慢跑喝什么运动饮料 跑步时喝什么商店饮料好
跑步喝什么饮料？跑步前喝什么饮料最好？跑步时如何自配运动饮料？什么运动饮料好，用于跑步的那种，下个星期就要体育中考了，到时候买点运动饮料喝，求大神推荐？近期酷爱锻炼，想跑步中途喝点补充下体力？好喝的功能饮料，麻烦推荐下，跑步前喝运动饮料有用吗?如果有,那喝什么比较好？
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跑步时喝什么商店饮料好
如果你要求比较极致的话，喝加点盐的白水。
跑步回来喝什么饮料好
跑步前不能喝水或是其他饮料，也不可以进食，最好是在跑前30分钟喝水或者葡萄糖。
跑步是最经济的运动方式之一，能有效锻炼身体，在早上跑步还能提神，使一天精神抖擞。为了充分发挥跑步这一健身优势，应在跑步之前做好一些准备工作，以免在跑步过程中造成身体损伤或其他不愉快事件。饭后马上跑步会对肠胃造成极大负担，甚至有严重后果，切忌！！
注意事项
饭后不要立即去跑步。
跑步后大汗淋漓时不要洗冷水浴。
跑步后不要吃冷饮。
跑步后不宜立即吃饭
跑步前建议喝什么饮料
您好。运动除了流失水外,还会流失钾、钠等盐离子,所以需要补充盐分等电解质。单糖(葡萄糖、果糖、半乳糖)是不能水解的糖,它能直接被细胞吸收,而生命主要的能源物质就是葡萄糖,饮料里必须要有葡萄糖。运动饮料里不能缺少的就是:蜂蜜,它的成分除了70%的葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。在烈日下运动的消耗是双倍的,为了防止中暑、抽筋甚至是虚脱,跑步运动前、中、后都需要及时补充电解质饮料。这里有一个配方:450ml水+蜂蜜+维C泡腾片+少许盐+加枸杞三五颗+西洋参片3-5片+12片维生素B12+3片叶酸片(夏天还可以加五味子麦冬煮的水),水和蜂蜜必须有,其他随意组合。这个配方是长距离耐力跑必备(8km以上距离才用,3-5km就免了)。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
10种热门运动饮料
我觉得应该是喝红牛吧，我女儿的时候中考时候老师就建议喝的红牛运动型饮料，我女儿说喝了以后有点像番鸭，考试时候也非常有力气，但是这个红牛饮料可能是嗯能够补充体力的吧，还有一个人可能是老虎老虎也喝的油，也感觉特别有力气，嗯，不困不想睡觉，开车的人有时候也喝，我觉得这两个饮料你都可以试一下，祝你考出好成绩。
适合运动的无糖饮料
你好，
很高兴回答你的，
你的问题是
近期酷爱锻炼，
想跑步的途中喝一点
补充一下体力
好喝的功能饮料，
麻烦推荐一下。
个人不建议喝这种功能饮料
功能饮料，里面含有一定的兴奋剂成分。
所以可以自己调配一些。
如果是大幅度的运动量
出汗比较多，
那么应该适当的准备一些淡盐水。
如果出汗量并不大，
可以准备一些蜂蜜水。
总之运动中要及时补充水分，
最好就是普通的凉开水
或者是淡盐水蜂蜜水
跑步适合喝什么饮料吗
可以喝一些有助于提高能量的功能性饮料，如红牛，但是不宜喝太多。
跑步前喝的话，你可以喝一下红牛或者是脉动。
