吃什么减肥药抑制食欲 哪款抑制食欲的减肥药好
那种减肥瘦身药,对抑制食欲比较有作用的,怎样控制自己的食欲?或者吃什么减肥药有用?有什么减肥药吃了能没有胃口吃饭的?求抑制食欲的减肥药,什么减肥药可以抑制食欲?什么减肥药最能抑制食欲?
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抑制食欲的减肥药含有激素吗
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虽然我不推荐,但是我只知道这种减肥瘦身药主要分为两大类:作用于中枢神经系统的食欲抑制剂;不作用于中枢神经系统的脂肪酶抑制剂。
常用的中枢性肥药有西布曲明,其主要作用为抑制5—羟色胺和去甲肾上腺素的再摄取,因而增加饱腹感。老人,尤其对老年高血压、糖尿病患者应慎用。严重心脏病、中风患者不宜使用。血压偏高者应先采取有效降压措施后方可使用。
作用于胃肠道的减肥药:奥利司他是一种肠道胰脂肪酶的选择性抑制剂.它不抑制食欲.而是阻断进食的脂肪在肠内吸收,摄入的脂肪中约有1/3因不能被吸收而从肠道排出,从而达到减重目的。
—老年人使用很安全,老年便秘者服用后尚可缓解便秘。
—如能在3-6个月服药期间养成良好的饮食习惯,则在减重后的体重反弹较少。
—由于脂肪吸收减少,因此在用药时最好适当补充脂溶性维生素,如维生素A、D、E。
—奥利司他的主要副作用是有时会因肛门排气带出油脂而污染内裤或排便较急。排便次数增加对某些职业(如司机)可能造成不方便。
也有一些其他的方法可以控制或减少食欲的!也不像药物对身体伤害那么大!
按压耳朵控制食欲
根据中医理论,人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的,刺激那些穴位就能减少食欲,达到减肥效果。
控制饥饿:食指按压右耳的饥饿点 1分钟,换左耳做同样的动作。
原理:当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应的穴位能起到阻止信号传递的作用。
避免压力下进食:拇指和食指捏紧右神门,保持一分钟,然后换左耳做同样的动作。
原理:很多时候人们吃的过多,并不是身体真正需要,而是压力使然。按压神门能安抚身体,减少紧张,使刺激食欲的神经得到放松。
延长饱足感:用食指敲打右耳的内分泌点穴位 60下,换左耳重复。
原理:按压内分泌点穴位可使下丘脑限制导致饥饿的激素产生,并增加使人产生饱足感的激素分泌。
减少腹部脂肪堆积:用小指轻轻敲打右耳的胃点穴位 60下,换左耳重复。
原理:腹部脂肪堆积是由于胃胀气和消化不良引起的,对胃点的刺激可以使消化激素活跃,提高消化能力分解多余的食物。
先喝一杯水
喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉,水分可以撑起胃部的空间,减轻饥饿感,缓一缓进食的冲动。
勒紧腰带,活动四肢
勒紧腰带可以增加腹部的压力和减少胃部的空间,如果配合注意力的移转,可以有效减轻食欲。
增加生活压力
压力会促进脑内交感神经素的分泌,这类内分泌素会抑制食欲,促进脂肪的燃烧,所以经常让自己忙碌一些,肥胖将会远离你!
喝杯咖啡或绿茶
咖啡含有咖啡因,绿茶含有茶儿素和多酚,这些成分都可以促进新陈代谢,增加产热作用,对减肥有帮助。
餐前吃点水果或糖
英国伦敦圣乔治医学院的研究发现,让一组人在餐前吃点葡萄糖,另一组则正常进食。经过两星期的观察,结果发现餐前吃葡萄糖的这组,体重反而增加的少。可见餐前的甜食可以减少食欲,避免吃进太多热量。
除此而外,生活中只要把握几个简单的原则,就可以做到兼顾生活品质与减少热量摄取的要求。这些原则包括:每日以三餐为主,三餐以外不要吃任何点心,先喝汤、再吃菜、最后慢慢吃肉类和饭,专心进食、不可狼吞虎咽 ,多利用蒸、煮、凉拌等方式烹调,少吃花生、瓜子、腰果、核桃等高脂食物,不吃零食或甜点,少喝含糖饮料或酒,办公室或家里不放零食和垃圾食物,嘴馋或食欲不能满足时试试无糖口香糖……等等。
越吃越瘦的15种食物噢
1.紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。
3.香蕉
虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
4.苹果
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
6.木瓜
它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多馀水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不会致肥。
8.蛋
蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的菸碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。
11.菠菜
因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿就话咁易。
12.西芹
西芹一方面含有大量的钙质,可以补「脚骨力」,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
13.花生
含有极丰富的维他命B2和菸碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
希望我的回答能帮到你,望采纳!
如何克服减肥过程中的食欲
吃减肥药作用不大,还有可能有副作用. 怎样控制食欲这个问题,在饮食方面我有以下建议:1.早餐吃得好,中餐吃得八成饱,晚餐吃得少的原则去做. 2.餐前45分钟喝些温开水,然后先吃苹果或蔬菜,品种要单一,吃有伍分饱的感觉,然后再吃正餐时,将饭量和肉量适当减些. 如果真的想减肥,少吃碳水化合物,如米饭,面食,大部分的饮料,和糖份高的水果,如香蕉,榴莲等还有一些肥肉.刚开始不是很容易马上做到的,先减量开始,饿的时候可以喝些温开水,吃苹果,脱脂奶,地瓜,等糖份较低的水果和蔬菜. 3.除了饮食方面,还有做适量的运动,坚持每天有20-30分钟的运动,做到全身出汗就可以. 4.充足睡眠+愉快的心情. 祝君健康!!
什么减肥药吃了会厌食
你好,可以吃点二甲双胍,可以有效抑制食欲。希望我的回答能够帮助到你,祝你身体健康.
哪种控制食欲的减肥药好
这样吃减肥药来抵制食欲对你的身体的伤害是很大,
这样做也比较容易反复的,有可能导致以后都没有食欲。
减肥需要一个健康科学的方法的。
建议你平时尽量少吃含热量高的食物,多吃水果,多运动,像跑步,跳绳,要有规律的饮食习惯,忌暴饮暴食。
还有一些减肥的方法可参考(稼红,痩身笔记)。
减肥药控制食欲靠的是什么控制的
一般还有那个螺旋藻的就能抑制食欲的,你可以去网上找找的,我还是听一个网友姐姐说的,后来我买的是她空间推荐的第一名的那款减肥药,现在第一瓶还没吃完,现在减了差不多十斤,东西还是很有效的,所以前几天又去买了一瓶,瘦多一点防反弹。搭配节食的MM要多吃水果或吃点维生素,MC准时也没什么异常,给力啊。
哪款抑制食欲的减肥药好
抑制食欲减肥药物的好处与坏处,看看对你是否有帮助