瘦到什么时候才不胖 减肥成功后怎么保持不反弹呢
我现在134斤，身高155，请问我减到多少斤才算标准的不胖不瘦啊？大概多久可以成功，我会努力的？女生，体重140斤，如果要瘦到120，需要多久，我身高165，瘦到多少才能看起来不胖，我骨架挺小的？减肥后要维持多久才能不反弹，身高152的女生瘦到多少斤才能看起来不胖？怎样才能一直保持瘦下来后体重不胖下去？减肥减脂需要保持多长时间才能以后不反弹。
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最瘦时100斤能减到100斤以下吗
按照一般的标准，简单的算法，就是身高减去110为标准体重，也就是说对你来说是90斤为标准，上限体重为90+90*0.25=112.5，也就是说你要减掉22斤左右，这个减肥时间就没法说了，贵在坚持
170斤的女人一个月瘦三十斤可能吗
女生正常体重：身高（公斤数）— 105=体重的千克数。
你的正常体重，参考值：165— 105=60（KG） 这样，看起来 就不胖了。
减去20斤，在每餐控制饮食，多蛋白、水果、蔬菜，减少脂肪摄入，同时，每天运动一个小时以上，必须要淌汗，前胸、后背都淌汗的情况下，每周最多应该是2斤多点的样子，基本上是2周，最多减少5斤的样子。但是，只要停止，还是会慢慢攀升的。所以，应该是2个半月，有望减少20斤。
友情提醒：体重下降的同时，体质暂时会有跟不上的情况，请注意保暖，不要感冒了。半年后就会适应的。
减肥成功后怎么保持不反弹呢
首先你需要在减肥成功以后，继续维持之前的饮食和运动至少3-6个月，这个时间也有点因人而异，但是总体不会差太多，不放心就维持个半年到一年吧，最少也得三个月才行。我是维持了半年哦，到现在两年多了没反弹。等过了这段时间，你也不能就放心的暴饮暴食，减肥是一辈子的事情，尤其年纪越大，新陈代谢越差，越需要毅力来坚持。努力吧~
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身高163要瘦到多少斤合适
瘦到九十五斤就可以啦这样看起来就不胖，因为这个身高确实没有很高，所以自己的体重不适宜太重，在九十五斤的时候自己的体重和身高就会形成一个比较黄金的比重，这样看起来就不胖啦。
如何快速把体重瘦下去
一简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果我的方法能给你一点启发，我将非常高兴。
减肥期间不减脂了会反吸收吗
减肥减脂需要保持多长时间才能以后不反弹？
1、杜绝快速的减肥方法。
快速减肥紧跟着的就是快速反弹，这不仅不能算是“减肥成功”，根本就是减肥事业的“慢性自杀”。因为快速减重的次数越多，强度越大，以后减肥成功的概率就会越小。
所以，如果只要您还想真正的“减肥成功”，放弃快速减肥是必须要做的。
2、减肥以培养新的饮食习惯为主。
最好的减肥方法就是慢慢改变现有的饮食习惯：
1、细嚼慢咽。
这个我强调过很多次了，细嚼慢咽不光对我们的胃好，还能让我们做到8分饱。狼吞虎咽是很难做到8分饱的。
当然您也可以餐盘定量，但是这样即便可以8分饱，但是满足感不够，还是没有学会怎么吃饭，一旦面对大餐就会暴食。
2、调整饮食结构。
细嚼慢咽解决了“吃多少”的问题，调整饮食结构就让我们学会了“吃什么”。一餐营养餐，要有高蛋白类食物、菜和饭。高蛋白类食物基本上就是蛋、奶、瘦肉、鱼虾和豆腐。菜就是蔬菜，叶子菜要多一些；饭要以复合碳水化合物为主，基本上就是中-低GI的食物。按照菜—肉—饭的顺序来吃。
如果你不那么急于求成，让运动慢慢融入你的生活，成为你生活的一部分。当你习惯于它的存在后，你就不会觉得这是件痛苦的事，而是一件你生活中不可或缺的事。所以，我的建议是，减肥不要过于着急，当然，你也可以根据你的性格特点来对待。有的人就极度自律，任何旁人看了痛苦的事在他们的目标面前都不值一提。当然，大部分人并非如此，所以，不要着急，可以慢慢来，要尽量让自己幸福一点地进行下去。至于选择什么样的运动？我还是始终首推力量训练。但力量训练对专业要求高一些，所以，小白和新手们一定要向专业人士寻求帮助，而不要自己随意练，效果不好是小，练伤可就麻烦了。
