体重为什么反反复复 体型变胖了但体重没变怎么回事
为什么现在的我体重会不断的增加？为什么早上醒来称体重的时候是比较轻，但是我上个厕所之后又变重了，而且不止一次这样了，这是怎么回事？变胖变瘦又变胖，体重反反复复对身体有什么坏处？减肥期间体重反反复复是怎么回事？网上那么多减肥方法不是没试过，就是体重反反复复，咋整？我的体重一直上下浮动，一不注意饮食就直接上去了，我该怎么办？
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为什么体重一下子就能涨好多
◇ 甜食
喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好， 虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳的大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。
◇ 水果
水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质，还能美容，难道喜欢吃水果也是错误的吗?其实，水果与甜食同为单纯糖质，吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果无所谓，可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了。所以苹果、橙子等水果一天以两个为限。
◇ 吃饭狼吞虎咽
狼吞虎咽的快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20-30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。还有，边看电视边吃饭也会不知不觉之间吃得过多。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重，虽然一个月或许减掉几公斤之多，但会损害身体的健康。
◇ 习惯性减肥
有许多人不断在短期内突击减肥，然后忍受不了减肥的痛苦再放弃，如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始反反复复，乍看之下以为窈窕者，其实身体内的脂肪率正不断地增加，这便是所谓的“隐形肥胖”。通常，体重减轻时，脂肪会随着肌肉一起减少，但是再度增加体重时，则只会增加脂肪而不会增加肌肉了。因此，在不断重复减肥行为之中，就会不知不觉地让脂肪大量的屯积储藏了。
◇ 可怕的生理周期
对于无法抗拒的女性生理期，目前还没有很有效的控制方法。女性在来月经之前都会有不同程度的烦躁不安、嗜吃嗜睡等现象，这种现象就是“经前综合症”，在这段时间内，由于有无法抗拒的饥饿感而大吃大喝，因为疲倦无力而缺少运动，同时睡眠也会相应增加，这就不知不觉增长了脂肪。
◇ 烦恼
因情感挫折或是工作上的压力无处排解，往往很容易从食物下手，尤其是吃油腻香甜的食物，这些食物能够给人很强烈的安慰和满足感，为了消除紧张压力导致饮食过量的人真不少。可是是否也有人会将烦恼作为暴饮暴食的借口呢？
◇ 宵夜
马无夜草不肥，其实人也是一样的，饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高，吸收营养于体内屯积。有人养成了吃宵夜的习惯，不但晚餐充足，而且饭后一口接一口地吃零食，于是乎第二天起床时便没有胃口，早餐不吃，中餐也马马虎虎应付，到了晚上便集中一次吃个够，天长日久变成“脂肪球”。
◇ 运动不足
冬天因为寒冷懒得动，交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而菀追逝帧?
◇ 零食
不能抗拒零食的诱惑，但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首，好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高，一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量！
◇ 季节
难道真的单纯因为冬天而容易发胖吗？其实是由于屋外寒冷一步也不跨出家门，或者抱着零食寸步不离电视所造成的。此外，冬天的宽松、厚实的衣服也是原因之一，让人放松了对脂肪的紧张感和警惕性，所以一天天胖起来了。
概述
肥胖在我国是一种社会性慢性疾病，是指机体内热量的摄入大于消耗，造成体内脂肪堆积过多，导致体重超常，实测体重超过标准体重20%以上，并且脂肪百分率（F%）超过30%者称为肥胖。实测体重超过标准体重，但<20%者称为超重。肥胖病系指单纯性肥胖，即除外内分泌-代谢病为病因者。肥胖可见于任何年龄，40－50岁多见，女多于男。女性脂肪分布以腹、臀部及四肢为主，男以颈及躯干为主。
病因
1、遗传因素：单纯性肥胖者多有家族史。
2、饮食因素：热量摄入过多，尤其高脂肪或高糖饮食均可导致脂肪堆积。
3、活动与运动因素：运动是消耗能量的主要方式。运动减少，能量消耗降低，未消耗能量以脂肪储存于全身脂肪库中。
4、神经精神因素。
5、代谢因素：肥胖者合成代谢亢进，与正常人相比有着显著差别。
6、内分泌因素：肥胖者胰岛素分泌偏多，且又存在胰岛素抵抗，脂肪细胞膜上胰岛素受体较不敏感，脂肪细胞上单位面积的胰岛素受体密度减少，也促进脂肪合成。
症状
1、轻者无明显症状，中、重度肥胖表现有乏力、怕热、出汗、动则气短心悸，以及便秘、性机能减退，女性可伴有月经不调等症状，部分病人由于内分泌功能失调而浮肿，也可因为脂肪过多或活动减少，下肢血液、淋巴液回流受阻而引起浮肿。
2、胸部脂肪过度堆积，可致低换气综合征：气促、脉快、无力、易倦、嗜睡、紫绀，二氧化碳分压升高，氧分压、动脉氧饱和度下降。
3、儿童肥胖运动不灵活，不愿参加活动，易出汗、心慌、气短亦是患儿活动后常见的症状。此外，患儿抵抗力低，易患呼吸道疾病，部分患儿伴有高血压、高脂血症等。
检查
1、血常规、尿常规、粪常规。
2、肝功能、肾功能、代谢物检查。
3、心血管检查。
4、胰岛功能检测。
5、内分泌特殊检查。
6、甲状腺功能检测。
治疗
1、合理饮食，减少热量摄入。
2、加强体育锻炼，增加热量消耗。
3、辅助药物治疗
第二天称体重怎样会轻一点
我也是我也是！
理论上不对啊！
我想了好久，是不是一活动身体含氧量高了。
体型变胖了但体重没变怎么回事
不正确的减肥方法很容易反弹，一定要以以健康的方式为主
这说明饮食节奏不规律，调整一下就可以了。
减肥体重下降又上升反反复复
过度关注体重的变化其实已经陷入了一种误区。普通的方式，在减去脂肪的同时，还减去身体中大量的水、肌肉、蛋白质等。可以尝试一些直接的方法，如酷塑冷冻溶脂。只需要抽出一个午休的时间，可以减去25%的脂肪厚度，治疗部位也有明显的改观。
减肥已经成功怎么才能不反弹
减肥中体重反反复复，可能是你减肥方法不正确。如果你平时靠节食减肥，那么平时少吃的食物中的热量就很快会以饥饿+暴饮暴食的方式让体重反弹。如果不改变减肥方式，很有可能即使瘦得皮包骨，渐渐因为体内脂肪缩水而体积减小，恢复饮食后回复到以前的体重。节食无法达到减肥的目的，它会让身体不断在节食和反弹之间反反复复。反正不建议你节食减肥，建议别节食。可以喝饮料和吃油炸食品，但不建议多摄入，这些食品会积累体内脂肪，导致肥胖。适量地摄入一些，不但不用过分限制，还会提供身体减肥的能量，有助于减肥。好的减肥方法就是运动。通过力量训练提升身体的基础代谢率，因为肌肉在机体的耗能中占的比重最大，力量训练可以使身体耗能增加，在以后的有氧运动中消耗更多能量。坚持一年左右力量训练，就开始有氧运动，每天一个小时。有氧运动进行30分钟以上消耗体内脂肪参与供能，达到减脂的目的。
下面是日常生活中容易导致体重增加的情况，在减肥期间要注意避免，以便进一步巩固自己的瘦身成果。
1、感冒：病毒可增加脂肪。
研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
2、缺觉：肥胖可能性最大。
每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
3、亲友：肥胖也会“传染”。
如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。
4、空调：调节热量机制受阻。
空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗。
5、基因：变异体导致高体重。
英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
6、激素：控制饥饿感。
科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
7、饮食：摄入热量过多。
饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是减肥的好方式。
体重下降警惕四种病
如果机体的代谢能力下降之后就会很容易引起肥胖，所以这个时候应该多增加一些户外的运动锻炼时间，可以跑步打羽毛球，练瑜伽，跳广场舞，只有配合一些运动去锻炼增加能量的消耗，才能够保持好体重。
