月子里为什么就瘦不了 如何避免产后肥胖的原因
产妇肥胖减不掉是什么原因？月子里瘦不下去怎么办？月子里减肥最快的方法？坐月子半个月为什么还不瘦？月子为啥不瘦，月子里吃的不多,体重为什么不下降？
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如何避免产后肥胖的原因
产妇肥胖减不掉，是由于女性怀孕期间体内激素的增加，与产后身体情况所产生的落差，致使激素分泌的紊乱，新陈代谢减慢，从而导致产后身体发胖。也由于，孕期及产后营养过度会导致热量过剩，碳水化合物和脂肪摄入过多并且消耗过少，转化为脂肪，也会使人发胖。
要使产后健康减肥，只有运用HICIB体重管理法，1、阻断了人体对热量的吸收，2、均衡代谢消化酶，3、收缩过度扩张的肠胃组织, 来阻止脂肪的合成，打造易瘦体质，达到健康科学的减肥瘦身的效果，还怕肉肉减不下去吗？
产妇肥胖减不掉的原因？产后如何健康减肥？-----产妇肥胖减不掉的原因：
产后过量“进补”、生活养尊处优、挑食厌食以及缺少必要的体育锻炼，使87％的妇女在分娩后会发生“生育性肥胖”，影响健康。
据专家介绍，妇女在怀孕后，由于丘脑下部功能的改变，机体新陈代谢水平增强、脂肪代谢失去平衡，极易发生脂肪沉着。使孕妇体重明显增加；而分娩后由于机体内分泌和代谢方面发生一系列改变，营养摄人量增加而活动量减少等原因，常会发生肥胖。在被调查的1400位肥胖女性中，有1218人是在产后加入到肥胖者行列的，占统计总数的87%。预防生育性肥胖，保持匀称健美的体形，需要从HICIBI着手，调节机体代谢，平衡脂肪代谢酶，消耗体内过多的糟粕脂肪。同时还要适当参加体育锻炼和做一些力所能及的家务，在饮食上要注意讲究合理的膳食营养，少吃高脂肪和高糖类食物。
产妇肥胖减不掉的原因？产后如何健康减肥？-----HICIBI体重管理法的原理：
HICIBI摆脱传统的替食, 抑制食物, 消除了减肥误区。体重管理法分三步: 1、阻断人体对食品热源的吸收, 2、平衡代谢消化酶、3、收缩过度的扩张胃肠组织，通过三合一产品结构, 将这三步骤同时进行, 这样可以一举多得。
由于脂肪堆积是由多种原因构成的, 所以首先还是要找出个人肥胖的原因, 还是需要冷静针对不同的人,针对于自己身体状况，拟定一个成功的减肥计划，而且是, 必须要有一个可持续的, 能够坚持下去的, 有科学依据的方案。HICIBI;体重管理法是全面减脂战略, 经过数以万计的临床验证, 涵盖了100多项国家技术专利, 在不影响我们原有的生活规律和习惯的情况下, 能成功达到理想的重量, 同时是防止反弹的解决方案。
产妇肥胖减不掉的原因？产后如何健康减肥？-----HICIBI体重管理法可调节消化酶，建立易瘦体质
1、脂肪分解酶: 又称脂肪酶, 科学研究证实人体的肥胖和体内脂肪代谢酶的含量、活动大小有直接关系。脂肪不能转化为能量本身, 只有通过脂肪代谢酶的帮助, 才能将脂肪酸转化为β氧化的线粒体, 转化为能量和消耗。
2. MGAT2 酶: 科学家们还发现了人体的脂肪 controller-MGAT2 酶, 它决定了我们消耗的脂肪是被烧掉还是储存在体内。MGAT2 酶活性越强, 越容易囤积脂肪。
3. Nampt 酶: 证明 Nampt 的存在导致身体超重或肥胖, 一种有效促进脂肪储存的酶。Gerhart-海恩斯, 诺和诺基金会中心副教授, 他说。研究人员认为, 减少 nampt 酶，可以预防肥胖。
4、NMU: 日本 Jiuliumi 大学, 新发现的大脑中的 "NMU" 的物质也有抑制食欲的作用, 它负责调节食物的摄取、运动和能耗。
5、瘦素: 血清瘦素在血液循环中达到下丘脑, 抑制食欲的促进蛋白神经肽 y 的合成, 也抑制食欲。反之, 如果人们开始节食和下丘脑增加神经肽, 它刺激食欲, 瘦素, 神经肽 Y 和其他分子之间的相互作用, 这大致决定了一个人是胖还是瘦, 或者有食欲或食欲不好。
6、甘丙肽: 大脑分泌的一种物质叫做甘丙肽可以使人们的食欲开放, 在洛克斐勒大学研究发现, 高脂肪、高卡路里摄入的食物增加了, 刺激了“甘丙肽” 更加多的分泌 。北卡罗来纳州大学的一位酒精研究专家说,“摄入的脂肪越多, 喝酒欲望就越强烈”。
大多数酶在体内是正常的, 除了个体先天遗传因素, 后天因素或由于过度节食, 长期饮食不规则, 复发性腹泻等极端减肥手段, 使身体一些酶代谢失衡, 后天变成脂肪体质。这种人对食品热抓糖的摄取和贮油功能特别强大。HICIBI"脂盾" 对维持胰腺养护;(专利临床认证), 促使体内酶到正常平衡水平，当我们消化系统的消化酶恢复正常状态时, 我们的身体变成了易瘦体质。
产妇肥胖减不掉的原因？产后如何健康减肥？-----HICIBI体重管理法适用的人群：
1、适合管不住嘴、迈不开腿的美食达人。HICIBI体重管理法支持运动，但不强迫运动，针对美食采取热量主动切断的方式来阻断脂肪堆积的源头，所以并不影响日常美食的享受。
2、适合孕产妇控制体重使用。孕产期间，孕激素和雌激素都会导致人体堆积脂肪，HICIBI体重管理法采取的是国际安全食品标准，通过对孕产妇体内消化酶的调节，控制体重既安全又有效。
3、适合长期控制体重的人群使用。减肥一生的话题，减肥容易保持难，在大餐聚会时随身携带使用， HICIBI主要成分都是人体所必需营养，是国际安全食品级，作为长期的体重管理方案，更多的用户是名媛和职业模特。
产妇肥胖减不掉的原因？产后如何健康减肥？-----产后避免肥胖的注意事项：
1.;注意饮食结构，预防营养过剩
饮食首先要合理，产妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好；其次要适量，产后应该增加营养，但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋，而应荤素搭配，牛奶、蔬菜、水果等食物都要吃；尽量少吃甜食、油炸食品，少吃动物油、内脏、肥肉等。产后24小时内不宜节食，此时产妇的身体尚未恢复到孕前水平，还应保证营养的供给，但应注意别造成营养过剩。
2.;做好产后锻炼，加强身体素质
产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适时、适度的锻炼可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。自然分娩的产妇可在产后12小时站立式半跪在床上，做上肢的轻微活动，以扩胸、平展双臂绕肩、侧卧单肩绕环运动，目的是快速恢复血液循环，特别是肺循环，以防止血栓形成，减少产褥期并发症的发生，肩部的活动亦可助于胸肌力量的加强，支持乳腺组织有益泌乳。产后24小时后可在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。尤其是缩肛运动，对产后盆底腹肌和肌膜的恢复非常有益。
3.;适时调整心态，有利产后恢复
良好的心态可促进产后恢复，因为产后的身体正处于由一个旧平衡转向新平衡的时期，大约需24天才能恢复到一个健康正常的非孕期状态。产后1周可做些仰卧起坐、抬腿运动，以此锻炼腹肌和胸肌，有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复，同时可减少腹部、臀部的脂肪。提倡做一些轻微的家务并亲自护理婴儿，既能调整心情，增进母子感情，又能促进新陈代谢的调节及脂肪的分解，消耗体内多余的能量，减少哺育期发胖，但如有产后大出血及妊娠并发症者不宜过早锻炼。
产妇肥胖减不掉的原因？产后如何健康减肥？-----产后健康减肥的方法：
有些身体苗条的妇女,经过怀孕、分娩，做了妈妈以后，身体逐渐肥胖起来，失去了往日的风韵。这主要是因为妊娠引起下丘脑功能紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡的缘故，医学上称为“生育性肥胖”。要避免产后肥胖，保持窈窕的体态，产后应该注意什么呢？
一、;早期活动。产后半个月后可做些轻便的家务活.因为活动可以增强神经和内分泌系统的功能,促进新陈代谢的调节,还可以消耗体内过多的脂肪和糖分,达到防胖的目的.
二、;合理膳食，产后不必过多地进食高脂肪食物,多吃些瘦肉、豆制品、鱼、蛋、蔬菜和水果，即能满足身体对蛋白质，矿物质，维生素的需要，又可以防止肥胖的发生。
三、;亲自哺乳，哺乳可以加速乳汁分泌，促进母体的新陈代谢和营养循环，还可将身体组织中多余的营养成分运送出来，减少皮肤脂肪的蓄积，从而有效地防止肥胖。
四、;用;HICIBI 来控制食物中植物油和动物油进入消化道的吸收；阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物热量的吸收；溶解消化系统油脂，控制热量源进入身体后合成脂肪，且补充人体所需的营养素及微量元素，达到健康瘦身效果。
产妇肥胖减不掉的原因？产后如何健康减肥？
现在如何预防产后肥胖成为越来越多的女性关心的话题，产妇的饮食即要平衡膳食、避免高脂肪、高热量的食物，既保证产妇摄取足够的营养，又避免营养过剩，以防产后肥胖。许多生产完后，常为“瘦不下来”而困扰，其主要原因是因为妊娠引起的内分泌改变，使身体的脂肪代谢失去了平衡，引起的肥胖。使用HICIBI，是以人体最易流失的必需营养为核心，全部成分都是国际安全级食品，所以不必担心有依赖性或者是否长期使用和用量的顾虑。每餐前服用HICIBI, 在享受美食的前提是有针对性进行;对热量的阻断，调节消化酶, 预防反弹, 三步同时进行, 轻松的完成体重的管理。
小月子期间怎么减肥最有效
我有个同学是学营养学的，他说国内外的学者已经发布了研究成果，
喂奶是可以消耗卡路里，但是我们我们每天卡路里的囤积远远大于卡路里的消耗，
其次，孕产期的女性和普通人是不一样的，孕产期的女性，
显著的特征就是孕激素、产激素等女性特有的激素水平上升，
举个例子，
我们在怀孕的时候，
孕激素就要帮身体囤积脂肪，
如果你有孕吐，证明孕激素水平上升很快。
这些激素，是我们的生理问题，
但是单纯的靠我们自己，少吃、节食、
控制饮食、锻炼、代餐是无法调节这些技术水平的，
所以我们必须依靠科学的HICIBI孕产期脂肪调节群组，
进行激素水平的调整，让激素水平回归正常，同时也达到减重不减奶的目的~
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可是这一切都为时已晚，我当时活活长了30多斤肉，产前体重145斤，因为天天喊饿，睡前不吃根本睡不着。于是最后，头也大，8斤，我楞是没生下来，顺了一半改成了剖腹产。生完被医生拉出来，看到等在门口的亲人们，我第一句话就是，唉呀妈呀，吃太多了，还是剖了……（谁也无法理解我心里的那个无奈）
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不过既然木已成舟，咱们就得向前看，月子期间如何减肥最快？这里特别要强调的是，真的急不得！因为需要恢复的不仅仅是身材，还有你刚刚经历了生产的肉体，以及耗尽的体能。下面我就给大家分享一下我月子里是怎么瘦十几斤的，方法是非常重要的！
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1、体质的改变：
产后减重首当其冲——改变自己的体质。
产后的肥胖主要是因为孕期人体脂肪量增加的结果，到了产后长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖，产后就变成了易胖体质。
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易胖体质转换成易瘦体质：在欧洲产后配合HICIBI孕产期降脂平衡营养群组要让人体脂肪分解成甘油和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪。
在《美国新闻与世界报道》的2012年的一种便于操作的体质改变的方法——HICIBI孕产期降脂平衡营养群组。它的理论基础是：
（1）月子中的肥胖是由三大激素水平上升和产后体质改变引起的，而不是和正常人的肥胖一样。
（2）能量密度：是指单位重量的食物喂母乳所提供的能量是否均衡，母乳能量不能太多，影响宝宝消化系统；不能太好，母乳没有质量。
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在产后的前30天需要改变体质的同时，还要做到能量密度均衡。如果在每餐前配合HICIBI孕产期降脂平衡营养群组，在同等质量下，能量密度均衡分配给母乳，其他热量被平衡营养群组阻断，不被吸收，绕过三大激素的控制区，阻止脂肪囤积，达到健康减肥的目的。
2017年12月发表在《Nature Genetics》上一项由超过70万人和全球超过250个研究机构参与的研究结果表明，当肥胖者试图减肥时，易胖体质的转变也起到了一定的影响作用。
2018年3月1日，“产后肥胖可通过HICIBI孕产期平衡营养群组I专业调理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈妈个案中，成功率高达95%以上，平均减重12.34kg。几乎每个产后妈妈都能通过HICIBI孕产期平衡营养群组I调整体质从而瘦下来。
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2、生理结构变化：
（1）内分泌的改变：妊娠期间，女性下丘脑性腺功能出现暂时紊乱现象，导致脂肪代谢失去平衡，引起肥胖现象。
（2）怀孕期：在孕期体重增加的越多，产后遗留的脂肪可能愈多。
（3）水肿：部分女性在怀孕过程中，身体会发生水肿现象，那是因为日趋变大的子宫对循环系统造成的压力一定程度上阻碍了静脉血液的回流，一朝分娩后，如此多的体液在较短时间内被人的循环系统所吸纳，难免使得身体肿大。
（4）激素水平的上升：为了要给母体、母乳囤积营养，孕产的女性身体中的孕激素、催产素，胎盘激素水平上升，脂肪囤积在身体内，你被这三种激素的差遣，导致孕产发胖。
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下丘脑性腺功能紊乱表现为产后所有吃、喝的物质再分化为脂肪，即使在限制能量摄入的情况下也是如此。而通过用摄入HICIBI孕产期平衡营养群组I这种科学的方式来阻断，可使能量物质向脂肪组织的分化减少，增加脂肪的代谢。临床试验中表现为体重减轻和生活质量的改善。
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不管是剖腹产的妈妈，还是顺产的妈妈，坐月子食谱都应该有以下几个标准，月子期间的饮食安排直接影响妈妈的身体恢复和宝宝的营养供给。
（1）前一周：吃高热量食物排净恶露、愈合伤口。
生完宝宝的1-7天任务：利水消肿、使恶露排净、改变产后易胖体质
妈妈才刚生产完，处于排恶露，愈合伤口的时期。为了排水肿产后前7天尽量少喝水。
分娩中妈妈消耗了大量能量，身体处于极度虚弱的状态，所以这周饮食应该以高热量为主、完全不吃盐或调味品。妈妈们，切记只需要吸收热量中的营养，阻断发胖的所有热量。
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生完宝宝的1-7天食物：
排恶露的食物：红糖、猪肝、老姜和麻油。
排水肿：猪肝、红小豆。
增进食欲：小米。
补充蛋白质：鸡蛋、汤品。
补血：海带、苋菜。
阻断热量：HICIBI孕产期平衡营养群组I。
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月子里瘦了几斤就不瘦了
对于宝妈来说，哺乳期间孩子吃的母乳本身就是在消耗产妇自身的热量的，只是消耗的会很少。而且月子里产妇一般吃的会比较多，活动量也少，所以瘦不下来是很正常的。
不过如果宝妈在饮食上有一个合理的膳食习惯，是可以很好的保持自己的身材的。比如多吃一些清淡类食品和汤水，如果喝一些荤汤可以把表面的油脂去掉再喝，这样不仅能够排出体内恶露，而且对于子宫的恢复也很有帮助。
许多产妇在月子期间都会喝一些下奶汤水，建议可以喝一些鲫鱼汤，乌鸡汤等等，这类的汤水对于调节产妇的气血以及下奶都很有帮助。而且这类的汤水喝得再多也不会长肉。除了这些汤水之外，产妇还要多吃一些富含蛋白质的食品，比如鸡蛋，豆腐，牛奶等等，也要补充一些。
许多产妇在哺乳期间生怕自己的身材恢复不过来，所以会想尽各种方法来进行减肥，但是这样会对奶水产生很大影响，是不可取的一种方法，只要产妇养成一个合理的饮食习惯，既对奶水有好处，而且也不会让自己的身材变形。
剖腹产月子注意事项
1、放松心态
从医院回到家后，不要指望自己马上就能恢复正常。剖腹产后，身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，所以，要调理好心情，做好“持久战”的准备。
2、坚持服药
如果产妇出院的时候，医生开了在家吃的药物，要坚持吃，不要一回家就停止服药。如果在母乳喂养期间，注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物。
3、大量喝水
坐月子期间，产妇要大量喝水，以免发生便秘，同时，这也有利于哺乳。
4、穿大号内裤
选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤，可能会让伤口感觉更舒服。有时候在一段时间内，产妇可能还需要穿着宽松的孕妇装。
5、保护伤口
如果伤口出现感染的迹象，包括伤口发热、发红或肿胀；伤口部位有渗出；出现恶化或突然性疼痛；或者发烧等，要及时就诊。
坐月子为什么瘦了
对于许多产妇来说，在刚生完孩子时，肚子感觉瞬间空了许多。对于许多爱美女性来说，觉得生完孩子就想着要减肥了，但是做完月子后，发现月子里为什么一斤不瘦？这让许多宝妈感到非常困惑。
对于宝妈来说，哺乳期间孩子吃的母乳本身就是在消耗产妇自身的热量的，只是消耗的会很少。而且月子里产妇一般吃的会比较多，活动量也少，所以瘦不下来是很正常的。
不过如果宝妈在饮食上有一个合理的膳食习惯，是可以很好的保持自己的身材的。比如多吃一些清淡类食品和汤水，如果喝一些荤汤可以把表面的油脂去掉再喝，这样不仅能够排出体内恶露，而且对于子宫的恢复也很有帮助。
许多产妇在月子期间都会喝一些下奶汤水，建议可以喝一些鲫鱼汤，乌鸡汤等等，这类的汤水对于调节产妇的气血以及下奶都很有帮助。而且这类的汤水喝得再多也不会长肉。除了这些汤水之外，产妇还要多吃一些富含蛋白质的食品，比如鸡蛋，豆腐，牛奶等等，也要补充一些。
许多产妇在哺乳期间生怕自己的身材恢复不过来，所以会想尽各种方法来进行减肥，但是这样会对奶水产生很大影响，是不可取的一种方法，只要产妇养成一个合理的饮食习惯，既对奶水有好处，而且也不会让自己的身材变形。
月子里要饮食均衡
女性在怀孕的时候，因为要保证胎儿的营养，对于各种的食物都摄入的比较多，所以孕妇的体重都增加的很快。而在生产之后，产妇面对走样的身材就比较烦心了，都希望自己可以快点瘦下来。那么，月子里吃少一点会瘦吗？
在月子里吃得少，是基本不会瘦的。有些女性在生产以后，想要让身材快一点恢复，所以就会吃得很少，不过这样并不能够让产妇瘦下来，而且还会给身体带来很多的伤害。因为在月子期间，是需要补充营养的，这样才能够让身体恢复，要是吃得太少，营养跟不上的话，对于身体恢复的影响是巨大的，还很容易落下月子病。
在坐月子时吃得少，不仅对产妇有很大的影响，对于孩子也是有危害的。如果产妇的营养跟不上，那奶水中就会缺乏营养，这会让孩子缺乏成长发育的基础。如果缺乏钙元素的话，还会让宝宝患上佝偻病。坐月子时是不能吃得太少的，这样不仅无法减肥，而且对于产妇和孩子都有不小的危害。坐月子时就应该积极的补充各种营养，而且产妇还要注意补充微量元素。
