为什么总是胖 为什么反复发胖
为什么一直要长胖？为什么老是长胖？人一直一直胖为什么？为什么我总是爱胖呢？为什么我老是长胖？为什么一直长胖？
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为什么有人总说自己长胖
平常注意饮食 锻炼时最好的瘦身方式
为什么反复发胖
摘要：
学习狗熊冬眠减肥，学习老虎如何维持体重。
用延长进餐间隔时间的方法节食。
加强营养以抑制过分的食欲。
耐饥饿训练以消除饥饿痛苦，并防止糖尿病。
多睡眠、多休息以减轻饥饿。
轻松进入“饿过头了”的状态，利于减腹部脂肪。
目前减肥存在的问题
目前在减肥方面存在的问题太大了。专家们提出了许多错误的理论，推荐错误的方法，这还不是故意的。可商家常常就为了钱，推出了众多的产品，一般是没有用的，有的甚至有害。而肥胖人员多次上当受骗之后，现在多数已不相信任何理论，不相信任何方法。目前的政策也不利于胖人减肥。
理论错误
中医缺乏肥胖理论。
西医关于肥胖的基础性研究有很多，但在基础到临床的过渡中，缺乏正确的衔接，结果用错误的理论指导临床，这很可惜。当然，犯这种错误是可以理解的，我们不能因此而责怪那些专家们。毕竟，相关的理论太复杂，其中的逻辑假象太多了。
西医用于指导减肥实践的理论很简单，几句话就行了：“肥胖的原因是能量的入大于出；要减肥就得使能量的出大于入；减肥的根本方法是少吃多运动；高能量物质应少吃或不吃；吃低能量密度的食物填饱胃。”
基于以上理论，减肥产品和推荐的减肥食品包括：“低能量密度物质、妨碍消化吸收的药物、抑制食欲的药物和促进代谢的药物。”这些产品对部分人能起一定的作用，虽不是正宗，但至少是基于传统减肥理论的。
西医减肥理论是建立在化学和物理学知识之上的，其前题是对的，也就是说，“能量出大于入才能减肥”说得对。但如何使能量出大于入，西医的理论大部分是错误的。现将重要错误分述如下：
在肥胖产生的原因方面，西医认为，说直接些，是懒和馋。懒则能量消耗少，馋则能量摄入多。可问题是，有些人为什么懒和馋，难道是他们愿意的么？显然不是！试想，在多数人有文化的今天，谁不知道肥胖的危害？有谁会愿意长胖？显然，大多数胖人存在肥胖体质，也可以说是代谢性疾病，是这种疾病让人不容易吃饱，容易饥饿，忍不住多吃，不想运动，结果导致了肥胖。
在方法上，主张少吃多运动，并且坚持一辈子。这有几个人能坚持？有一首打油诗描写减肥人的辛苦：“跑步日当午，汗滴和下土，减掉身上肉，两两皆辛苦。”是人，就要讲究生活质量，这样的减肥方法太不以人为本了。可在减肥人员不能坚持时，医生会说他毅力不够。想想看，胖人走路都是在做负重运动，让不胖的人扛几十斤东西跑着试试。
饥饿问题和食欲问题是需要医生解决的关键，可一般的减肥医生有意回避这一问题，这是因为医生不用药物就解决不了。如果节食时，没有明显的饥饿；如果在食物面前，我们不太想吃，那世上还有胖人么？正宗减肥方法必须首先分析并解决这一问题。
传统认为，减肥应该吃能量密度低的食物，以产生饱感。这对成人来说是不对的。因为成人饱感的产生主要不在于胃，而在于脑。在生活中，我们可以体会到，黄瓜吃很多也没有饱感，而吃糖肉，只吃一点就饱了。有人会说，肉的能量大。这话不对，正确的说法是肥肉的能量密度大。请想想，若总能量相同，能量密度小的食物更容易吃饱吗？显然不是。
传统认为，能量只要做到出入平衡就可以防止长胖。这是不对的。我们先作个比方：中国有14亿人，如果每人每天正好吃1斤粮食，那每天向全社会提供14亿斤粮食，按理说，正好够，可现实中是不够的。这是因为总会有些贪官贪污一些，有些奸商会囤积一些。这样，分到老百姓手里的就不够1斤了。人体也是这样，肥胖体质的人，脂肪组织就好比是贪官或奸商，会贪污或囤积油，这导致以量出为入的方式进食时，全身组织细胞能量缺乏，而这也必然导致饥饿。也就是说，对肥胖体质的人来说，想不长胖，必须饥饿；若要吃饱，必然造成能量过剩。这样的人若要减肥，首先得解决脂肪组织的囤积效应。使脂肪组织在人体需要的时候，能“大方”地把油交出来。
传统方法坚持的营养平衡是静态的。而静态不可能维持平衡。看过杂技的人都知道，杂技演员在顶木棍、走钢丝时，是在不停的运动中求得平衡，偏左时能使它偏右，偏右时能让它偏左，这样才能稳住。所以说，动态平衡才是真的平衡。人体的能量储备也是这样，若天天要求能量出入平衡，这就把能量平衡当成是静态的了。这种平衡不能真正维持，往往每天仍有少量能量节余，肥胖体质的人还会缓慢长胖。正确的做法是，让能量储备处于动态平衡之中，储备少时增加容易，储备多时减少也不难。也就是说，要做到想胖则胖，想瘦则瘦。
传统方法可操作性差。因为能量计算往往不准确。另外，每个人都生活在社会之中，必然有应酬，周末和工作日不一样，有时还有过节，普通人很难做到意志坚定，天天都准确地吃那么多。况且，天天都只吃那么多也不一定能减肥。再则，我们每天的消耗量也是不同的。所以，减肥人员肯定都希望有一种方法，可以让我们吃东西能随意一些，有时候允许多吃一些。
传统节食方法强调从每顿饭的量上控制，这会使人长时间处于吃不饱的状态，长时间和食欲作斗争。如果要求一辈子都这样做的话，是很摧残人性的。正确的减肥方法无需这样。
传统方法是反对人吃肉的，这将会加重营养缺乏，而营养缺乏会增加食欲和增强胃肠功能。
传统方法强调运动减肥。这是不对的，具体内容见相关部分。
代谢是一个很复杂的问题。以往的减肥专家可以说是井底之蛙，对很多重要的问题，他们不知道或是不知如何运用。现将“专家”忽略的问题列举如下：
营养中枢
减肥就是解决代谢问题，所以，对代谢认识的水平决定减肥水平。以往对代谢的认识基本上停留在激素水平，虽也意识到中枢神经的作用，但除了指导研究减肥药外，并未深入研究中枢神经对代谢的影响及对糖尿病的形成中所扮演的角色。
其实，人体的管理系统分神经部分和内分泌部分，而内分泌部分受神经部分的支配，并且神经部分也分上下级。以住，研究人员把主要精力放在对胰岛素和胰高糖素的研究上。可问题是调节代谢的激素有很多，甲状腺素、生长激素、肾上腺素等是脂解激素是众所周知的。还有许多因子也在调节人体代谢，这些因子正逐步被人们发现。另外，睡眠和环境温度对代谢也有重要影响。面对这么多的影响因素，如果只注重胰岛素的作用显然是不够的。难怪在胰岛素治疗糖尿病时，糖尿病不能根治，并且常常需要增加胰岛素的量。
可是，影响代谢的因素那么多，我们怎么才能综合分析呢？若分析众多的激素和因子，想理出代谢的头绪，这在大方向上是可以的，但在细微的方面却做不到。然而，肥胖也不过是每天少数油存了下来，日积月累才明显的。所以，研究肥胖，必须研究代谢精细调节。以住的专家明白这一点，也在做这方面的努力，但并未成功。原因就在于，他们把眼光放在了激素上，而胰岛素毕竟是影响代谢最主要的激素。在多因素分析时，抓住主要矛盾或矛盾的主要方面，这是对的，但这不适用于代谢研究。
人为什么一个劲的胖
因为基因问题,或者就是体质不同.
因为每个人的体质都不一样.
有些人是怎么吃都不胖.
有些是喝凉水都胖.
有些是本来狠瘦.但是很容易胖..
有些是增肥难,减肥却容易..
所以阿.可能你的家族里有肥胖的人.基因遗传把.
也可能你的体质就是这样.导致你越来越胖..
如果想减肥.给你个建议阿..
1.吃饭细嚼慢咽，因为这样饭吃到一半会饱胀感，这样会减少你每天吃饭的卡路里，而且这样对消化也很有好处！
2。吃完饭，休息25分钟左右，去散散步，有助于消化，而且还可以改善心情噢！
3。多喝水，每天平均8杯水，最好是凉开水，因为最能解渴，又没有热量和卡路里，是天然的健康饮品，而且多喝水，还可以补充肌肤流失的水分，对皮肤也有好处，饭前饭后一杯水慢慢饮入为佳，可以清洗肠道，帮助消化。睡前睡醒一杯水，睡前喝水可以使夜间睡眠期间的血液不至于那么粘稠，因为夜间人体的新陈代谢要慢些，睡醒喝水可以补充一夜流失掉的水分。
3。晚餐不要吃的太饱，也不要吃完就睡，这样可一定会张肉的喔。
4。平时回家尽量少坐车，多走路，少坐电梯走楼梯，走楼梯最好两个台阶作为一步，这样幅度比较大，消耗的卡路里会多些，而且可以紧制大腿和臀部的肌肉。
哎呀，实在太多勒，我就不多说勒，我说的以上这些只要每天坚持都会有效果，而且是标准的懒人减肥法，我就不再多说勒，我去玩游戏勒，（不好意思啊，因为打字打的好累，嘿嘿）包涵啦！！
为什么总觉得自己胖了
摄入量多了或者消耗少了．
零食吃的多,运动量少,睡眠质量提高,压力变小,,就会很容易长胖
为什么总是长胖有什么办法
二、饮食----10天瘦身餐
瘦身汤1～2碗(可以是猪肉萝卜汤
等少油的汤类)。
瘦身粥1～2碗
(如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等,薏米粥可有效消除水肿...
为什么最近天天长胖
为什么会长胖
