为什么我不会跳绳 有些人不会跳绳为什么
我不会跳绳，怎么办？为什么我不会跳绳啊？为什么我总学不会跳绳？不会跳绳是什么原因？天生不会跳绳是什么原因？30岁不会跳绳的人是为什么？
本文导航
刚学跳绳好累
这个是由于惯性和手脚运动频率不和谐的原因。你可以先试着不用绳子跳，但要做出跳绳的动作，最好每次坚持时间长一些可训练耐力。加上绳子后可以先试着两脚不间断的交替着跳，慢慢加快手臂摆动频率，保持手脚的和谐度，渐渐就可以双脚跳了。
有些人不会跳绳为什么
这里所介绍的跳法是有着五十多年跳龄的中国绳王胡平生先生运用的，并经科学证实非常有效合理。
跳绳主要是手腕用力。这样能节省体力，跳得再多也不会累。有些人跳多了小臂会酸痛，那是因为小臂也随着绳子甩动。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对。手心朝下更能发力。比如乒乓运动中的扣杀。还有一点相当重要，就是两大臂自然下垂，不可向两侧张开，两手在身体前侧（向后跳时两手略往后靠），不离开身体。这样能把手臂的力量全都集中于手腕爆发出去。初学者无法觉察到此二点的重要性，因为单摇和双摇的技术含量不高，练到难度较高的三摇或四摇时便能体现出来。手臂张开容易泄力，手心向上没法发力，便无法完成接下来的高难度动作。但国内九成以上的跳绳者都张开大臂，动作大，不科学，很难提高水平。因此跳绳要从基本动作开始。刚练跳绳时要有意识的把动作改回来，将双臂往里收，但不可太紧张，身体挺直但不要僵硬，两眼直视前方。养成了习惯才有可能突破高难度的动作。
学会了手的动作剩下的就是脚了。起跳和落地都用脚尖，同时脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。切记不能用脚后跟着地，否则长时间跳跃会损伤大脑、脚踝和脊柱等。膝盖微曲，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，防止受伤，最重要的是避免跳起后两脚往前伸，否则跳高难度的动作后无法连跳，甚至出现危险。跳绳时不必跳得过高，以能让绳子通过为宜。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。有人认为跳绳是一项很容易伤害膝盖的运动，但根据专家研究报告指出，跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要你能掌握跳绳的技巧，微曲膝盖，用脚尖和脚掌着地，就能降低对身体的冲击。
从小就学不会跳绳
是你的手和脚不能很好的协调
等你的手摇绳到腹部时，你就跳，而且要连贯重复做，相信会学好的，其实吧，你可以在找两个人带一根沉且长的绳跳大绳，就是两个人绕一个人跳，先练会这个，边跳边绕手，那个就简单了。
跳绳不好的原因及解决办法
不会跳绳主要的原因应该还是在于上下肢配合错误动作产生现象，这个多加练习就是能够缓解的。
为什么不能天天跳绳
有一部分人他天生的就是平衡性比较差一点，协调性也比较差一点，但是它虽然不会跳绳，如果坚持不懈，通过半年的努力，他也可以调绳的。这就要加强锻炼，提高这方面的能力就可以了。
57岁适合跳绳吗
一种可能性是因为自身身体患有一些疾病，危害到人体的健康而不能跳，另一种可能性是从小到大一直没学过跳绳而不会跳。跳绳是一种比较健康的有氧运动，适量的跳绳对于人体有一定的好处，但是如果过度的跳绳也会导致人体出现一些疾病，我们大家应该要了解跳绳所带来的好处与坏处，适量的进行跳绳可以起到减肥瘦身的作用，适量的跳绳也可以帮助提高人体免疫功能。
