要结婚了有什么减肥方法 结婚后太胖了怎么才能减肥啊
我快结婚了，想减肥？什么方法最好？我不想吃药？结婚之前想要减肥，有哪些方法可以快速瘦身呢？我很快要结婚了，但是我肥胖的身体穿婚纱照一点也不好看，有什么减肥都最好方法吗？马上就要结婚了，有什么好方法能快速瘦40斤？马上要结婚了，有什么可以快速减肥的办法？快结婚了，想减肥怎么办？
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想减肥想疯了怎么办
早餐牛奶一定要喝
一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。
牛奶减肥法：
1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。
3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。
补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效!
吃一个香蕉。
香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。
美味香蕉的二种吃法：
香蕉沙拉
这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!
香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。
婚礼之前如何快速减肥
生铜减肥法，每顿摄入百分之七十的脂肪，百分之二十的蛋白质，和百分之一到十的碳水化合物（就是主食一类的，面食米饭都属于碳水）。刚开始的时候要有一个星期的过度，从你现在的饮食转变成生铜饮食，就是每天都慢慢的靠近这个百分比，你会发现每天你的体重都在减轻，这个过程就是把供给你身体的碳水化合物转换成脂肪，这样你每天都不用动，身体无时无刻的在吸收你身体的脂肪，当然这个方法有一定的弊端，就是你身体吸收脂肪会有头晕无力，这时候你只要喝点淡盐水可以缓解，我建议这个方法用俩三个月，停一短时间再进行。
85公斤的减肥方法
1.
“咖啡豆瘦身法”
器材：预备30颗咖啡豆。
步骤1：将30颗咖啡豆握在手中，用右手用力向上急速撒出
步骤2：等30颗咖啡豆落地后，再用左手全部捡起来。
步骤3：再换左手用力向上急速撒出，再用右手全部捡起来。
步骤4：重覆各做30次，七天内便可急速瘦身!
2.
毛巾减肥法
这个可是超简单的方法，相信各位姊妹一定会使用。只要将毛巾折好，放在头上走路，就能够变
瘦，简单轻易吧!走路时记得不要让毛巾掉下来，因为这样能让你紧张，带来压力，脂肪就能够分解。
步骤1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并预备一条毛巾。
步骤2、将毛巾对折。用双手抓住两端。
步骤3、将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作
步骤4、将双手向左侧移动，双手手肘弯曲，左手用力拉扯，将右手拉过来，使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。
步骤5、可交互做4次
3.
涂护唇膏减肥法
在吃饭前的两三分钟涂一涂，从眉间开始到鼻子的下面成一直线涂下去。每次吃饭前涂个两三次就能够降低食欲。这个方式应该对别人挺有效，只是假如跟别人一起吃饭，大家一定会被你吓得吃不下饭!
4.
戴出汗的面罩减肥法
在洗澡的时候戴一顶会出汗的面罩，只要5-7分钟，马上就流很多的汗呢!长时间大脸就变小脸啦!
5.指甲油涂抹减肥术
没想到吧，涂指甲油还会有减肥的功效。不用惊异，试试就知道了。不过涂的次数可不能少于20次，否则无效，可别怪我没告诉你。
涂指甲油减肥可有讲究了。涂的部位随想瘦身的部位的不同而大相径庭。假如想要瘦腿的话，在指甲的左半部涂锯齿状模样。想要瘦腰的话，在小指甲的中部涂营养油。想减轻全身的体重的话，可以在指甲的新月部位涂。
6.
穿袜子减肥法
这个可是要同时穿上4双袜子才行!先穿丝质的五指袜、再穿棉质五指袜、普通丝袜、普通棉质袜。要照这个顺序穿才行的呢!快把这四个步骤记起来，别忘了喷点除脚臭液!
7.
减肥戒指减肥法
是否还在用胶带缠手减肥?那你可真是落伍啦，现在可不用这么复杂，只要戴个小小的戒指，它可就一样的有胶带的功效喔，随时提醒你在减肥，简单又方便
8.
敷冰枕减肥法
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一个地方冰15分钟左右，这样可以促进血液循环以及减少皮下脂肪。不过可别冰过头了，那可是会受冻伤的!
9.牙刷刷出好身材
有个美国人试过，在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以收降低食欲之效。擦走过厚的舌苔可以增加舌上的味觉神经，食量可以比正常少一半就已有饱的感觉。
10.巧克力减脂
有食物学家就说巧克力中的主要成分可可，可以带给你味觉上的满足感，每餐前吃一小块纯味巧克力，非常是外出进餐轻易吃过量的日子，可预先吃一片，到餐桌前就自然没有胃口了。
11.红色内裤减肥法
红色可促进血液循环，穿上去感觉热热的，还可以预防冰冷、减轻生理痛呢，只要是红色都可以!
看了上面这一些怪招，是不是对自己的减肥知识感到有点自叹不如了呢?其实这些方法有很多都只是提醒自己现在在减肥，只是在减肥的过程当中，我们可以搭配这些有趣的减肥方式，那么减肥的日子就会过的轻松又愉快罗!
160斤想瘦到140斤难吗
办法有啊，就是你有没有时间和廋搜身的毅力。一、主食砍掉三分之二，坚决不吃油腻食物，少量接触瘦肉，补充三分之二的蔬菜，水果，拒绝零时，管住自己的嘴。二，每天早晨，晚饭后分别在2小时内走12千米，白天自行走6千米，这样每天保持30千米的路程，且时间限定在5小时完成，保你40天完成瘦身目标。
减肥要从饮食和运动两个方面下手，下面就介绍一下这两方面应该注意的减肥事项。
1、饮食要注意的就是不吃热量高的食物，一般来说甜食和肉类中都是含有比较丰富的热量，可以多吃一些蔬菜，饭后二十分钟左右的时间再喝一碗小米汤或者一杯水，可以有效的防止脂肪的堆积，对减肥有很大帮助。
2、少食多餐。我们可以把每日三餐分成五六餐来吃，一次吃太多不仅会增加消化系统负担，还会使代谢系统受损。少食多餐能保证食物更充分的被吸收，有很好的减肥效果。
3、喝水也算饮食的一部分。多喝水能加快人体新陈代谢，消耗更多能量。早上起床后喝一杯温开水，能促进肠胃蠕动，清洁肠胃，排除积累一晚的毒素，有助于三餐的吸收。午餐前喝一杯温开水会减少午餐的饭量，有助于减肥。睡前3小时不要大量饮水。喝水不仅有助于减肥，而且能有效改善干燥敏感肌肤呢。
我也是158，一个月也成功减了20斤，很简单，管住嘴迈开腿，过程有点痛苦但是效果杠杠滴。饮食的话通常早上一杯无糖燕麦，中午一整块鸡胸肉几片青菜，下午一个小苹果，并且运动半小时，晚上一碗汤加青菜，然后跳郑多燕减肥操一小时左右，第二天起来脸就不肿了，一个月20斤妥妥的。但是一不坚持容易反弹，，有时候实在不想动我就早上一碗白粥，中午一碟秋葵，晚上喝汤，不继续瘦倒是可以维持目前的体重，不过还是要根据自己的身体状况看适不适应别人的减肥方法好点，别损了自己的健康哟。
在家就能减肥的方法
马上要结婚了，有什么可以快速减肥的办法？
1，蛋白质，淀粉分离方法
也许你会感到奇怪，蛋白质和淀粉与减肥关系？这是因为消化系统消化蛋白质，淀粉时间不同，分解蛋白质可以花6-8小时；分解淀粉只需要3-4个小时，如果你总是鸡蛋，淀粉不分开，你的胃应该分泌不同的胃酸，消化蛋白质和淀粉，并且整个消化时间将很长。如果可以净化食物摄取，只有淀粉的淀粉与蔬菜一起食用；或者只有蛋白质与水果，那么消化作品将更加迅速，食物也可以分解，自然不会在身体中囤积，引起肥胖。
建议您用茶蛋（蛋白质）实施蛋白质，淀粉分离，如早餐，饮用牛奶（蛋白质）；午餐食物（淀粉）用水果和蔬菜；晚餐吃烤鸡以搭配水果和蔬菜，每餐都与蛋白质分开。
提醒 - 以下经常令人困惑的食物很容易饮食，全部恰逢蛋白质的食物与淀粉，而减肥不能遇到 - 汉堡，烧烤肉，鱿鱼，肉，炸鸡，炸鸡，鱼球，锣药丸，下降！
2，有氧运动的燃烧
饮食和运动是减肥的减肥，所以我想“享受瘦”，我一定不要太懒，我可以搬家，我可以停下来，我可以坐，我可以坐，我不撒谎，通常更多的运动，使用攀岩楼梯，作家，购物，行走等日常活动，帮助自己胖。如果时间方便，最好去健身房或节奏课堂，让教练给你一个专业的课程，跳跃，摇动脂肪和脂肪。
此外，游泳也是一项强烈的运动。许多女星也在常规游泳中游泳。
3，快餐，通常只吃八点
吃晚上可以是一个大杀手，想要减肥，建议你被决定远离夜晚的诱惑！如果你不能忍受，你可以吃少量水果来解决饥饿。我必须支付价格。为了美丽，我会有一件婚纱，你必须接受它！此外，吃水也在温带，远离炒，高甜食，最好只吃八点，刚开始也许困难，但慢慢习惯。
以上是您想要与您分享的内容，这些快速减肥方法仍然更常见，只有在他们理解这些方法之后，生活将改善。
结婚后太胖了怎么才能减肥啊
快结婚了想减肥，如果你考虑结婚后近期不要小孩的话，可以考虑去健身房减肥。毕竟一个人的自律性及毅力有限，找一个教练监督你，还是挺有用的。
