身材什么小蛮腰 腰一般多大才算小蛮腰
"小蛮腰"到底是什么体型,是胖还是瘦?出自何处？什么叫小蛮腰？怎样算小蛮腰？多少尺寸的腰围被称作小蛮腰？描写女性身材的“樱桃口”“小蛮腰”最初是指哪位美女，女生腰围多少算小蛮腰？
本文导航
什么叫小蛮腰粗壮
小蛮，都是白居易的侍女
唐孟棨《本事诗·事感》：“白尚书（居易）姬人樊素善歌，妓人小蛮善舞，尝为诗曰：樱桃樊素口，杨柳小蛮腰。”美姬樊素的嘴小巧鲜艳，如同樱桃；小蛮的腰柔弱纤细如同杨柳。现代人形容美眉们说什么樱桃嘴、小蛮腰或杨柳腰，就是从白居易那里学过来的。
小蛮腰位置图
经常在文章里能见到形容女孩的小细腰为“小蛮腰”、形容女孩的红唇为樱桃小口，樱桃小口很好理解，但估计很多人都不知道这小蛮腰是什么意思，出自何出。
事实上，樱桃小口和小蛮腰两词均出自“白居易”的诗句。
白居易为一风流才子，家中众多侍女中，有比较出众的两位，一个叫“怀素”的，有性感的红唇，而另一个叫“小蛮”的，腰肢纤细。白居易有两句诗：樱桃怀素口，杨柳小蛮腰。流传至今，成为描写女孩的经典词语。
腰一般多大才算小蛮腰
小蛮腰的尺寸大约在1尺7寸至1尺9寸
瘦腰动作
山羊挺身；3组，每组12-15次。
动作要领：趴在罗马椅上，身体的髋关节放在罗马椅的垫子上，腰背挺直，双手可以交叉放在胸前，如果感觉强度小可以把双手放在耳朵两侧。上身慢慢下放，放到与地面平行或略低一点，再慢慢起来，起来后保持身体是一条直线稍停顿。身体下放时吸气，起来时呼气。这个动作的效果非常好，动作也容易掌握。罗马椅现在健身房基本都有。
注意事项：在动作过程中，腰部最好不要弯曲，这样会增加腰部肌肉的受伤机率，也不要一次做太多，太多腰部肌肉会很容易受伤。训练要遵循循序渐进的原则，慢慢增加运动强度。每练完一组就要对腰部肌肉进行伸展放松。
坐姿转体；3组，每组30次。 动作要领：坐在垫子上，膝盖弯曲成约90度，双膝并拢挺胸收腹，双手放在耳朵两侧，肩膀向左转到最大限度，稍停顿，接着转回中间，再向右转，这算一次。转向一边时吸气，转向中间时呼气。
注意事项：在转体时保持臀部双腿稳定，腰部尽量伸直不要弯曲并配和好呼吸，再配合腹肌的训练效果更好。
训练频率
每周练习两次就可以，一开始练得过多腰肌很容易受伤和劳损，而且腰部肌肉需要恢复的时间也要长一点。
腰围最佳尺寸
小蛮腰的尺寸一般是一尺九。
计算女生腰围的公式：
腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm )
评定纤腰的标准：
1.腰身宽与窄都无所谓，但必须和整个身材配合适宜。中国传统审美崇尚细腰，唐代大诗人白居易有“杨柳小蛮腰”一说，后人以“杨柳腰”或“小蛮腰”来形容纤细柔美的腰身。
2.腰身一定要轻盈灵活，走动时才能摇曳生姿，具有曲线玲珑之美。
3.腰部线条紧致，皮肤不松弛，不能有一捏一大把的赘肉。
“樱桃樊素口，杨柳小蛮腰”在唐代，家妓是彰显主人地位和实力的标志。曾为刑部侍郎和杭州刺史的白居易，当然也不例外。 白居易最宠爱的歌妓，一个叫樊素，一个叫小蛮。樊素善歌，嘴小巧鲜艳，如同樱桃；小蛮善舞，腰柔弱纤细如同杨柳。
扩展资料：
典故出处：唐孟棨《本事诗·事感》：“白尚书（居易）姬人樊素善歌，姬人小蛮善舞，尝为诗曰：樱桃樊素口，杨柳小蛮腰”。美姬樊素的嘴小巧鲜艳，如同樱桃；小蛮的腰柔弱纤细如同杨柳。现代人形容美眉们说什么樱桃嘴、小蛮腰或杨柳腰，就是从白居易那里学过来的。
其实，白居易当时任刑部侍郎，官正四品，按规定只能蓄女姬三人，但他的家姬除了樊素、小蛮和春草以外，专管吹拉弹唱的就有上百人，还写了一首诗说，“菱角执笙簧，谷儿抹琵琶。红绡信手舞，紫绡随意歌”。
这些都是他的家姬。杨柳娉婷，袅娜多姿的感觉，通过小蛮腰一词跃然纸上。一句杨柳小蛮腰，道尽了女性纤柔婉转的曲线美，也难怪小蛮腰会成为细腰的代名词了。
楚王好细腰：
还有一种说法认为这个“蛮”字和蛮夷的“蛮”之间有联系，根据就是“楚王好细腰”的故事。而当时楚国所处的地理位置，常常被视为蛮夷之地，所以细腰便叫做“楚腰”或者“蛮腰”了。从前，先帝楚灵王喜欢读书人有纤细的腰身，楚国的士大夫们为了细腰，大家每天都只吃一顿饭。
所以，饿得头昏眼花，站都站不起来。坐在席子上的人要站起来，非要扶着墙壁不可，坐在马车上的人要站起来，一定要借力於车轼。谁都想吃美味的食物，但人们都忍住了不吃，为了腰身纤细，即使饿死了也心甘情愿。
我又听说，君王好射箭的，那他的臣子都佩戴扳指和臂衣。大王一直没有特别的爱好，如果大王真心诚意喜欢贤人，引导大家都争当贤人，楚国不难再岀现像五位前贤一样的能臣。
参考资料来源：百度百科-小蛮腰
形容女人漂亮身材又好的词
可能大家都想不到，“樱桃口”、“小蛮腰”这两个形容最早是用来形容妓人的。这个形容最早是出自著名的诗人白居易。
相传白居易有一位非常喜欢的女子，和自己从小一起长大，青梅竹马。两个人互相爱慕，本来已经决定了要一起过下半辈子。但是谁想到白居易的母亲不喜欢这个女子，死活不同白居易娶她。
因为母亲的反对，白居易最后没能娶到自己的青梅竹马。从那之后白居易性情大变，他开始流连于烟花之地，甚至在自己的家里也养了一些妓人。这些人都是非常漂亮的，而且个个都是能歌善舞。
其中有两个女子更是貌美如花，让白居易非常喜欢。这两位女子擅长的东西不一样，一位唱歌很好听，名叫樊素，从她嘴里发出的歌声入耳就让人觉得很陶醉。白居易看着她的小嘴，就用“樱桃樊素口”来形容。
另外一位女子擅长跳舞，腰肢非常的柔软和纤细，每每起舞就让人看着如痴如醉，所以白居易就写了“杨柳小蛮腰”这样的诗句来夸赞她。
后来，白居易写的这首诗流传到了皇上的手里，皇上听说他们的故事，觉得挺有意思，于是就经常派人来演奏。因为，这首诗也就一下子传开了，百姓都知道了这样的说法是用来形容美人的。
这个说法也就这样一直流传下来了，直到现在依然还是符合大众的审美观。现在还有很多女性为了让自己的腰肢显得更加纤细迷人，每天勤于训练，努力上健身房，就是为了让自己的身材更好，更加有自信。
女生正常腰围标准表
正常围度算法一胸围：身高 x 0.52腰围：身高 x 0.37腹围：身高 x 0.457臀围：身高 x 0.542大腿围：身高 x 0.26 + 7.8
中国人的标准,小蛮腰的尺寸大约在1尺7寸至1尺9寸.现在女孩多数达不到,一般瘦点的在1尺9寸至2尺之间.
只要健康就好了你，现在这年头流行“瘦美人”，好多人为了瘦都不顾健康，有的得了厌食症，得不偿失。你属于标准身材了，不需要在意这些，不要去模仿其他人，每个人都是唯一的，我现在都羡慕你的身材，看来需要减肥的人是我哦！
