什么汤消水肿快 夏天煲什么粥祛湿气最好
消除水肿的食物有哪些，什么食材煲汤能够快速消肿？消炎去肿煲什么汤？什么汤要常喝祛湿又消肿、皮肤红润气色好呢？夏季煲什么汤可以排除湿气消除水肿呢？妈妈身体水肿，在生活中吃什么可以消水肿？
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消除水肿的食物有哪些
消肿利水食谱
便宜好做的汤类,每天都换一下
1.冬瓜猪骨或龙骨一起煲汤,降火去湿;
(一般做法)
2.苦瓜或龙骨一起煲汤,降肝胃火;(一般做法)
3.芹菜豆腐汤(水豆腐),降胃火;(一般做法)
4.茵陈30克
唧鱼汤1条,陈皮一小片,生姜3片,柔肝和胃,不伤肝胃,湿热重适用
(1)茵陈(药店有售很便宜)水泡一下清洗好了用沙布包住放在注入了水的汤煲里,
(2)唧鱼清洗好了,单用盐腌10分钟(煎时不会脱)再煎至两面微黄,取出的鱼蛋就不用煎了,
(3)煎好的鱼放在汤煲里一起开火煲半小时(有鱼蛋的在中途下煲)
(4)煲好后调味即可上汤了,还带着点茶香的汤也很特别哦.
化痰消炎煲什么汤好呢
冬季气候趋寒，身体基础代谢率下降，久坐的上班族容易脸部、小腿水肿；此外，饮食电解质不平衡、疾病、药物、体质等也容易造成水肿，而给人精神不佳、皮肤不好，甚至肥胖的印象。为了提升新陈代谢力，除了多运动外，在日常饮食中吃对有助排毒消水肿的食物，也是重要的关键。例如“薏仁”就具有消水肿，美肤的效果。
今天教大家一道“薏仁白木耳汤”，即利用具有消水肿、美白肌肤的薏仁，再搭配含有丰富植物性胶原蛋白的养颜圣品“白木耳”，不仅热量低，因含有大量的膳食纤维，有助排便并保健肠道，以及可增加饱足感，降低食欲。
【薏仁白木耳】食谱
食材：
白木耳15g、薏仁3汤匙、地瓜60g、黑糖10g、杏仁粉5g。
步骤：
1.白木耳及薏仁泡水一晚。
2.薏仁加入热水中煮熟，并加入黑糖。
3.放入地瓜煮软后，将白木耳放入。
4.最后关火放入杏仁粉。
薏仁
薏仁被称作“汉方中的平民天后”，含有丰富的维生素B群和纤维质，能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血，预防肌肤粗糙；此外，还能利尿消水肿，有助于改善水肿型肥胖，使皮肤光滑细嫩。
白木耳
白木耳，又称银耳，富含膳食纤维，能保健肠道、稳定血糖，并且降低胆固醇；其富含多糖体，促进抗体的形成，增强人体免疫力。白木耳更是养颜美容的圣品，含有特殊胶质、丰富的植物性胶原蛋白，常食用可以补充皮肤所流失的胶质，让皮肤保水度增加。
地瓜
地瓜含有丰富的维生素A，能活化肌肤细胞，对抗干燥问题，是美容护肤的一大美食。地瓜还有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。
黑糖
黑糖精致度低，因而保留较高的营养价值，其中含有人体所需的较高维生素B、C、钾、钙、镁、铁等微量矿物质，也有暖身作用，有助促进血液循环、健脾暖胃；黑糖水可在经前、经期中、经期后都可饮用，帮助活血化瘀、止痛。
健康小叮咛：
薏仁虽有助消肿和养颜美容的效果，但正值经期的女性和孕妇应避免食用，以免其利水作用间接造成羊水不足，而导致流产。薏仁易使身体虚冷，体质偏凉的女性也不适宜长期食用，此外，若薏仁有发霉现象或出现怪味，可能含有黄曲毒素，误食恐造成肝脏严重受损，严重甚至导致肝癌，不宜食用。另外薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多也会妨碍消化，必须多加注意。
5款祛湿消肿汤快收藏
女生湿气重，多喝这碗汤，清香爽口，祛湿消肿，皮肤红润脸色好。夏天有很多应季的新鲜蔬菜瓜果，这是夏天令人欢喜的地方。但是，夏天也有不便，天气湿热，使得人体集聚很多湿气，长久下去，免疫力下降，精力不足，昏昏沉沉没精神。夏天要多吃除湿气的食物，今天为大家推荐一种食物，它就是莲藕，夏天常常用它做汤喝，方便又营养。莲藕口感粉糯，清香爽口，营养也非常丰富。莲藕能补身，还能健脾开胃，祛湿利尿去水肿，大量的粗纤维还能够清肠刮油。常喝莲藕汤，精力充足，皮肤红润，气色好。大家也来试试吧！
滋补莲藕汤
By 羊羊厨房
配料：
藕 200克、水 1000毫升、糖桂花 少许
烹饪步骤：
1.莲藕洗净
2.去皮洗净、切块儿
3.放入料理杯，加适量水
4.搅拌成细腻的藕汁，倒入锅内
5.小火熬煮，边煮边搅拌，防止糊底
6.待汤汁变得浓稠，搅拌时有阻力了就可以了，盛出，淋点糖桂花食用
烹饪小贴士：
1. 商家为了保证莲藕的新鲜，会在莲藕上洒水，购买时闻一下莲藕的味道，有腐坏味道的不宜购买。2. 购买莲藕，要选择那种两头很严、不进泥沙的，这样的莲藕干净、容易处理。如果不慎买了孔隙进泥的莲藕，将莲藕切成段，拿棉签伸进去擦洗。
3. 保存莲藕，不用放冰箱冷藏，以免冻伤变色。准备一盆清水，将莲藕放进去，这是为了模拟莲藕的生长环境，勤换水，一周都不会变质。4. 切开的莲藕，冲洗一下再烹制，以免被氧化、变黑。
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夏天煲什么粥祛湿气最好
夏季下雨的次数跟其他季节相比起来要多点，这个时候很多人身体里面的湿气会变得越来越重，久而久之就导致变成了湿热体质。其实想要改善这种情况，最主要还是应该把身体里面多余的水分给排出来，这样才能让脏腑正常运作，那么夏季煲什么汤可以排除湿气消除水肿呢？下面跟小编一起来看看吧。
01
冬瓜薏米扁豆猪展汤，首先准备好材料，需要冬瓜大概在两斤左右，然后是薏米，扁豆，还有蜜枣和猪展，还有干瑶柱，等到所有材料都准备好之后，就能把猪展切成一件一件然后放在盘子里备用，接下来就能把其他的食材都清洗干净，最后把这些食材全部都放在锅里面煲汤，先用大火差不多二十分钟左右，最后在换成文火，大概三个小时左右即可，长期喝的话，祛湿消除水肿的效果很不错的。
02
老黄瓜苹果瘦肉汤，由于老黄瓜和苹果放在一起熬汤，可以起到祛湿健脾的效果，还能促进小便，另外在加上扁豆和赤小豆，这样就能达到祛湿消水肿的功效。准备好材料之后，就能把老黄瓜切成一段一段，切记不要去皮，然后在把其他的食材清洗干净备用，苹果应该把核清掉，还应该放在盐水里面浸泡，最后在放入锅中去熬，差不多一个小时左右加点食盐和鸡精即可出锅。
03
百合薏仁绿豆汤，因为薏仁可以起到消除水肿和祛湿的效果，然而百合却能够清心安神等，另外绿豆还能清热解毒，非常适合夏季湿热体质的朋友多喝点。准备好食材薏仁，百合，绿豆，然后应该先浸泡薏米，差不多要一夜的时间，接下来在把绿豆洗干净，然后百合掰成一段一段的，最后把所有的食材全部都放入锅中熬，等看到百合全部都烂掉之后，在加上冰糖就能喝了。
04
芥菜豆腐咸瘦肉汤，首先是需要准备好食材，芥菜和豆腐，还有咸瘦肉等，然后把所有的食材全部都清洗干净，最后在放在锅里面熬，差不多加上八碗水即可，应该先开大火把水煮沸，接下来在换成中火，差不多一个小时左右就能喝了，祛湿消水肿的作用也是挺不错的。
05
凤梨苦瓜排骨汤，因为菠萝可以起到祛湿消水肿的效果，而苦瓜确实清热解毒不错的帮手，准备好菠萝和苦瓜，然后在加上黄豆蜜枣，排骨，应该先把排骨去焯水，然后清洗干净放在一边备用，接下来把其他的食材清洗干净，还要把苦瓜和菠萝都切成一块一块的，先把锅加水放在火上煮沸，然后再把所有的食材放进去，差不多需要一个半小时左右的时间，最后加上食盐调味即可。
06
无花果薏米雪梨水，无花果不仅可以补气血，还能达到增强体质的功效，另外薏米有祛湿消水肿的效果。准备好雪梨和无花果，还有熟薏米和生薏米，应该先把无花果清洗干净，然后在对半切开，还应该把生熟薏米放在锅里面浸泡，接下来放在锅里面去煮，差不多一个小时左右即可出锅。
07
冬瓜海带鲫鱼汤，由于冬瓜可以起到消肿解毒的效果，而海带可以清热，另外鲫鱼可以祛湿。准备好冬瓜，还有海带和鲫鱼，虾皮。先把鲫鱼清洗干净，然后在把冬瓜切成一片一片，先在锅里面放点油把鲫鱼煎一下，然后在加入清水煮沸，最后加上其他的食材，等到鱼熟透之后就能加上食盐和鸡精调味，同样会有很不错的功效。
吃什么能快速去掉水肿
妈妈身体水肿多吃吃冬瓜、红豆、芹菜、鲤鱼、芡实、玉米须等食物能消除水肿，它们能加快多余水分代谢，让水肿症状缓解。
妈妈身体出现水肿的原因有很多，多吃冬瓜、红豆等利水的食物能缓解症状，让水肿症状消除。冬瓜就是人们眼中的消肿大王，它利水消肿的的功效特别好。这种蔬菜中含有大量的丙醇二酸，它被人体吸收后能抑制糖类物质的转化，更能阻止脂肪在身体内堆积还能加快，身体内多余水分排出，能利水消肿也能预防放。
红豆也是一种利水效果特别好的健康食材，能有效消除人体出现了水肿，也能为人体补充营养，它具有利水渗湿、补益气血的重要功效，红豆不但适合各种类型的水肿，更具有利尿消肿清热解毒的功效，而且它含有丰富的微量元素铁，妈妈们用它煮汤喝，能消除水肿也能补益气血，会提亮肤色，也能预防贫血发生。
鲤鱼是一种能利水消肿的养生食材，它含有丰富的优质蛋白，能提高人体血浆胶体的渗透压，促使水肿消退，对准妈妈在怀孕期间出现的孕期水肿和胎动不安，有很好的预防和缓解作用。这些准妈妈在需要的时候，把鲤鱼和红豆搭配在一起炖汤喝，会有更好的消肿效果出现，而且会让身体吸收到更丰富的营养。
生活中多吃些玉米须也能起到利水消肿的作用，它不但能加快人体内多余水分排出，还就很好的利尿作用，更能降低血压。人们因血压升高，出现身体水肿时，及时用玉米须煮水或者泡水喝，就能让症状慢慢减轻。人们在平时多吃一些芡实、芹菜、白萝卜等食材也能利水消肿，会让身体水肿症状减轻，也能预防 水肿和高血压发生。
多喝水，补充足够的水分，吃一些粗粮，多吃红豆，多吃薏仁，多吃一些冬瓜，多吃这些食物可以起到消水肿的效果。
