为什么健身后变胖了 为什么锻炼了两天反而更胖了
健身！越练越胖是怎么回事啊？为什么开始健身后没瘦反而胖了？有的人健身后反而发胖，这是为什么？坚持运动后，为什么反而胖了？运动一段时间了，为什么感觉自己反而越来越胖呢？为什么坚持运动一周后反而变胖了？
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健身一个月反而变胖了
一：1，锻炼者的健身方式不对，导致机体出现水肿。2，锻炼者锻炼期间由于节食等行为出现暴饮暴食现象，使体重增加。
二：锻炼者进行过度的大量的体能锻炼，导致机体大量的丢失水分和盐分，而没有及时的补水补盐，只饮用一般的纯净水进行补充，导致机体出现水肿现象，是身体虚胖。有的锻炼者在健身的同时节食，以期达到较好的减肥效果。不能坚持，导致暴饮暴食，从而使体重不减反增。
三：健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
健身瘦下来不练了会胖么
原来就是宅男宅女，忽然运动体重增加，真不是你胖了，主要原因东明健身提醒你那是身体内的糖原增加了，然后嘞，增加了水分的存储。
在运动中，我们的身体内肌糖原和肝糖原，以及水分大量消耗，它们是运动中最早供能的物质。而在运动完毕后，因为运动的刺激，身体通常会比运动前储存更多的糖原。
运动后在合理的饮食之下，肝糖原会比较快速的得到补充，就像你在运动后会吃根向香蕉，喝点饮料，都能够补充到糖原。但在补充糖原的过程中身体会按照糖原：水=1：3的比例来储存大量水。也就是说，假如你在你身体储存了100g肝糖原的时候，还要再贮存上3倍的水，也就是总份量达到了400g的重量增加。
为什么每天健身还会胖
因为不控制饮食，锻炼没有规律。健身以后消耗的能量比较多，感觉非常饿，不控制饮食的话就反而容易发胖。
有可能不是发胖，而是长出肌肉看着雄壮。也有可能是因为，本身体质的原因，锻炼减不了肥，所以还是很胖。
为什么在运动过后反而胖了三斤
因为坚持运动后，人的食欲会大增，比平时吃得更多，所以坚持运动后，如果不合理克制饮食，那是不会有减肥效果的。
体重的变化有时候不完全反应在减脂的效果，有时候一样的体重，但是脂肪和肌肉的比重有变化，肌肉多脂肪少了，所以外表看起来反而变胖了。
为什么锻炼了两天反而更胖了
首先要区别是胖了还是壮了，健身运动分无氧运动和有氧运动，前者主要是用来增肌，后者主要用来减脂。所以要根据自身情况和目标，调整两种运动的强度比例。
可能是因为我们的肌肉含量提高了，从而让自己显得更胖。也可能是因为我们没有控制饮食，从而导致自己食用了过多的食物。
坚持运动一段时间没瘦反而胖了
可能你在运动的过程中让自己减掉了很多的肥肉，但是也有可能你的饭量突然变得大起来了，所以就会让你的体重产生了这样的一个变化，也会有这样的一个可能性。
