瘦人吃什么食物能长胖 偏瘦的人吃什么增肥快
瘦人多吃什么可以快速胖起来？瘦人吃什么食物能增肥？7种食物让瘦人变胖。
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瘦人吃什么才能增肥增胖
瘦的人吃火锅可以快速胖起来，或者晚上吃一些烧烤也可以。但是前提是你得吃的下。我有一个弟弟也是特别瘦，他爸妈就想让他胖起来，总是让他吃一些肉，但是他总是吃两口就吃不动了。在我看来，不管是胖还是瘦，在正常范围内就可以了，不用过分的追求。就像一些，一百二三十斤的女生，他们保持这样的身材就挺好了，完全不用再减肥了，那样还有可能饿坏了身体。
现在有部印度电影特别出名，叫做《摔跤吧，爸爸》。里面的主角，阿米尔汗，他就是吃火锅增肥的。因为他要演一个五十多岁的胖子。像别的演员，都是在身体里面塞一个硅胶，但是他说那样演没有感觉，一定要成为这个胖子，所以他才开始增肥。他那么一个大的演员，使用的增肥的方法肯定是最有效的。我个人也特别喜欢阿米尔汗这个演员。之前看过他演的《三傻大闹宝来坞》，是那种特别搞笑，但是又特别有内涵的电影，让你看完之后，笑完之后，脑袋里面还能够有反思。他演过很多那种能够让人反思自己的电影。我喜欢的不仅仅有他的演技，还有他那种爱国的情怀，想要通过他的电影，要是界都认识印度。同时也唤起自己的国家，感觉这样的人好伟大。而且他增肥之后，又在几个月之内减肥到原来的体重，他那时都五十多岁了，真佩服这样的人的毅力。
所以如果想长胖的话，就在晚上吃火锅吧。我感觉吃烧烤也是可以的，没看见东北人那么胖吗？都是晚上吃烧烤造成的。
偏瘦的人吃什么增肥快
瘦人要想变胖，就要多吃富含蛋白质的食物，因为肌肉和骨骼都离不开蛋白质作为原料，所以瘦人在平时的饮食当中要适当增加瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆等富含蛋白质的食物，能够让身体变得更加强壮。瘦人要想变胖，要多吃滋阴的食物，因为中医认为瘦人多阴虚，因而要适当增加大枣、桂圆、阿胶和银耳等滋阴的食物，通过滋补阴血，能够让气色变得更加红润。
适当的健身
当气血充足的时候，瘦人变胖的几率就会更大。瘦人要想变胖，离不开锻炼，尤其是对于肌肉力量的锻炼，应该引起高度的重视，所以如果经常做俯卧撑、引体向上、仰卧起坐，也能够让瘦人变得比较强壮。
7种食物让瘦人变胖？
猪肉肥肉 ，馒头 ，火腿肠 ，奶酪，大米，高糖的水果 ，麦当劳肯德基，这七种食物都会让人变胖
最有效的增肥方法之吃高热量的食物:蔬菜是健康食品，但是对长肌肉没有效果。多吃坚果：杏仁、腰果、胡桃、花生等。不怕长肉，喝全脂牛奶。
