经后燃脂期是什么 月经期也会掉秤吗
为什么生理期的最后一个星期是减肥的金黄时期？大姨妈期间减肥有效嘛，一般在大姨妈来以后第几天开始减肥效果最好，经后燃脂期是怎么算的？是从经期干净了才算得吗？？大姨妈来了跳绳减肥为什么没有用，体重反而增加了0.2公斤，好郁闷啊？生理期过后真的是“掉称”的好时候吗？
本文导航
经后一星期适合减肥吗
经后的一周，体内的雌性激素分泌相对旺盛，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗。因此体内的新陈代谢加快，消化功能增强。所以生理期后的一周是燃脂期，也就是减肥的黄金时期。妹子，推荐用美柚这款APP，对于女生来说太实用了！既可以记录生理期，也有女生的化妆，美体，烹饪等等推荐。
大姨妈来的时候适合减肥吗
亲，大姨妈期间可不能减肥哦，身体本来就虚弱，再减肥的话会伤身的。如果不希望在大姨妈期间变胖，就做一些瘦身慢动作，剧烈运动绝对不可取的。最佳瘦身期是姨妈走后的一个星期，叫做经后燃脂期，这个期间做运动会事半功倍哦，但是半个小时以内的运动效果是不明显的，最少要半个小时的。
大姨妈过后第几天减肥最佳
一般三天后。
最好 不要过度减肥
女性最佳燃脂期
您好，所谓经期减肥，就是运用生理周期将减肥成效的快慢分成4个阶段：经期来的1-7天，这几天中因为身体内的雌激素和黄体素分泌量都很低，所以新陈代谢能力较差，全身是提不起劲的状态，还很容易造成水份滞留，出现浮肿现象。所以在这段时间，有的人可能还会有体重增加的情形。经期后的7-14天，从经期来后的第7天开始，身体内的雌激素会开始攀升，这段时间是减肥的黄金期。这段时间只要做好饮食控制，通常都能看见不错的成效。但是就原理来说，之所以在这段时间会有明显成效，多半是因为它将在生理期间造成水分滞留的水分排出，因此体重约会在这个阶段下降3-4斤。经期后的14-21天是排卵期，这个阶段的新陈代谢率会越来越缓慢，体重不容易减，食欲也会变的比较好。
如何正确开始跳绳减肥
大姨妈来了你还跳绳，大姨妈期间减肥没用，你应该在这期间多吃点有营养的，大姨妈过后的七天才是减肥的绝佳时机，也叫经后燃脂期
月经期也会掉秤吗
经期过后确实是减重的最佳时间，这种方法叫做经期减肥法，就是指在经期利用身体的特殊性在不损伤身体的情况下进行减重，经期后1-7天是瘦身最好的时候，7-14天算是减重比较明显的区间，14-21天是瘦身的稳定期，21-28天是瘦身的平稳期，只要经历了这四个时间段掉秤根本不是梦。
一、经期减肥的原因是因为荷尔蒙波动导致脂肪燃烧。
减肥一直都是女性每天都在坚持的事情，为了能掉一斤称她们运用了各种方法，比如网络上说的苹果疗法或者蔬菜疗法，更有甚者体验了轻断食，但经过长时间的研究和试验后女性们发现一件事那就是在月经结束后身体减重尤其明显。
原来女性在经期时荷尔蒙只需攀升导致身体内部多余的脂肪开始燃烧，只要在经期结束后两天左右开始锻炼就会比平时更加有效果，所以朋友们每个月的减肥黄金期不要错过，想要身材完美能够达到露肉的条件可就看这几天了。
二、经期减肥需要注意的事项。
有些人可能觉得经期脂肪燃烧快那就可以放开胃口大吃特吃，等到经期结束后直接开始燃脂阶段，既能享受美食又能满足口欲，我只想说朋友你想多了，如果经期你敞开胃口吃别说经期减肥了没准这个经期你还会胖几斤，经期虽然可以燃烧脂肪但也不要特意吃高脂肪或者高蛋白的食物。
每日三餐一定要按时吃并且保证营养的均衡，如果三餐不按时吃在经期可是会出现低血糖的情况，到时候别说减肥就连身体都被熬垮了，但请注意，这里所说的吃的东西不包括黄瓜、西瓜、萝卜等偏凉性的食物，如果吃了这些食物会引起痛经到时候锻炼计划就全都打乱了。
