吃什么饮料热量高 饮料热量表怎么看
那种饮料属于高热量饮料，那种饮料热量最高，饮料热量排行。
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热性饮料包括什么
日前，可口可乐、百事可乐开始在美国中小学实行限量销售，原因是这些碳酸饮料容易导致儿童肥胖。但在中国，可口可乐、百事可乐在学校里没有任何限售措施。
专家指出，中国儿童的肥胖率呈上升趋势，高热量饮料是一个重要原因。 与急性食品安全事件相比，目前我国对高热量饮料等的隐性食品安全问题缺乏严格的立法管理。
据了解，碳酸饮料已经被世界卫生组织列为十大垃圾食品之一，但是就在美国对可口可乐实行限售的同时，它在中国似乎仍然一路绿灯。就可口可乐在美国校园限量销售一事，可口可乐（中国）公司的答复是：中国公司目前没有接到这样的通知。可口可乐（中国）公司在一项声明中称：“中国人均饮用可口可乐公司品牌的饮料每年约13瓶，因此饮料占热量的摄入总量很低，与美国的人均饮用量相比有很大差距”，“在学校的进一步限制并不需要”。
但根据卫生部近日公布的我国营养与健康综合性调查数据，目前中国儿童的肥胖率已经达到8.1%，比10年前翻了一番。
中国儿童食品专业学会秘书长王柏琴表示，儿童的肥胖问题与垃圾食品有着密切的关系，其中饮料中所含的热量问题，目前还没有引起足够重视。
在北京一家超市的饮料陈列架上，一瓶600毫升的健怡可乐所含的热量是4.5千焦耳，汇源果汁、鲜橙多等绝大部分果汁的包装上都只有营养成分的含量表，而没有热量数值。按照国际卫生组织公布的数字，低热量食品的热量值是小于等于40千卡/100克，依据这个标准，碳酸饮料和部分果汁饮料都属于高热量饮料。
专家表示，一个10岁的儿童，男童每天所需热量值是8.36千卡，女童是7.94千卡。也就是说一瓶可乐所含的热量是一个10岁儿童一天所需热量的1/8。
就饮料热量的规范化管理问题，中国营养学会副秘书长杨月欣教授表示，目前，我国对急性食品安全事件抓得较多，但对垃圾食品这样的隐性食品安全问题还没有实施严格的立法管理。我国已经制定了包括热量值在内的食品营养的8个技术标准，但是还没有正式公布实施，对企业标注热量值没有强制性的规定，只是采取企业自愿的原则。她介绍，对饮料热量问题实行规范化管理的最有效的办法是实施营养标签法，这项法规已经由中国疾病控制中心营养与食品安全所于去年底起草完成，但目前还没有正式实施。杨教授呼吁营养标签法尽快实施。
同时，杨教授指出，解决饮料热量与肥胖的问题，还需要一系列配套法规的出台。首先，在市场监管方面，应该规定距离学校门口一定范围内禁止销售高热量饮料，让高热量饮料不再唾手可得。 其次，儿童节目中垃圾食品广告泛滥的现象必须尽快得到解决。杨教授认为，企业配备营养师也是对食品营养实施规范化管理的一个重要方面，应该出台相关法规，要求所有配方食品的生产都要有营养师的参与。
功能饮料一般热量高吗
可乐
以铝罐装350cc计算
136卡
水晶葡萄
每2000毫升含约1100大卡
一瓶冰红茶含200千卡热量
后面就不用我来算了吧，应该知道哪个好了吧。呵呵
饮料热量表怎么看
奶茶
虽然奶茶和牛奶只有一个字不同，但有些奶茶中的奶却并非是牛奶，而是用植脂末代替的。植脂末的主要成分有氢化植物油、葡萄糖浆、酪朊酸钠、硅铝酸钠，而部分氢化植物油则含有反式脂肪酸。科学研究表明，反式脂肪酸的摄入量和心血管疾病发病率呈正相关。《中国居民膳食指南》建议每日反式脂肪酸摄入量不超过2克。用植脂末做的奶茶，每300毫升（相当于中杯奶茶）中就有0.5克到2.7克的反式脂肪酸，如果长时间喝奶茶会提高患上心血管疾病的
此外，一杯奶茶的含糖量也不容小觑。研究显示，一杯奶茶约等于一瓶可乐的含糖量，即使是低糖、去糖或无糖的奶茶，也都含有糖。《中国居民膳食指南》中规定“每天糖的摄入量不要超过50克，最好控制在25克以下”，而正常甜度的一杯奶茶含糖量就达到了35克。
运动饮料
事实上，如果不是在运动过程中或运动强度较大的情况下，盲目补充运动饮料反而会有不良的影响。运动饮料中的糖会导致能量摄入增加，过度的摄入会增加肥胖的可能，其中的钠盐会增加机体负担，造成心脏负荷过大、血压升高等不利影响。
运动饮料的选择要根据运动强度、运动环境以及自我疲劳程度来定，不要盲目补充运动饮料。
如果是低强度或者短时问的运动，普通补液就可满足需要，不需要专门的运动饮料。一般而言，运动在1小时内的饮用普通饮料即可，但不能选择含二氧化碳的饮料；l小时以上的，饮用含葡萄糖的运动饮料也就足够；进行大强度高热量消耗的运动时建议使用低聚糖饮料；如果是采取运动方式减体重的话，建议不要饮用运动饮料。
果汁饮料
人们喝果汁大多是因为觉得有营养，而且好喝。许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分(例如维生素C)，特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代饮用水。但果汁也不能完全代替水果。
果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水。比起水和碳酸饮料来说，果汁的确有相当的优势。但是大部分果汁之所以“好喝”，是因为加入了糖、甜味剂、酸味料、香料等成分调味后的结果。
茶饮料
根据茶饮料同家标准(GB/T 21733-2008)的规定，茶饮料按产品风味分为茶饮料(茶汤)、调味茶饮料、复(混)合茶饮料及茶浓缩液四类。茶饮料(茶汤)分为红茶饮料、绿茶饮料、乌龙茶饮料、花茶饮料及其他茶饮料。调味茶饮料分为果汁茶饮料、果昧茶饮料、奶茶饮料、奶味茶饮料、碳酸茶饮料及其他调味茶饮料。
碳酸饮料
健康专家提醒，过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。研究人员还发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5
专家提醒，儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期。在这个时期，孩子们活动量大。如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡，再加上喝过多的碳酸饮料，则要引起足够的重视。因为它不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。
