过午不食晚上吃什么 过午不食早餐怎么吃
过午不食的方法，过午不食中午该吃什么？有效果吗？过午不食，晚上不吃饭，忍不住想吃怎么办，可以吃什么？准备过午不食减肥，晚上一定不吃什么才有效吗？吃一西红柿行吗？晚上吃什么才能减肥呢？减肥，过午不食，晚上饿得不行可以吃什么？
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过午不食法要坚持3个月
完全有可能瘦到一百零几。我曾经素食5月然后素食且过午不食2月，瘦了27斤，身上一点赘肉都没有，相信你也可以。
我建议先素食，只要是素的早中晚怎么吃都可以，慢慢习惯了以后，开始素食兼过午不食，早上和中午只要是素食怎么吃都可以。这样一定会见效，因为我试过。突然变成瘦人可能会不习惯哦。
补充一下，素食指的是不含任何动物类的成分，零食尤其注意。过午不食指过了中午不再吃任何东西，包括茶水、糖等，直到第二天天亮。
半年最好不间断，因为只要一次间断，总会想着不停地懈怠。这样一鼓作气，反而更轻松。
过午不食早餐怎么吃
你也过午不食吗？我现在就在过午不食！以前用过这个方法！半年减了40斤！但没坚持住！后来住院。又胖回来了。过午不食坚持一年半到两年。。可以防止反弹的。而且可以改善睡眠。我以前睡眠就不好。现在睡眠好多了。呵呵。对身体很有益处的。最好不要吃减肥药。那个很伤身体的。我现在坚持一个多月了。瘦十多斤了。加油。过午不食很好的。中午吃什么都可以啊。但不要想“哎呀，晚上不吃了，中午使劲吃”那样不好，不会瘦还会胖的。早餐可以正常吃。中午吃饱就好。千万别吃的撑着。最好再吃个苹果。然后在吃午餐。水果餐也可以帮助减肥的。天气马上转暖了。可以爬山啊。走路啊。逛街啊。运动运动。效果更好的。加油吧！！！！
你可以来过午不食吧里。那里好多过午不食的JMS！
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过午不食中午少吃点晚上多吃点
蔬菜，少油腻重口，喝一些蔬菜汤也不错。可以饭前多吃水果来增加饱腹感，桃的饱腹感就很高
晚餐只生吃西红柿可以减肥吗
如果想过午不食，一定要循序渐进，突然晚上不吃饭会很难控制食欲，容易半途而废。晚上也不建议什么都不吃，可以吃一些粗粮，比如玉米。也可以喝点粥，配点水果。但是空腹吃西红柿对胃不好哦！
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减肥期间睡觉前饿了可以吃什么
好好吃饭，爱自己
