怎么判断自己什么肥胖 怎样才能知道自己属于哪种肥胖
如何判断自己是不是肥胖？怎样才能知道自己是什么肥胖的类型呢？如何观察？怎么判断自己是那种胖？如何判断自己的肥胖类型？怎么判断自己是否肥胖？评判标准是什么？如何判定肥胖症？
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怎样才能知道自己属于哪种肥胖
体重指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25
超重 ： 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 > 30
中度肥胖 ： 体重指数 > 35
重度肥胖 ： 体重指数 > 40
怎样才能知道自己是什么肥胖的类型呢？如何观察？
可以根据自己的个人体质来判断，如果是因为怀孕之后肥胖，基本上就是体内的湿气很重。
如何判断自己是什么胖的类型
判断方法如下：
虚胖体质
1.食量不大，东西吃得并不多。
2.身体容易疲累。
3.手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较。下半身更肥胖点。
4.脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗。多白痰。
5.平时很少运动。肌肉比较松垮虚浮。
6.解出的尿液颜色清淡。
7.睡觉时经常做梦。
如有3项或以上的情况符合。你就属于虚胖体质。
实胖体质
1.平时吃得比较多，而且很容易又感觉肚子空空，又想吃了。
2.容易便秘。可能一个星期只有少于3次的大便。
3.外表看上去比较多肉，比较壮实。
4.经常感到口干舌燥，多浓痰、黄痰。
5.脸色较为红润。
6.小便的尿液较热，颜色浓、浊、黄、深。
7.晚上睡觉时常会做噩梦。
判断是否肥胖的方法和判断标准
肥胖总共分为这几种，正确认知自己的肥胖类型，才能正确科学减肥
如何判断自己是肥胖还是超重
判断肥胖的最好方法
儿童肥胖症有以下症状:
1、皮下脂肪饱满，脂肪堆积主要在面部、腹部、臀部和肩部，四肢肥胖，特别是上臂和臀部。
2、孩子经常感到疲倦、气短和行动笨拙。孩子们胃口很好，比普通孩子吃得多。
3、喜欢淀粉、糖果和高脂肪食物，不喜欢蔬菜等清淡食物。
