睡前可以喝什么汁 晚上睡不着吃什么水果有助于睡眠
睡前喝什么果汁好？睡前喝杯白萝卜汁有什么作用？睡前可以和苹果红枣汁吗？睡觉前喝芹菜汁可以吗？晚上可以喝黄瓜胡萝卜汁吗？人们认为睡前喝苹果汁可以帮助睡眠，食物真的可以使大脑活跃吗？
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热天喝什么果汁最好
睡前要容易消化的食物，推荐蜂蜜苹果汁
蜂蜜：甘、平。归经：肝、胆、心、肺、大肠 。
苹果：味酸、甘，性凉。归脾、肺经。混合使用属微寒，不上火，有养颜作用。
先把苹果洗净切碎，放榨汁机里榨成汁，用过滤器去掉苹果渣，把苹果汁到入容器，再加入蜂蜜，搅拌均匀，就可以饮用了。
每天喝一杯红萝卜汁有坏处吗
白萝卜汁中含有很多的淀粉酶和植物纤维，多喝白萝卜汁是可以促进消化的，对于肠胃不好，没有食欲的病人来说是很有用处的，白萝卜汁不仅可以加强肠胃的蠕动，预防和解决便秘，而且还可以止咳和清理痰。
白萝卜很适合用水煮熟后，喝萝卜汁，放点白糖，可以当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的作用。
扩展资料
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
中医理论也认为白萝卜是味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。
参考资料来源：百度百科-白萝卜汁
苹果姜红枣能晚上喝吗
睡前可以喝苹果汁红枣汁…苹果汁可以配早餐主食或下午饮用，利于维生素的吸收，同时，补充能量。睡前饮用会腹冷、胃酸，影响睡眠。睡前应该和热白开水、蜂蜜水或热奶，利于睡眠。无论老年人还是年轻人,都不建议睡前喝苹果汁.因为苹果汁中含有较多的有机酸,睡前喝会加重肠胃负担
1.促进睡眠:晚饭后用红枣加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡
芹菜汁晚上喝的坏处
都可以。
芹菜汁在每天清晨起床后或者是两餐之间喝，还可以在晚上喝，尤其是天气干燥的时候，效果会更好。芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素，具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘的功效。芹菜汁的味道清香，有利于增强人的食欲。
扩展资料：
芹菜营养十分丰富，据测定，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。
芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中，叶中胡萝卜素含量是茎的88倍；维生素C的含量是茎的1 3倍；维生素B1是茎的17倍；蛋白质是茎的11倍；钙超过茎2倍。可见，芹菜叶片的营养价值的确不容忽视。
参考资料来源：人民网-常喝这5种蔬菜汁可“喝走”肠道毒素
人民网-芹菜有助降血压 榨汁服用效果好
胡萝卜汁早上喝还是晚上喝
你好，晚上可以喝黄瓜汁，但最好不要喝胡萝卜汁，因为胡萝卜属于补，最好早上喝，白萝卜属于泄，所以，如果喝萝卜汁，晚上最好喝白萝卜汁。祝你健康！
晚上睡不着吃什么水果有助于睡眠
现如今有很多的年轻人，他们的生活压力都是非常大的，所以说大多数的年轻人都有失眠这样的情况，如果说我们的心里面有一些事情想不开的时候也是会有失眠的这种情况。可是在第二天还要上学或者上班，如果是面的话，第二天就是没有精神的。所以说有的人会吃一些安眠药，但是安眠药毕竟是药，是药就是有三分毒的。
所以说很多的人都会在睡前喝一杯热牛奶，可是这样的情况也是非常的不明显。现如今很多的人们就认为在睡前的时候喝一杯苹果汁可以帮助睡眠，而我们如果在睡前吃一些东西的话，确实是可以帮助我们很好的有睡眠的。而食物真的是可以让大脑活跃的，这比如说我们在吃一些辣椒的话，就会让大脑活跃起来。
而如果大多数的人他们有失眠的情况的话，其实是可以早睡一些的，放下手机，很多的人他们就是想玩手机，玩着玩着就已经到了凌晨一两点了，其实这样都是非常不对的。如果说我们放下手机的话会发现自己睡得非常的早，而且如果真的是睡不着的话，也是可以喝一杯热牛奶或者是苹果汁的，这样也是可以很好的帮助我们睡眠。
再加上大家在睡觉的时候不要去想一些烦心的事情，如果在睡觉的时候想一些烦心的事情的话。那么不仅夜晚会做梦，而且睡眠也是会变得非常的不好，所以说大家还是要注意一下。
在睡觉之前的时候需要把自己的心态放平，不要去想任何的事情，这样的话闭上眼睛就可以很好的睡着了。而且如果我们在睡觉的时候还是可以放一些比较轻缓的歌曲，这样的话也是可以让我们很好的睡着。喝一杯苹果汁，再加上听着一些轻音乐就可以，很好的帮助我们进入睡眠当中。
