燃烧的脂肪是什么 燃烧脂肪过程需要水吗
燃烧脂肪是什么原理？脂肪是如何燃烧的？什么是燃烧脂肪的状态？人体内的脂肪是如何燃烧的？我怎么就不懂呢？燃烧脂肪和燃烧卡路里有什么区别？燃烧的脂肪去了哪里？
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燃烧脂肪过程需要水吗
有人说 出汗就能减肥，于是有了各种护膝之类的吸汗的。 ;还有人说，运动就能减肥，因为燃烧脂肪 ; 还有人说 ;要运动感觉到累酸痛了才能减肥（因为只有这样消耗掉的能量才能大过吸收的能量） ;到底这三种哪个正确呀？ ; 现在有三种招术！ ; ; 第一种，就是这么... 说 汗能减肥于各种护膝类吸汗
说运能减肥燃烧脂肪
说 ;要运觉累酸痛才能减肥（消耗掉能量才能吸收能量）
底三种哪确呀 ; 现三种招术
第种热蒙身汗能汗能靠运燃烧脂肪
第二种像杂货店妈扭扭屁股晃晃腰运整既累汗保持身体直
第三种尽量用两做剧烈运让身体特别累限酸痛严重透支体力难受难受整
怎么能感受脂肪燃烧
人体代谢最终也是通过生成脂肪酶的方式，将脂肪生物降解为代谢废物排出，可以生物直接合成脂肪酶，但是化学合成脂肪酶大部分没有办法被人体直接吸收，胆固醇等脂质小分子具有重要的生物学功能，但过量的胆固醇会引起动脉粥样硬化，进而导致冠心病和脑中风等一系列严重疾病。
因此，体内脂质水平必须受到严密而精准的调控。gp78作为一个泛素连接酶，能调控胆固醇代谢过程中一些重要蛋白质的降解。研究组发现，gp78基因缺失的小鼠消瘦，脂肪含量减少，能够显著抵抗高脂饮食和年龄诱导的肥胖，并且表现为胰岛素敏感性增强。
其分子机制在于一方面减少了胆固醇与脂肪酸等脂质合成，另一方面促进大量葡萄糖和脂肪酸等营养物质的消耗。这项研究发现了脂质合成与能量代谢之间的联系，并提示gp78可作为治疗肥胖、糖尿病等代谢疾病的靶标。
扩展资料：
一、生物功能：
脂类是指一类在化学组成和结构上有很大差异,但都有一个共同特性,即不溶于水而易溶于乙醚、氯仿等非极性溶剂中的物质。通常脂类可按不同组成分为五类，即单纯脂、复合脂、萜类和类固醇及其衍生物、衍生脂类及结合脂类。
脂类物质具有重要的生物功能。脂肪是生物体的能量提供者。
脂类也是组成生物体的重要成分，如磷脂是构成生物膜的重要组分，油脂是机体代谢所需燃料的贮存和运输形式。脂类物质也可为动物机体提供溶解于其中的必需脂肪酸和脂溶性维生素。
某些萜类及类固醇类物质如维生素A、D、E、K、胆酸及固醇类激素具有营养、代谢及调节功能。有机体表面的脂类物质有防止机械损伤与防止热量散发等保护作用。脂类作为细胞的表面物质，与细胞识别，种特异性和组织免疫等有密切关系。
二、脂肪简介：
脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。因此脂肪的性质和特点主要取决于脂肪酸，不同食物中的脂肪所含有的脂肪酸种类和含量不一样。自然界有40多种脂肪酸，因此可形成多种脂肪酸甘油三酯；脂肪酸一般由4个到24个碳原子组成。
人体内的脂类，分成两部分，即：脂肪与类脂。脂肪，又称为真脂、中性脂肪及三酯，是由一分子的甘油和三分子的脂肪酸结合而成。脂肪又包括不饱和与饱和两种，动物脂肪以含饱和脂肪酸为多，在室温中呈固态。
相反，植物油则以含不饱和脂肪酸较多，在室温下呈液态。类脂则是指胆固醇、脑磷脂、卵磷脂等。综合其功能有：脂肪是细胞内良好的储能物质，主要提供热能；保护内脏，维持体温；协助脂溶性维生素的吸收；参与机体各方面的代谢活动等等。
参考资料：
什么样的情况证明在消耗脂肪
所谓“燃烧脂肪”只是一种形象的比喻，小负荷长时间的运动会消耗脂肪，同时肌肉在运动时也会释放大量的热。这两者之间没有必然的联系。你可以想想，器械锻炼没有减脂效果，但一样会产生大量的热，这又是“燃烧”什么来的呢？肌肉？那怎么越练肌肉越多？
每次运动脂肪和能量的转换过程应该不大可能被你查觉到，否则一运动脂肪就燃烧得吱吱响，你再胖那也烧不了多久就完了，减脂也变成件轻而易举的事。
怎么判断身体脂肪在燃烧
燃烧的实质就是含碳有机物的氧化，在这过程中产生二氧化碳+水+热（做功）。体内脂肪的燃烧是脂肪先分解，并被肝脏合成糖原，再分解成葡萄糖作为能源物资＂燃烧＂掉，脂肪变成葡萄糖的过程是通过三羧酸循环实现的。
消耗1500卡路里燃烧多少脂肪
两者之间其实没有什么区别，都是一个意思。不管是燃烧脂肪还是燃烧卡路里，都对减肥有效果。
卡路里指的是身体里的一些能量和热量，而脂肪指的是人体里面的细胞，卡路里消耗掉了，并不代表脂肪的细胞减少了，但是脂肪减少了，代表着消耗了一定的卡路里。
燃烧全身脂肪的时间
全世界都沉迷于时尚的饮食和减肥，但很少有人知道一公斤的脂肪是如何从秤上消失的。
即使是我们调查的150名医生、营养师和私人教练，在他们的健康素养方面也存在这一惊人的差距。到目前为止，最常见的误解是脂肪会转化为能量。这个理论的问题在于它违反了物质守恒定律，而所有的化学反应都遵循这个定律。
一些受访者认为脂肪会变成肌肉，这是不可能的，还有一些人认为脂肪会通过结肠逃逸。只有三位受访者给出了正确答案，这意味着我们调查中的98%的健康专业人士无法解释减肥是如何起作用的。
关于脂肪代谢的有启发性的事实
正确答案是，脂肪被转化为二氧化碳和水。你呼出的二氧化碳和水混合进入你的循环，直到它作为尿液或汗液流失。
如果你减掉10公斤脂肪，8.4公斤通过肺部排出，剩下的1.6公斤变成了水。换句话说，我们减掉的体重几乎都被呼出来了。
这让每个人都感到惊讶，但实际上，我们吃的几乎所有东西都是通过肺部出来的。你消化的每一种碳水化合物和几乎所有的脂肪都会转化为二氧化碳和水。酒精也是如此。
蛋白质也有同样的命运，除了一小部分转化成尿素和其他固体，你将其作为尿液排出体外。
食物中唯一能让食物不被消化而完整地进入结肠的是膳食纤维(想想玉米)。你吞下的其他东西会被吸收到你的血液和器官里，在那之后，除非你把它们蒸发掉，否则它们不会去任何地方。
kg in和kg out
我们在高中都学过“能量输入等于能量输出”。但能量是一个臭名昭著的令人困惑的概念，即使在研究肥胖的健康专业人士和科学家中也是如此。
如果我们记录下所有的公斤数，而不仅仅是千焦或卡路里，那么我们增重或减重的原因就不那么神秘了。
根据最新的政府数据，澳大利亚人每天消耗3.5公斤的食物和饮料。其中，415克是固体常量营养素，23克是纤维，剩下的3kg是水。
没有报道的是，我们吸入的氧气也超过600克，而这一数字对你的腰围同样重要。
如果你把3.5公斤的食物和水放入你的身体，再加上600克的氧气，那么4.1公斤的东西需要收回来，否则你的体重会增加。如果你想减肥，就得减肥超过4.1公斤。那你要怎么做呢？
大多数澳大利亚人每天摄入415克碳水化合物、脂肪、蛋白质和酒精，将产生740克二氧化碳加上280克水(约一杯)和大约35克尿素和其他固体作为尿液排出。
平均体重为75公斤的人的静息代谢率(人不运动时身体消耗能量的速率)每天产生约590克二氧化碳。尽管你可能听说过一些大胆的说法，但任何你能买到的药片或药剂都不会使这一数字增加。
好消息是，你每晚熟睡时呼出的二氧化碳有200克，所以甚至在你起床之前，你呼出的二氧化碳就已经达到每日目标的四分之一了。
那么，如果脂肪转化为二氧化碳，仅仅多呼吸就能让你减肥吗？不幸的是没有。过多的喘息被称为换气过度，只会让你头晕，甚至可能晕倒。你能有意识地增加你身体产生的二氧化碳量的唯一方法是通过运动你的肌肉。
但这里还有一些好消息。仅仅站起来穿衣就会使你的新陈代谢率增加一倍以上。换句话说，如果你把所有衣服都穿上24小时，你就会呼出超过1200克的二氧化碳。
更现实的是，散步会让你的新陈代谢率增加三倍，做饭、吸尘和扫地也一样。
