晚上吃什么宵夜不会肥 什么食物代替宵夜不发胖
晚上吃什么夜宵不会发胖啊？晚上吃什么宵夜，好吃又不易胖？晚上宵夜吃什么不长胖？
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晚上吃哪些夜宵会瘦
如果条件允许
当然有很多选择拉
楼上说的：水煮蔬菜，比如冬瓜，木耳，豆芽豆腐，还有所有的绿色蔬菜都可以哦。
最近发现蒸苹果口感也不错哦，难以想象是不是？嗬嗬，尝试一下就知道啦~~~
如果不是很方便，可以买点生菜，洗干净沾着面酱吃，也很美味
有时候我晚上很喜欢吃炖的豆腐，怕胖就不放油，放点面酱，葱，蒜，醋之类的。单独吃很清口，抹点酱包在生菜里吃就更美味了！外面很脆（因为生菜新鲜嘛），里面很软很香（豆香，酱香）
你可以试一试哦，吃多少都长不胖而且会减下身脂肪哦~
或者去外边买点水果，热带水果不要买（热量高而且容易打激素），就买梨，柚子，樱桃之类的。也吃不胖的，晚上吃点热量也不高
记住一个原则：不碰油不碰糖，少点面类。晚上就不会胖~
宵夜能吃什么不胖
晚上可以吃少油少盐的食物当宵夜，比如面条，水果沙拉，面包，牛奶，麦片等，这些都是很健康的食物，好吃又不容易胖。
晚上吃宵夜时，要选择少油低热量，容易消化且营养成分高的食物，如牛奶、酸奶、水果 等都是不错的选择。
什么食物代替宵夜不发胖
晚上我感觉可以喝一袋牛奶，这样可以促进睡眠，还可以吃一些水果，比如西红柿，不仅可以美白，还可以充饥，但是要注意，不要吃含糖量高的水果，比如西瓜，梨等，虽然这些水果都有解渴的功能，但是它们会使身体的含糖量增高，然后会变胖的哦
