什么是中心性肥胖 女子腰围大于多少算中心性肥胖
为什么中心性肥胖是胰岛素抵抗主要原因？女性腰臀比超过多少可视为中心性肥胖？怎么才能知道自己属于哪种类型的肥胖？什么是中心型肥胖和周围性肥胖？如何判断自己是不是肥胖？你好，什么是肥胖？
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胰岛素引起肥胖的原因
胰岛素抵抗就是细胞上的胰岛素受体无法与胰岛素有效结合，主要包括两部分，一是内脏主要是肝脏，一是外周主要是肌肉和脂肪。中心性肥胖也就是内脏脂肪蓄积，不仅会导致肝脏胰岛素抵抗，研究发现，相比于外周性肥胖，中心性肥胖还会引起其他激素水平的更大变化，如性激素，从而进一步加重胰岛素抵抗。所以，经常说肥胖和超重患者胰岛素抵抗风险大，尤其是中心性肥胖。
女子腰围大于多少算中心性肥胖
沃很瘦的呢，身材别人都夸沃哦
量颈围也一样，女性起过35厘米算肥胖
怎么才能知道自己属于哪种类型的肥胖
肥胖类型测试：
A类
1.经常一边吃零食一边做事。
2.买食物时，只买对胃口，不管它是否具有营养价值。
3.看到自己喜欢的食物常常不能控制。
4.喜欢多油、味重的食物和奶油制品。
5.经常到外边和朋友一起聚餐。
6.吃东西时常常把食物全部吃光。
7.从不在意自己吃了多少东西。
B类
1.经常不吃早餐，并且食无定时。进食速度很快。
2.节食时，喜欢走极端，严格控制饮食。
3.对自己偶尔一次过量而过分自责。
4.晚餐通常是最丰盛的。
5.常常为自己找“吃”的借口。
C类
1.常常为缓解焦急不安的心情而暴饮暴食。
2.常常像热锅上的蚂蚁一样找吃的东西。
3.只要吃东西就一发不可收拾。
4.独处时常会有一种失落、寂寞的情绪。
5.常常被人指责饮食过量。
6.日常生活中经常萎靡不振或焦虑不安。
D类
1.能乘电梯就绝不爬楼梯。
2.能乘车就绝不步行或骑自行车。
3.从不愿参加任何体育活动，并且对其毫无兴趣。
4.宁可躺着也不愿坐着。
5.厌恶家务劳动。
6.即使走路，速度也慢于他人。
E类
1.不管是父亲还是母亲身上，都能发现你胖的身影。
2.3岁起就是个胖小子。
3.吃饭从小偏食并且一直如此。
4.青春期时突然发胖。
5.家庭中有肥胖史。
6.个性虽然开朗活泼，但却不喜欢运动。
F类
1.即使感到很热的时候，流汗也很少。
2.体质属于寒凉型。
3.患有荷尔蒙分泌失调或神经失调。
4.喜欢吃盐分比较重的食物。
5.喜欢咖啡、红茶或罐装饮料。
6.洗澡速度快，而且用的水偏热。
答案分析：
A型：进食过量型
要秩序渐进缩小含量，要知道没有哪一种减肥方法是可以不控制饮食的，但节食要避免走极端。饭前吃上一个水果或喝一大杯水，会有效地使你减少进食。
学会计算食物所含的卡路里，并且充分认识到卡路里的积累对你的威胁。
B型：非科学进食型
科学进食对于减肥是非常重要的，它不会使你过分痛苦，并且给你带来意想不到的效果，重新安排自己的饮食计划，细嚼慢咽，减少肉食和脂肪的摄入量，多吃粗粮和素食。
C型：情绪致胖型
常常生活在不如意的心境下，却又不知道如何解脱自己，企图靠食物而获得安慰的结果是使你更加发福。所以，要学会给自己晦暗的心情涂上色彩，去交友、去郊游、去读书，重新安排自己的生活，相信“天生我材必有用”。
D型：缺乏运动型
运动和饮食是减肥的两大要素。运动过少当然会导致脂肪积累，所以你要做的就是去跑步、去跳绳、去做健美操，各种各样的运动不仅会使你的身材匀称起来，而且会使你充满活力。
E型：生理遗传型
肥胖有遗传性，这一点是大多数专家公认的。对于这种类型的肥胖，减肥更需要耐心和恒心。运动加节食，齐头并进，就一定会成功。
F型：代谢不足型
体内的代谢不足，导致水分、脂肪的积累。
遗传性肥胖和普通肥胖
周围性肥胖的话更多的是说局部位置的肥胖吧
而中心性的更多的是某些主体，比如肚子或者大腿
如何知道自己的肥胖程度
肥胖是指脂肪堆积过多。而男女的肥胖指标不同，若要测定一个人是否肥胖，可对人体成分进行测定，通过身体脂肪比例大小、肌肉比例大小等进行客观判断。而对于有部分很多人健身后体重没有多大变化，但反而整个人看起来却更加匀称了的情况，这种情况可能是他的脂肪减少了，肌肉增加了，因此也不属于肥胖。
找不到肥胖的原因
肥胖是指体内脂肪堆积过多或分布异常使体重增加的慢性代谢性疾病，由遗传和环境因素等多种因素相互作用所引起，病因复杂，尚没有完全阐述清楚，可以是遗传、某些疾病、不健康的生活方式所致
