按摩什么穴位变胖 调理脾胃虚弱湿气重的小偏方
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穴位按摩减肥图解
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胃经为多气多血之经，脾经主肌肉，脾胃为后天之本，所以要想增肥就要调理好这两条经络。
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追求完美身材，是每个人向往的。市面上减肥的方法很多，如减肥茶、减肥药、健身房锻炼等，有些可能会有副作用，另外成本也有点高。那么，怎样的减肥方法好，成本低又无副作用呢。中医养生专家指出，不妨进行穴位按摩来达到减肥的目的，不仅可减肥瘦身，还能达到保健养生目的，可谓一举两得!
上脘穴。功效：为食道减负。上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时，就可以随手按压此穴位。
中脘穴。功效：加快胃蠕动。常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，还可提高人体免疫力。该穴位置：肚脐上方4寸的地方。除了按摩此养生穴位外，还可以将姜切薄片熏烤，让姜汁通过热度渗入皮肤，刺激中脘穴。
下脘穴。功效：让毒素不滞留。下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅，容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。该穴位置：在肚脐上方2寸处。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位，让食物顺利完成初步切碎，到彻底消化的全过程。
调理脾胃虚弱湿气重的小偏方
在生活中，如果饮食不规律，就会引起脾胃失调，从而导致各种疾病。脾胃可以说是人体吸收营养的根源，所以我们必须保护好我们的脾胃。
但是我们身体的湿气太重会有那些症状呢？以下症状都是湿气太重引起的。舌苔：舌苔变得厚实，并且我们还会感到一些腻味，那么湿病的典型表现。每个人的舌苔可以尽快判断每个人是否患有湿气重，因为舌苔会在人体出现湿气重之前出现，我们经常以早上起床时的舌苔为标准。关节：人体的关节如果被湿气侵蚀，我们的关节就会出现不适。消化系统：湿困脾，危及脾的正常运输和转化作用。人体会出现诸如胸闷、腹痛、食欲不振、口黏腻、疲劳和疲劳等症状。
湿气太重我们可以按压这几个穴位，搅动海洋：舌头围绕口腔上下牙龈从左到右和从右到左旋转10次，摆动胃脘：坐或卧时，用右手掌按中脘(肚脐中间4英寸，剑突和肚脐中间)。首先，用手掌根把胃推向左边，然后用五个手指把它推向右边，做10次往返。揉中脘：仰卧或仰卧，掌心向中脘，用振动技术操作1分钟。
; ; ; ;分阴阳：仰卧，两只手四指交叉并拢，大拇指除外，中指与剑突相对，整个手掌紧贴皮肤。然后，由内向外，沿肋弓向胁下推进，逐渐向小腹移动10次。肋间间隙稀疏：坐姿，双手交叉放在两个腋窝，手指张开，手指与肋间间隙的宽度相等。首先，用右手掌向左推动胸骨，然后用左手掌向右推动胸骨，从上到下交替推至脐水平，重复10次。注意手指要靠近肋间空间，用力要均匀，我们的胸肋就会有温暖的感觉。经常按摩上述的穴位都有助于改善我们身体内的湿气。
脾胃湿热按摩哪个穴位或怎么运动
一般来说，湿气太重，会造成身体上的虚胖。中医上讲这是阴虚的表现。在我们的身上藏着很多祛湿的穴位，平时多按摩以下三个穴位，可以排出体内的湿气。
一、曲池穴在我们的肘部凸起的横纹外侧段有一个叫曲池穴的穴位，这个穴位是汇聚我们的大肠湿浊气的地方，当我们的血脉之气随着身体血液的流转通过四肢汇聚在这个地方无法疏通时，久了就会产生湿气。对于平时多对这个穴位进行按摩，曲池穴在按压的时候会有一阵酸痛感，按压时候需要用一只手进行局部的摩擦，将其擦红后即可停止。可以起到调理气血，祛除身体内湿气的作用。
二、足三里这个穴位位于我们腿部外膝眼下的三寸处，是胃经上的穴位，也是我们胃部的消化系统经过的穴位，通常在我们食欲不振、胃脾虚弱的时候，多按摩此穴位可起到强健脾胃的作用，帮助我们促进食欲，加快胃的蠕动力，对胃部的保健有很大作用。我们身体中的湿气很大一部分来源于胃脾的失调，多按摩这个穴位可以帮助我们气血通畅，疏通经脉，祛湿祛寒。
三、承山穴该穴位在人体小腿的后面正中处，在昆仑穴之上。这个穴位是委中于足太阳膀胱经上的，这个穴位也是承受全身压力最多的集结点和全身阳气最为旺盛的枢纽。当按摩此穴位时可感受到片刻的微酸，这就说明体内有湿气。当按摩片刻后便觉得舒适了且身体微微发热，说明体内阳气被振奋。每天早上起床的时候可以将两腿伸直，让承山穴外露在两侧，两手由轻转重地按摩该穴位，长久便可起到祛除湿气，减缓身体的疲劳感的作用。
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