什么时候喝纯奶能减肥 减肥喝牛奶早上喝还是晚上喝最好
纯牛奶一天中什么时候喝比较好? 是睡觉前一个小时喝效果比较好吗?想减肥的话什么时段喝比较好？喝纯牛奶减肥吗 告诉你纯牛奶减肥法？早上和中午都喝牛奶可以减肥吗？晚上喝纯牛奶能减肥吗？
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减肥喝牛奶早上喝还是晚上喝最好
我亲身感觉就是喝纯牛奶比较好~因为里面不会含有其他的东西了，像高钙的奶，里面会有高钙元素吧，我是担心添加了这些东西会对身体不好~还记得曾经的“三氯氰胺”吗？那些低脂奶最好也别选，里面的营养都被提取了去做了奶酪、炼乳等..什么营养都没有了，喝了对身体没有益处了！
含一口牛奶不会对牙齿进行美白，反而会形成酸性对牙齿的破坏，会导致蛀牙，也会使牙齿变黄~就不美了..牙科医生建议喝完牛奶后要刷牙~
晚上临睡前半个小时喝的效果会比这一天里任何一个时间喝都好！晚上喝可以美容，有助于睡眠，睡眠好了皮肤就会好，新陈代谢也会顺畅，减肥的消脂功效也会很明显~网上有记载说，睡眠也可以帮助减肥的，就是消脂啊..
此外，我自己还配合了一些睡前的小功课，小运动一下啦~
临睡前做一些床上的小练习，按摩按摩双腿，打打手臂，仰卧起坐什么的，30下就OK 了！我保证你不出20天就会看到一个崭新的自己的！
（我记得健身教练说过，运动不能激烈，激烈就该长成肌肉了，千万别使劲练最后长肌肉呀！这个和饮食也有关系，姐姐你别吃肥肉，多喝水，因为肥肉长肉，有肉了再运动肯定会变肌肉的！千万别吃甜食，饮料你也别喝了，那些里面都是糖，长肉肯定快！ ）
最后，加油！小美女，你一定更漂亮的！
给你打气！你一定行~！
光喝纯牛奶一个月可以减肥吗
应该可以但是 不建议，喝纯奶减肥只适用于乳糖不耐的人，而且对肠胃也会有损伤。
牛奶中所含的营养价值是十分丰富的，含义丰富的优质性蛋白、钙质等营养素，而且易于机体的吸收和利用，而且可以增强机体的免疫力和抗病能力。体重超标建议您在饮食中要注意尽量避免食用一些油煎油炸以及高油高脂高胆固醇以及高热量的食物，例如肥肉、动物内脏、膨化食品等，饮食要少量多餐、适量为宜。另外要积极的加强锻炼活动。
建议您晚上可以吃点水果，可以不吃面食等。晚上睡觉之前一个小时将牛奶热一热再喝，可以促进睡眠质量，不要喝完奶立即睡觉，以免引起肥胖。晚上八点以后尽量不喝水，以免引起身体水肿。
早上只喝一杯纯牛奶可以减肥吗
可以的，牛奶对消化系统有益，还含有不饱和脂肪酸，可以分解胆固醇。晚上睡前喝一小杯对身体和睡眠也很有好处。
其实正确的方法是：早上起来什么都不干，先喝一大杯水，洗漱完后就喝一杯牛奶加早餐，中午吃完饭后喝一杯酸奶。晚上睡前喝一小杯浓牛奶。
晚上睡觉前喝纯牛奶能帮助减肥吗
晚上只喝牛奶是不是可以减肥，主要看喝的是什么样的牛奶，如果牛奶不是无糖脱脂的，减肥的效果就不会很好，想要通过喝牛奶代替主食来达到减肥的效果，就一定要和无糖脱脂奶，不过晚上如果只喝牛奶而不吃其他的食物，夜里会很容易感觉到饥饿，如果夜里饥饿感导致睡不着觉，这样就会引发内分泌失调，内分泌失调会导致体重增加，所以晚上只喝牛奶减肥的方法一般不太可行，减肥的效果也不是十分好。
想要通过晚餐的控制来达到减肥的效果，就不如吃点既能增加饱腹感又不会导致吸收高热量的食物，例如全麦面包、营养麦片或者营养代餐粉，在减肥期间晚上吃一个煮鸡蛋也可以起到减肥的效果，因为鸡蛋也是低热量食物之一，鸡蛋的主要营养成分是蛋白质和铁，不会导致热量多度堆积。
