什么情况下会燃烧脂肪 什么东西在身体里消耗脂肪
什么情况下容易消耗体内脂肪？人在什么情况下才会消耗脂肪？人在什么情况下会燃烧脂肪？炎热和寒冷哪种情况下更容易燃烧脂肪，什么状态下人体可以先消耗脂肪？晚上饿肚子会燃烧脂肪吗？
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什么东西在身体里消耗脂肪
做什么运动减肥最快
对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。
步骤/方法
1、有氧运动减肥会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。
2、在我们实行有氧运动减肥的过程中可以配合使用一些效果显著的减肥产品。
有氧运动减肥，每种运动消耗的热量；以下列举数种能消耗300千卡的运动：
慢跑30~50分钟。
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~l个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。
3、循序渐进这是所有运动锻炼的基本原则。运动强度应从低强度向中等强度逐渐过渡；持续时间应逐渐加长；运动次数由少增多。以上这些都要在个人可适应的范围内缓慢递增，不要急于求成。年老体弱者或有慢性疾患的人，更要掌握运动的尺度。最好在运动前去看医生，全面查体，由医生根据个人情况，开出具体的有氧运动处方，再依方进行锻炼。
人体为什么不能优先消耗脂肪
身体有一套完整的调整代谢是机制，会在不同情况用最有利于健康的方式调整代谢。
人在饥饿状态时侯，身体首先动用的是肝脏里面储存的糖元，其次是脂肪，万不得已情况才会消耗肌肉。
人在运动40分钟后开始消耗脂肪,建议在少吃的同时，可以适当增加点运动。
人在什么情况下分解脂肪
首先，很多很多人，典型的包括“高中生物老师”，和一些医生，他们都认为人体的能量物质的使用，是有个先后顺序的，先什么，然后什么，最后什么。其实这是完全错误的。
人体的能量物质的使用，没有先后顺序，都是同时被利用。只不过，根据不同的情况，比例上有所不同。
我们看个图表。我很少上图，这次没办法必须要上。这是人体在休息当中，和不同运动强度之下，身体的能量物质的利用情况。
我们能看到，不管是什么情况，甚至在一些很极端的情况，比如干脆不运动，直接休息的时候。或者高强度冲刺性运动的时候，各种能量物质都是同时被利用的，只是比例有所差别。
比如休息的时候，可能出乎很多人的意料，脂肪是人在休息过程中主要的能量来源。很多人说什么先消耗糖，再消耗脂肪，其实根本不是这么回事。
还有宣传低碳水减肥的人们老说，我们要低碳水或者不吃碳水，才能让身体从消耗糖，切换到消耗脂肪的模式。胡说八道。一张图就可以把这种滑稽的伪科学观点驳倒了。
我们平时本来就是消耗脂肪为主，根本不用什么切换。
我们也能看到，运动的时候，脂肪供能的比例反而小了，运动强度越高，脂肪供能比例越小。这就会让很多人误解，那么运动减肥是错的，不运动，躺着休息才最减肥喽？
我打个比方，你手里有10个红包，其中的9个，都是你爸爸给你的，只有1个是爷爷给的，那么按照比例来算，爸爸给的多，爷爷给的少，差9倍。
但是打开红包来看看，爸爸给的红包，每个里面只有100块。爷爷给的红包，虽然只有一个，但是有1万块。那到底谁给的多？
所以，运动的时候，虽然脂肪供能比例降低了，但是热量消耗的总量升高了不知多少倍，所以，运动的时候会消耗更多脂肪。
运动的时候，脂肪的来源不同，糖类的来源不同，消耗的方式也不一样。
所以，人体对能量物质的利用很复杂，根本不是什么“先某后某”的方式。
饥饿的时候，人体的能量物质也是同时被利用。如果说饥饿的时候血糖已经低了，那么要找肝糖元来补充。肝糖原也消耗的差不多了，那么就需要糖异生。能糖异生的东西很多，最主要的就是蛋白质。
所以，饥饿的时候，脂肪消耗适量增加，糖类氧化减少（因为没多少可消耗了），蛋白质的氧化则明显增加。所以我们一直说，想要保持肌肉不要饿肚子，尽可能的稳定我们的血糖。
无论是否在饥饿状态下，三种营养素葡萄糖、脂肪、蛋白质都同时在消耗的，只是占的比例各不相同。
饥饿时，人体血糖下降，这时一方面刺激神经。
夏天更容易消耗脂肪吗
脂肪是人类能量的主要来源，正常情况下是不怎么燃烧脂肪的。在没有能量来源的情况下才会燃烧脂肪。同等条件下，由于寒冷对热量的需要比炎热多得多，为保持适当的温度会加快脂肪燃烧。所以寒冷情况下比较容易燃烧脂肪
人身体什么时间在消耗脂肪最快
人胖先胖腰？每天坚持做1个动作，可以帮你消耗脂肪！
肚子很饿是不是在消耗脂肪
个人觉得晚上饿肚子不能燃烧脂肪。还会造成减肥后的反弹，因为经常不吃晚饭，饿肚子会导致体内新陈代谢率降低，从而影响身体代谢速度。晚上饿肚子会影响自身的体质，降低基础代谢会变成易胖体质。
燃烧脂肪
在我们生活当中有很多人都不喜欢吃晚饭，他们觉得自己饿肚子的话，就可以有效的燃烧自己身上的脂肪，自然人就会变瘦了。错了，因为晚上睡觉的时候，由于身体没有什么运动量，不吃东西肠胃动力将会减缓，不利于身体的消化，本该提供给身体的营养全部堆积在身体的肌肉当中变为脂肪，根本就起不到减肥的效果，反而会更胖。
燃烧脂肪
晚上饿肚子不能燃烧脂肪。还会造成减肥后的反弹，因为经常不吃晚饭，饿肚子会导致体内新陈代谢率降低，从而影响身体代谢速度。晚上饿肚子，身体内食物减少无法获取能量时，人体就会通过分解肌肉获取能量，而肌肉对减肥的最大作用是消耗热量，当肌肉减少了，热量消耗也会减少。
燃烧脂肪
晚上饿肚子会影响自身的体质，降低基础代谢会变成易胖体质。饥饿的时候最开始消耗的是糖分，还不是脂肪，当糖分已经不可以达到你的身体的需要的时候，就会有脂肪转化为糖分来供给你的身体的需要。最后如果你的脂肪都没有办法满足你的身体的需要，那么就会消耗你的蛋白质，但是这样的时候你的身体状况就到了一个很不好的状态了。
燃烧脂肪
只是挨饿是无法真正减肥的。人在经历长期饥饿的时候，人体的新陈代谢会自动调慢，因此，更够节省消耗的热量。代谢率降低后反而更容易发胖了，因为当你达到目标体重之后，想要恢复正常的食量，可是在一段期间内，你的新陈代谢依然是节食期间的速度，所以正常饮食却比原来更容易发胖。
