碱减肥原理是什么？左旋肉碱对减肥的效果有多少？左旋肉碱为什么能减肥,请结合脂肪酸氧化过程来解释？都说左旋肉碱可以帮助减肥，它的药物作用是什么？左旋肉碱有什么作用，对减肥有没有效？
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左旋肉碱对减脂危害
左旋卡尼汀又称为左旋肉碱又称为音译卡尼汀，是以脂肪转化为能量的氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源。
人体脂肪燃烧是在细胞的线粒体中进行的，在线粒体内被氧化而获得能量。 脂肪到达线粒体内部有一种叫做线粒体膜的障碍。左旋肉碱是输送脂肪的辅助酶催化剂，将脂肪酸输送到线粒体，氧化减少脂肪的作用。
左旋肉碱与大量有氧运动相结合，能更有效地促进我们的减肥效果，你可以试试通过汤臣倍健左旋肉碱来补充看看，方法就是运动前，补充上左旋肉碱，再进行有氧运动，例如游泳、慢跑等等。
左旋肉碱为什么不能减肥
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1左旋肉碱是什么？左旋肉碱，又称为L-肉碱，是一种促进脂肪转化为细胞能量的类氨基酸，其主要来源是红色肉类，对人体没有毒副作用。中文名称：左旋肉碱，英文名称：L-Carnitine。左旋肉碱是一种白色晶状体或白色透明细粉。左旋肉碱极易吸潮，因此含有左旋肉碱的保健品及健身补剂应在阴凉干燥处保存。左旋肉碱是人体可以自己在体内合成的物质，也可以通过饮食摄入，但是日常食物中含有5-100mg的左旋肉碱，但是人体一般只能吸收50mg左右，素食者摄入的更少。绝大多数的补充左旋肉碱都是外源性补充，也就是服用左旋肉碱制剂。2左旋肉碱减肥的原理？人体体内的脂肪燃烧，是在细胞线粒体内进行的，也就是在线粒体内进行氧化从而获得能量。但是，脂肪到达线粒体内部有一个障碍，那就是线粒体膜，而左旋肉碱是搬运脂肪的辅助酶，通俗的讲就是搬运工。左旋肉碱把脂肪酸一点点的搬运到线粒体内部，进行氧化从而燃烧脂肪。如果人体不从事大强度的运动的话是不会缺少左旋肉碱的，只有专业运动员、健美爱好者等群体需要额外的补充左旋肉碱，个别生理缺陷必需补充左旋肉碱的除外。3左旋肉碱的使用事项有哪些？在大运动量前的1-6个小时服用的效果最好；建议的最大剂量为4G/天，同时降低其他氨基酸补剂的摄入，以免相互干扰；购买时，请选择纯度高的产品；睡觉前不要服用左旋肉碱；使用左旋肉碱时，请多喝水。4左旋肉碱的合适适用人群有哪些？运动强度高又想减脂的运动员和健美爱好者；需要减肥瘦身的人，又想快速见效果的人；想吃减肥产品，但又害怕副作用的人；不喜欢自然减肥燃脂的人群。5左旋肉碱的常见性状是什么？左旋肉碱的颗粒要比食盐大一些，入口即化，味道是酸甜、腥味；左旋肉碱吸湿性强，吸潮后可潮解和液化，遇水则快速融化；人服用后，出汗明显增多。左旋肉碱的安全性非常好，包括婴儿奶粉中都有添加左旋肉碱。过量服用可能会轻微腹泻，少部分人会在服用后轻微的头晕目眩和口渴。6左旋肉碱的功能首先左旋肉碱能够促进细胞内丙酮酸脱氢酶的活性，进而促进葡萄糖的氧化利用延缓运动时的疲劳；其次还可以清除过多的乳酸，促进运动后疲劳的恢复；左旋肉碱可以讲解氨为尿素，进而解除氨的毒性。左旋肉碱在促进脂肪的燃烧供能的同时，还能促进支链氨基酸的氧化利用，改变线粒体的呼吸酶活性，进而提高机体有氧氧化的能力，增加人体耐力、提高运动表现。左旋肉碱出色的为细胞供给能量的能力使得细胞的不缺少能量，而拥有足够能量的细胞才是健康有活力的细胞，进而使得细胞延缓衰老；婴儿的左旋肉碱的自合成能力弱，左旋肉碱不仅仅在能量产生和脂肪代谢过程中起重要作用，而且在维持婴儿生命及促进婴幼儿发育的某些生理过程，如生酮作用、氮代谢等方面均具有一定的功能。7如何运用左旋肉碱减肥说简单也简单，说复杂也复杂。就是服用左旋肉碱和大量的有氧运动相结合，从而达到仅仅是有氧运动的几倍的效果。方法就是运动前1-6个小时，提前服用左旋肉碱，再进行有氧运动。有氧运动可以选择游泳、慢跑、有氧操等等。
左旋肉碱减肥正确吃法
左旋肉碱就是利于减肥方面的营养物质，作为人体脂肪代谢和能量再生的必需营养素，能够把脂肪搬运至燃烧脂肪的线粒体，促进脂肪转换为能量，减少脂肪囤积体内，达成减肥的目的。长期坚持口服左旋肉碱，再配合健康的饮食控制，减少脂肪摄入，相信可以达到减肥的目的。当然还可以同时食用茶多酚等可以与左旋肉碱发挥联合作用的食物，如汤臣倍健左旋肉碱，合理搭配在运动减肥上会更好。
左旋肉碱减肥对身体有什么好处
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要
健康减肥
，晚饭要在8.0以前吃，要吃很
少一点
的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
左旋肉碱的减肥机制
促进脂肪的分、脂肪转化成为能量。左旋肉碱是人体脂肪代谢必须的物质，能够促进脂肪的分解，让脂肪转化成为能量
左旋肉碱的作用是促进脂肪分解、抗疲劳。它是脂肪代谢中的必须的物质，能够促进脂肪分解、使脂肪转化成为能量，目前广泛用于减肥减脂、抗疲劳
为什么左旋肉碱不能减肥
左旋肉碱是促使脂肪转化为能量的类氨基酸，是脂肪代谢过程中必需的物质，不能参与蛋白质的合成，是类维生素。
左旋肉碱的作用与功效主要是能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解，从而使脂肪得以代谢。左旋肉碱与氨基酸的化学结构相近，来源于羊肉、牛肉、猪肉等红色肉类，人体自身也可以合成，因为它是来源于食物的，不是化学合成品，而且和人体相容，所以保健食品中也会添加左旋肉碱。左旋肉碱的减肥原理是加强脂肪代谢，脂肪代谢需要脂肪酸进入线粒体后才能够氧化变成能量，而左旋肉碱能够促进脂肪、脂肪酸进入线粒体，使大量的脂肪参与氧化过程，所以在左旋肉碱的作用下能够减少糖原的消耗，提高脂肪的氧化速率。需要注意的是，如果长时间服用左旋肉碱，可能会对肠道消化功能产生一定的影响，使肠道消化功能紊乱。
